Ismerje árainkat

Miután megkapta adatait, az egyik tudományos tanácsadónk felveszi Önnel a kapcsolatot.

integratív gyakorlat

Mit fog tanulni ezeken a táplálkozási és jó étkezési tanfolyamokon?

Megtanul tápláló és finom étkezési terveket tervezni.

Azt is megtanulja olvasni az egyes élelmiszerek címkéit, hogy megértsék azok tápértékét.

Egészséges táplálkozási tanfolyamaink lehetővé teszik a táplálkozás és az egészséges életmód szokásainak megértését.

Online táplálkozási óráink

Táplálkozási és jó táplálkozási tanfolyamaink menetrendje:

1. tanfolyam: Egészségem felmérése és mérése

Ezen a táplálkozási tanfolyamon elsajátítja az egészséges életmód táplálkozásának és szokásainak alapfogalmait, annak végrehajtásához fontos segédanyagokkal, például családtörténeti kérdőívvel és étkezési gyakorisági kérdőívvel rendelkezik.

2. tanfolyam: Szükségletek és tápanyagok

Megtanul mindent, amire a tápanyagok vagy tápanyagok hozzájárulnak a testéhez, és miért nélkülözhetetlenek a kiegyensúlyozott étrend során ezen a tanfolyamon: szénhidrátok, lipidek vagy zsírok, fehérjék és vitaminok; mindent megtudhat a szervetlen tápanyagokról és a helyes étrendi recept elkészítéséről is.

3. tanfolyam: Étkezési terv

Az egészséges táplálkozásról és az étkezésről szóló tanfolyamon az egészséges táplálkozás felépítésében és az azt elősegítő szokások megvalósításában vezetünk.

1. integratív gyakorlat: Étkezési terv

Ebben a gyakorlatban megszilárdítja az első 3 táplálkozási és jó táplálkozási tanfolyamon elsajátított ismereteket és készségeket, itt alkalmazza mindazt, amit eddig megtanult a táplálkozás online tanulmányozása során. Megtervez egy étkezési tervet, amelyben megszerzi ismereteit az antropometriai értékelésről és a táplálkozási szükségletek kiszámításáról, figyelembe véve az energiafelhasználást és az egészségügyi feltételeket, valamint az ételek helyes elosztását.

4. tanfolyam: Emésztés és rendellenességei

Ezen a tanfolyamon mindent megtudhat az emésztőrendszerről, a táplálékfelvétel módjától kezdve a tápanyagok felszívódásáig. Fontos, hogy tudd, milyen összefüggések vannak a különböző gyomor-bélrendszeri problémák és az étrend között, és hogy ezekből az ismeretekből kiegyensúlyozott étrendet tudsz előírni, amely leküzdi azokat. Ehhez elengedhetetlen segédanyagok állnak rendelkezésre ezen a táplálkozási tanfolyamon, olyan anyagok, mint egy receptkönyv és egy teszt a 24 órás táplálékfelvétel azonosítására.

5. tanfolyam: Gazdag és egészséges menü

Minden tápanyag elengedhetetlen, és ezért megtanítjuk Önnek a megfelelő fogyasztásukat, a bevitt bevált gyakorlatok mellett: só, cukor, zsírfogyasztás és ezek kombinációi. Ezen a tanfolyamon egy szakácskönyv áll rendelkezésére a legjobb makrotápanyagok gyakorlatával.

6. kurzus: A mexikói ételek elemzése

Ez a mexikói ételekre összpontosító táplálkozási tanfolyam segít egyensúlyban tartani a makrotápanyagokat, mivel lesz egy receptkönyve, amely lépésről lépésre megtanítja hagyományos mexikói ételeket fogyasztani.

2. integratív gyakorlat: Menük a különböző életmódokhoz

Ebben a gyakorlatban étrendet tervez egy egészségügyi problémákkal küzdő személy számára, és ajánlásokat fog kiadni az emésztési zavarainak javítására. Ehhez meg kell szereznie ismereteit az életmód kapcsolatáról, étrendjéről, betegségéről és arról, hogyan lehet az utcai étkezési lehetőségeket beépíteni az egészséges menübe, mindezt annak köszönhetően, amit eddig táplálkozási tanfolyamainkon tanult.

7. tanfolyam: Etetés az élet különböző szakaszaiban

Az emberi fejlődés nagy része az ételtől függ, ezért aggódnak a szülők és a gondozók a gyermekek helyes táplálása miatt; Mindegyik szakasz azonban különös figyelmet igényel, és ezért miután tanulmányozta ezt az online táplálkozási tanfolyamot, felírhat menüt gyermekeknek, serdülőknek, felnőtteknek és időseknek. Mint minden tanfolyamunkon, Önnek is lesz fontos segédanyaga, például táblázatok a tápanyagigény és az alapenergia-ráfordítás kiszámításához.

8. tanfolyam: Táplálkozási címkék olvasása és értelmezése

Ezen a tanfolyamon megtanítunk minden egyes étel címkéjének helyes elolvasására, ehhez pedig egy szótár lesz segédanyag. A címkék olvasása megtanulja az intelligens vásárlást és ajánlást az egészséges táplálkozáshoz, de mindenekelőtt a jobb étkezési szokások kialakításához.

9. tanfolyam: Az élelmiszerek jelenlegi tendenciái

Betegeinek lehetősége van választani az étkezési módot, és ezért nem lehet figyelmen kívül hagyni az étrend és a diétás termékek legújabb trendjeit, és itt a táplálkozás online tanulmányozása nagy előnyt jelent. Ezen a tanfolyamon megmutatjuk, melyik a legélvezetesebb módja ezeknek a felkapott termékeknek a megválasztására, és mik azok előnyei és hátrányai.

3. integratív gyakorlat: Termékek a piacon

Táplálkozási tanfolyamaink ebben az utolsó integratív gyakorlatában a piacon kínált különféle termékek közül kell választania (könnyű, omega 3 zsírsavakban gazdag, probiotikumok, prebiotikumok, glutén és laktóz mentesek), azok közül, amelyek kedveznek az egészségnek beépíteni őket a mindennapi táplálkozásba, jelentős előnyökkel.