100 gramm pirított tészta, barnacukor és fahéj 72,6 gramm szénhidrátot, 2,3 gramm rostot, 4,06 gramm fehérjét, 361 milligramm nátriumot és 14,09 gramm vizet tartalmaz

fahéj

100 gramm pirított tészta, barnacukor és fahéj 370 kalóriát tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 19% -a.

A pirított tésztában, a barna cukorban és a fahéjban milligramm koleszterin és 7,98 gramm zsír van.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-3-vitamint (7,2 mg), B-9-vitamint (137 mg) vagy E-vitamint (1,33 mg).

Tápanyagok

Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm pirított tészta, barnacukor és fahéj 72,6 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami a napi szükséglet 24% -a.

100 gramm pirított tészta, barna cukor és fahéj 27,24 gramm cukrot tartalmaz.

Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm pirított tésztában, barna cukorban és fahéjban 361 mg só van, ami a teljes napi szükséglet 24% -a.

100 gramm pirított tészta, barnacukor és fahéj 14,09 gramm vizet tartalmaz, a teljes tömeg 14% -át.

Egy átlagos felnőttnek napi 50 gramm fehérjére van szüksége. 100 gramm pirított tésztában, barnacukorban és fahéjban 4,06 gramm fehérje van, ami a napi napi szükséglet 8% -a.

Kiemelt Vitaminok

A vitaminok egyaránt oldódhatnak vízben (C és B vitaminok) vagy zsírban (A, D, E és K). A vízben oldódó vitaminok keringenek a véráramban, és nem sokáig tárolódnak. Ezzel szemben a zsírban oldódó vitaminok sok éven át tárolhatók a szervezetben, így a hiány kialakulása sokkal tovább tart.

A pirított tészta, a barna cukor és a fahéj vitaminjai a következők: B-3-vitamin (7,2 mg), B-9-vitamin (137 mg) és E-vitamin (1,33 mg).

Kiemelt ásványi anyagok

A testnek sok ásványi anyagra van szüksége, ezeket nevezzük esszenciális ásványi anyagoknak. Az esszenciális ásványokat néha fő ásványokra (makromineralisok) és nyomelemekre (mikromineralinák) osztják. A kiegyensúlyozott étrend általában az összes nélkülözhetetlen ásványi anyagot biztosítja.

A pirított tészta, a barna cukor és a fahéj esszenciális ásványi anyagai: Vas (5,62 mg), Nátrium (361 mg) és Szelén (3,5 mg).