Ha a munkanap alatt megváltoztatja a helyzetét, az segít a fogyásban
Szerző: Adriana Rodríguez
2016. szeptember 6., kedd
A Pittsburghi Egyetem irányította ezt a tanulmányt, amely forradalmasítani fogja a világ irodáit. A 18 és 22 és 57 év közötti csoport elemzésével, miközben 4 hétig dolgoztak, a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a munkahelyi testtartás váltakozása hozzájárul a fogyáshoz.
A kutatók által javasolt gyakorlat a nap folyamán váltakozó helyzetben állt: egy ideig ülve dolgozott, máskor pedig felállt. Így a testtartásokat egész nap keresztezve sikerült ellenőrizni, hogy azok, akik fél órán át pihentek, átlagosan 5,5 kalóriát vesztettek többet, mint azok, akik egy órán át ülve dolgoztak.
A tanulmány a nemek közötti különbségeket is bizonyította, mivel mind a férfiak, mind a nők 4 órát állva és 4 órát ülve töltöttek, különböző eredményeket kapva. A férfi munkavállalók 56,9 kalóriát égettek el a nap folyamán, míg a nők összesen 48,3 kalóriát vesztettek.
Mintha ez nem lenne elég, bebizonyosodott az is, hogy a munkavállaló helyzetének egyszerű megváltoztatása csökkentheti vércukorszintjét és vérnyomását. Ez a módszer nemcsak esztétikai vagy egészségügyi kérdésekben hasznos, mert a kutatás bizonyítékai szerint pozitív hatást mutatott a munka termelékenységére is.