100 gramm süti, graham keksz, sima vagy mézes, alacsony zsírtartalmú tej 386 kalóriát tartalmaz, az összes napi szükséglet 19% -át.

táplálkozási

100 gramm keksz, graham keksz, sima vagy mézes, alacsony zsírtartalmú tej 78,0 gramm szénhidrátot, 5,7 gramm rostot, 5,71 gramm fehérjét, 629 milligramm nátriumot és 8,01 gramm vizet tartalmaz

A kekszek, a graham kekszek, a sima vagy a mézes, alacsony zsírtartalmú tej 0 milligramm koleszterint és 5,71 gramm zsírt tartalmaz.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-9-vitamint (80 mg), A-vitamint (4 mg) vagy B-3-vitamint (3,8 mg).

Tápanyagok

100 gramm süti, graham keksz, sima vagy mézes, alacsony zsírtartalmú tej 78,0 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 26% -a.

100 gramm keksz, graham keksz, sima vagy mézes, alacsony zsírtartalmú tej 22,86 gramm cukrot tartalmaz.

100 gramm süti, graham keksz, normál vagy mézes, alacsony zsírtartalmú tej 629 milligramm nátriumot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 42% -a.

100 gramm keksz, graham keksz, sima vagy mézes, alacsony zsírtartalmú tej 8% vizet, 8,01 grammot tartalmaz.

100 gramm süti, graham keksz, normál vagy mézes, alacsony zsírtartalmú tej 5,71 gramm fehérjét tartalmaz, ami a tápanyag napi szükségletének 10% -a.

Kiemelt Vitaminok

A vitaminok egyaránt oldódhatnak vízben (C és B vitaminok) vagy zsírban (A, D, E és K). A vízben oldódó vitaminok keringenek a véráramban, és nem sokáig tárolódnak. Ezzel szemben a zsírban oldódó vitaminok sok éven át tárolhatók a szervezetben, így a hiány kialakulása sokkal tovább tart.

A B-9-vitamin (80 mg), az A-vitamin (4 mg) és a B-3-vitamin (3,8 mg) a kekszek, a graham kekszek, a sima vagy mézes, alacsony zsírtartalmú tej vitaminjai.

Kiemelt ásványi anyagok

A testnek sok ásványi anyagra van szüksége, ezeket nevezzük esszenciális ásványi anyagoknak. Az esszenciális ásványokat néha fő ásványokra (makromineralisok) és nyomelemekre (mikromineralinák) osztják. A kiegyensúlyozott étrend általában az összes nélkülözhetetlen ásványi anyagot biztosítja.

A krakkolókban, a graham kekszekben, a sima vagy a mézes és az alacsony zsírtartalmú tejben található ásványi anyagok közül néhány: nátrium (629 mg), kalcium (429 mg) és szelén (33,7 mg).