A menstruációs rendellenességek nagyon gyakori a nők körében, mégis hiányzik a kezelésük. Ezek a rendellenességek fájdalmas időszakokban, túl bőséges vagy túl kevés, kimaradt menstruációkban stb.

gyógymódok

Ebben a cikkben bemutatunk néhány természetes gyógymódot és étkezési tippet a manapság leggyakoribb menstruációs rendellenességek kezelésére.

A menstruációs rendellenességek nem normálisak

Bár sok nőgyógyász válasza a különböző menstruációs rendellenességekre az, hogy ezek normálisak, az az igazság, hogy minden szabálytalanságnak oka van.

Hogy Ez nem azt jelenti, hogy súlyos egészségügyi problémákról van szó, hanem azt, hogy hormonális rendellenességek lehetnek. Ezekben az esetekben megpróbálhatjuk természetes módon kezelni őket, anélkül, hogy a fogamzásgátló tablettához kellene folyamodnunk.

Ezután áttekintjük a nők 4 leggyakoribb menstruációs rendellenességét.

1. Túl sok a menstruációm

Túlzott menstruációs menorrhagia néven ismert, hogy, vagy 8 napnál tovább tart, vagy ez a periódus, amelyben ciklusonként több mint 80 ml vér veszít.

Ez a fajta menstruáció, ha minden súlyos betegség kizárásra kerül, sok kellemetlenséget okoz az abban szenvedőknek. Emellett vérszegénység, fáradtság és egyéb tünetek is előfordulhatnak.

Ezen okok miatt fontos a természetes szabályozás. Például segíthetünk magunkon az alábbi infúziókkal:

  • Lófarok
  • Tárnics
  • Csalán
  • Cickafark vagy cickafark
  • Kínai angyalgyökér vagy dong quai
  • Kéri körömvirág
  • Zsálya

Másrészt az esszenciális zsírsavak is nagyon előnyösek. Ezek megtalálhatók a ligetszépeolajban és a borágóolajban.

2. alig van mennyiségem

Éppen ellenkezőleg, kevés menstruációt vagy hypomenorrhea-t találunk. Ezt a menstruációs rendellenességet jellemzi egy-két napig tartó időszak vagy amelynek során kevesebb, mint 50 ml vér veszít.
Csak akkor normális, ha serdülőkorban, a menstruáció első éveiben, valamint a menopauza közelében történik.

Éppen ellenkezőleg, bármikor orvosával ki kell zárni a meddőség, az elhízás, a policisztás petefészkek, a vérszegénység vagy más rendellenességek problémáit.

A menstruációs áramlás fokozása érdekében a következő gyógymódokat tehetjük:

  • Fokhagyma
  • Hagyma
  • Kamilla
  • Petrezselyem

3. A menstruációm nem csökken

Amikor a menstruáció nem a normális időszakban, 24 és 35 nap között érkezik meg, és másfél hónapon túl késik minden nyilvánvaló ok nélkül amenorrhoáról beszélhetünk.

Fontos azonban megjegyezni, hogy orvosi szinten ezt csak három hónap elteltével tekintik így.

Az amenorrhoea a következőkhöz köthető:

  • A súly csökken
  • Feszültség
  • Túlsúly
  • Intenzív testmozgás

Ugyanígy a policisztás petefészkek vagy más rendellenességek tünete lehet. Azok a terhességi esetek és késések, amelyeket egyes orális fogamzásgátlók okozhatnak, nem tartoznak ide.

A menstruációs áramlás előidézésére:

  • Oregano
  • Chasteberry
  • Kamilla
  • Petrezselyem
  • Ceiloni fahéj
  • Ginseng
  • Sáfrány

4. menstruációs görcsökben szenvedek

A dysmenorrhoea vagy a fájdalmas menstruáció az egyik leggyakoribb kérdés a természetes gyógymódok keresésekor, mivel az ettől szenvedő nők nem találnak végleges megoldást.

Általában orális fogamzásgátlókhoz vagy gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapítókhoz folyamodnak, amelyeknek az egészségre is vannak mellékhatásai.

