100 gramm sütemény, zabpehely, hűtött tészta 424 kalóriát tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 21% -a.

asztali

100 gramm sütemény, zabpehely, hűtött tészta 59,1 gramm szénhidrátot, 2,5 gramm rostot, 5,40 gramm fehérjét, 294 milligramm nátriumot és 15,3 gramm vizet tartalmaz

A sütik, zabpehely, hűtött tészta 24 milligramm koleszterint és 18,90 gramm zsírt tartalmaz.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamin (70 mg), B-9-vitamin (35 mg) vagy B-3-vitamin (1,9 mg).

Tápanyagok

100 gramm sütemény, zabpehely, hűtött tészta 59,1 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 20% -a.

A sütik, zabpehely, hűtött tészta cukormentes

100 gramm sütemény, zabpehely, hűtött tészta 294 milligramm nátriumot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 20% -a.

100 gramm sütemény, zabpehely, hűtött tészta 15% vizet tartalmaz, 15,30 gramm.

100 gramm sütemény, zabpehely, hűtött tészta 5,4 gramm fehérjét tartalmaz, ami napi 10% -a ehhez a tápanyaghoz.

Kiemelt Vitaminok

A vitaminok egyaránt oldódhatnak vízben (C és B vitaminok) vagy zsírban (A, D, E és K). A vízben oldódó vitaminok keringenek a véráramban, és nem sokáig tárolódnak. Ezzel szemben a zsírban oldódó vitaminok sok éven át tárolhatók a szervezetben, így a hiány kialakulása sokkal tovább tart.

A sütik, a zabpehely, a hűtött tészta esszenciális vitaminjai: A-vitamin (70 mg), B-9-vitamin (35 mg) és B-3-vitamin (1,9 mg).

Kiemelt ásványi anyagok

A testnek sok ásványi anyagra van szüksége, ezeket nevezzük esszenciális ásványi anyagoknak. Az esszenciális ásványokat néha fő ásványokra (makromineralisok) és nyomelemekre (mikromineralinák) osztják. A kiegyensúlyozott étrend általában az összes nélkülözhetetlen ásványi anyagot biztosítja.

A sütik, zabpehely, hűtött tészta esszenciális ásványi anyagai: szelén (9,1 mg), nátrium (294 mg) és vas (2,14 mg).