Ha a mosogatót meg kell erősíteni, béreljen egy vízvezeték-szerelőt. Ha be kell jelentenie a jövedelmet, akkor beszéljen a menedzserével. És amikor valami nem működik jól az étrendben vagy az életmódban?
A táplálkozás életünk nélkülözhetetlen része - ha nem gondoskodunk róla, a következmények súlyosak lehetnek.
Nincs értelme valakit felvenni, aki útmutatást nyújt Önnek a jobb étkezési döntések meghozatalában, a főzés és az étkezés megszervezésében, valamint annak megértésében, hogyan tudja kezelni az egészségének és az életmódjának lényeges változását?
A táplálkozás javítása sokkal több, mint a fogyás vagy a test megváltoztatása - például Debora számos javulást észlelt az alvás és az energia minőségében. Tomás megállapította, hogy nagyon szeret több zöldséget enni, és hogy mélyebb az edzése.
Azokban az években, amikor ügyfelekkel dolgozom, az eredmények széles skálája van. Sok ügyfél nem számít a mentalitás és az önbizalom javulására, mivel amit általában az étrend megváltoztatásától várunk, az leginkább fizikai változások. Az igazság ez - MINDEN az evéssel kezdődik. Amit eszel, befolyásolja gondolkodásmódodat, érzésedet és fizikai megjelenésedet.
A coachingban végzett munkánk egyik kulcsfontosságú eleme annak biztosítása, hogy a változások hosszú távon FENNTARTHATÓAK legyenek - kliensként képes lesz-e tovább javítani vagy legalább fenntartani a közösen elért haladást? Ez NEM egy összeomlási diéta, amelyet csak azért teszel, hogy nyaraláshoz bikinibe kerülj - ez a tartós változásról szól.
Megkérdeztem néhány ügyfelemet a velem kapcsolatos tapasztalataikról, és ez az ő visszajelzésük ....
Mi volt a fő motiváció a táplálkozási edző program elindításához?
Debora: Célom az volt, hogy megtanuljam, mit egyek, mikor és miért
Tamás: Testalkatom, láttam, hogy nem folytathatom ezt az életmódot, és úgy döntöttem, hogy egy edzőtől kezdek tudatosulni.
Fogyókúrázott, vagy volt tapasztalata dietetikusokkal vagy dietetikusokkal való együttműködésben a múltban? Mi volt a fő különbség a korábbi tapasztalataid és a velem töltött tapasztalatok között?
Debora: Korábban dietetikusokkal dolgoztam, de a fő különbség a szokások megváltoztatása volt. A személyre szabott heti étrend elkészítése rendben van, de amikor rajtad múlik, hogy mi a helyzet, a dolgok megváltoznak.
Nagyszerűek az iránymutatások, amelyeket Gillian nyújt, és a folyamat során nyújtott segítség. Az étellátás és az általuk keltett érzések megváltoztatása a két nagy eredmény, amelyet elértem.
Tomás korábban soha nem dolgozott táplálkozási vagy dietetikus szakemberrel.
Mit várt a táplálkozási edzői tapasztalatoktól? A változtatások vagy az elért eredmények olyanok voltak, amire számítottál, vagy valami más volt?
Debora: Reméltem, hogy elsajátítom azokat az alapvető ismereteket, amelyek sokunkban hiányoznak a nagy ételcsoportokról, és megcáfolhatom azokat az elméleteket, amelyek az utóbbi időben mindenhol működnek, és ezzel a tudással megtanulják a kiegyensúlyozott étkezést. Amitől nem számítottam az az, hogy javítom az alvásomat és az energiámat ! Hozzáadott plusz!
Tamás: Vártam az eredményeket, jobban nézek ki, és megtanulom, mi van, ha tennem kell, hogy jobban táplálkozzak, és idővel megtartom az eredményeket. (Meglátod, hogyan ő tartotta fenn!)
Számodra mi volt a legfontosabb eredmény ebben a folyamatban? Miért?
Debora: A legfontosabb eredmény az állandóság volt.
Tamás: "Fogyókúrázni" anélkül, hogy éheznénk és ilyen gyorsan látnánk az eredményeket, nem gondoltam, hogy ilyen jók.
Milyen változásokat észlelt a testében, az elméjében vagy az életmódjában? Meg tudta tartani ezeket a változásokat?
Debora: Minden megváltozott. A testmozgás, a kiegyensúlyozott étrendre és a jobban kontrollált pihenésre való átállás mellett testem, elmém és energiám olyan stabilitást ért el, amelyet még soha nem tapasztaltam.
Minden változás és új szokás több mint egy éve bennem van.
Tamás: Alacsonyabb zsírtartalom, nagyobb és határozottabb izmok, mentálisan pedig sokkal boldogabb és elfogadóbb önmagam.
Többé-kevésbé képes voltam megtartani a változásokat, de amikor látom, hogy távolodom a céltól, visszatérek arra, amit tudok, mit tegyek.
Mit szólna ahhoz, aki azon gondolkodik, hogy regisztrál egy táplálkozási coaching programot Gillian-nel? Van valami, amit úgy gondolja, tudnia kell, mielőtt nekilátnak?
Debora: Ez nem könnyű út, legalábbis nem mindenki számára. De örömteli, hogy gyors eredményeket láthatunk egy nagyszerű szakember kezéből.
Tamás: Figyelj mindenre, amit mond neked, függetlenül attól, hogy mennyibe kerül több zöldség elfogyasztása, ez a javunkra szolgál, ez egy olyan folyamat, amelyet mindenkinek át kell élnie vagy meg kell tanulnia, mindannyiunknak tudatában kell lennie annak, hogy mit eszünk, és Szerintem Gil jó választás a tanuláshoz, mivel rengeteg tudással rendelkezik.
Szeretne többet megtudni arról, hogy a táplálkozási coaching hogyan segíthet elérni céljait? Küldjön nekem egy üzenetet, hogy ütemezzen egy hívást velem, és együtt megvitatjuk a céljait!
Szeretne más történeteket olvasni az ügyfeleimtől? Vessen egy pillantást erre a blogra - ügyfelem gluténérzékenységet talált, javította emésztési problémáit, és közben elvesztette a testzsírját!
Hagyj megjegyzést Mégsem válasz
Sajnáljuk, a hozzászóláshoz be kell jelentkeznie.