A dysmenorrhoea összefüggésbe hozható egyes hormonális rendellenességekkel (ösztrogének túlzása vagy hiánya), stresszel, endometriózissal stb.

A fájdalom fokozatos csökkentése érdekében a következő gyógymódokat kell alkalmaznunk néhány hónapig:

  • Sagebrush
  • Chasteberry
  • Kurkuma
  • Ginkgo biloba
  • Üröm
  • Balzsam
  • Zsálya

Általános útmutatások a jó hormonális egészséghez

Néhány tipp segíthet a menstruációs rendellenességek szabályozásában és általában jobb egészségi állapotban:

  • Először is csökkentse a finomított és fehér lisztek, például kenyér és péksütemények, tészták, pizzák stb.
  • Másodszor kiküszöböli étrendünkből a káros zsírokat. Például vannak sült ételek, margarinok, tejtermékek, kolbászok stb. Éppen ellenkezőleg, ezeket jó zsírokkal kell helyettesíteni, például olívaolajjal, kókuszolajjal, avokádóval, dióval, magvakkal és kék halakkal.
  • Célszerű sok friss, rostban gazdag ételt fogyasztani, ezért ebbe az előnyös csoportba tartoznak a gyümölcsök és zöldségek.
  • Tartalmazza a macát kiegészítőként vagy étellel, például gyümölcslevekkel, turmixokkal és levesekkel. Ennek oka, hogy hormonális szabályozó, és antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik.
  • Igyon minden nap legalább másfél liter vizet, étkezésen kívül.
  • Napozzon naponta rövid időtartamokban, körülbelül 5 vagy 10 percig.
  • Kerülje a mérgező szokásokat, például a dohányt vagy az alkoholt.
  • Végül ne felejtsük el leküzdeni a stresszt. A testünkben fellépő rendellenességek mögött állhat, és rövid és hosszú távon sokat árthat nekünk.

Rodríguez Jiménez, M. J. és Hernández De La Calle, I. (2014). A serdülőkor menstruációs rendellenességei. Serdülő, két, tizenegy.
https://doi.org/10.4067/S0370-41061999000300016

MARTINEZ CARDENAS, S., SANCHEZ, G. A. és ANCIRA MARTINEZ, N. (1952). Projekt a menstruációs rendellenességek osztályozásához és nómenklatúrájához. Mexikó nőgyógyászata és szülészete, 7(4), 290–294.
https://www.mendeley.com/catalogue/project-classification-and-nomenclature-the-menstrual-alterations/

Természetes gyógyszerek. Az Orvosi Könyvtári Szövetség folyóirata: JMLA (2016). Yacobucci, K. L.
https://doi.org/10.3163/1536-5050.104.4.029

  • Thakre, S. B., Thakre, S. S., Reddy, M., Rathi, N., Pathak, K., & Ughade, S. (2011). Menstruációs higiénia: Tudás és gyakorlat a nagpuri járásbeli Saoner serdülő iskolás lányai körében. Journal of Clinical and Diagnostical Research.
    https://doi.org/10.1080/07399332.2018.1444041
  • Mansour, R. (2017). Menstruáció. Az egyetlen legjobb válasz kérdésének elsajátításában a 2. rész MRCOG vizsgálatához: bizonyítékokon alapuló megközelítés.
    https://doi.org/10.1017/9781316756447.019

    • Újságíró végzettség a barcelonai Ramon Llull Egyetem (2005). Együttműködött különböző ügynökségekkel és médiával mint az Europa Press és a Com Ràdio. A kiadói szektorban dolgozott író, szerkesztő, fordító és könyvlektor (Edicions 62, Editorial Comanegra, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Természettudományi fok (természetes orvoslás) a Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), táplálkozásra, virágeszenciákra, természetes gyógymódokra és terápiákra szakosodott. Természetgyógyászként gyakorolt ​​Katalónia központjaiban, és egyedül is. Dolgozott a Vegetalia vállalat bio- és vegetáriánus élelmiszer-ipari ágazatában. Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végzett, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem ajánlott fel.