100 gramm szendvics kenyér, sertés, marhahús 232 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 12% -a.
100 gramm szendvics kenyér, sertés, marhahús 4,8 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, 14,92 gramm fehérjét, 1164 milligramm nátriumot és 60,20 gramm vizet tartalmaz
A szendvics kenyér, a sertés, a marhahús 38 milligramm koleszterint és 16,64 gramm zsírt tartalmaz.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-3-vitamin (2,3 mg), B-9-vitamin (2 mg) vagy B-12-vitamin (1,50 mg).
Tápanyagok
100 gramm szendvics kenyér, sertés, marhahús 4,8 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 2% -a.
Szendvics kenyér, sertés, marhahús cukormentes
Szendvics kenyér, sertés, marhahús rostmentes
100 gramm szendvics kenyér, sertés, marhahús 1164 milligramm nátriumot tartalmaz, ami a napi összes szükséglet 78% -a.
100 gramm szendvics kenyér, sertés, marhahús 60% vizet, 60,20 grammot tartalmaz.
100 gramm szendvics kenyér, sertés, marhahús 14,92 gramm fehérjét tartalmaz, ami napi 28% -a ehhez a tápanyaghoz.
Kiemelt Vitaminok
A vitaminok egyaránt oldódhatnak vízben (C és B vitaminok) vagy zsírban (A, D, E és K). A vízben oldódó vitaminok keringenek a véráramban, és nem sokáig tárolódnak. Ezzel szemben a zsírban oldódó vitaminok sok éven át tárolhatók a szervezetben, így a hiány kialakulása sokkal tovább tart.
A szendvics kenyér, a sertéshús, a marhahús vitaminjai közül néhány: B-3-vitamin (2,3 mg), B-9-vitamin (2 mg) és B-12-vitamin (1,50 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
A testnek sok ásványi anyagra van szüksége, ezeket nevezzük esszenciális ásványi anyagoknak. Az esszenciális ásványokat néha fő ásványokra (makromineralisok) és nyomelemekre (mikromineralinák) osztják. A kiegyensúlyozott étrend általában az összes nélkülözhetetlen ásványi anyagot biztosítja.
A szendvics kenyérben, a sertéshúsban és a marhahúsban található esszenciális ásványi anyagok: szelén (35,7 mg), kálium (267 mg) és cink (2,18 mg).
Hány kalória van?
Zsír és koleszterin
Telített zsír
Az AHA (American Heart Association) azt javasolja, hogy a napi zsírbevitelt kevesebb, mint 130 milligrammra korlátozza.
- Táplálkozási táblázat Gyorsétterem, burrito, babgal, sajttal és hússal
- Táplálkozási táblázat Gyorsétterem, sonka, tojás és sajt szendvics
- Táplálkozási táblázat Gyorsétterem, grillezett csirke, szalonna és paradicsom szendvics sajttal,
- Táplálkozási asztali bárány, nemzeti, kockák a pörkölthez vagy a nyárshoz (láb és váll)
- Táplálkozási táblázat Csecsemőtápszer, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, NUTRAMIGEN, vaszal