Csökkentse a magas koleszterinszintű ételeket, például:
Sertéshús, zsigerek, mindenféle felvágott, kagyló (különösen garnélarák), zsíros marhahús, csirkehéj, tojássárgája, teljes tej, feldolgozott sárga sajtok, vaj, tejszín, krémsajt és zsír.
Frissítve: 2018. szeptember 12
- Iratkozzon fel a hírlevélre
- Táplálkozással kapcsolatos cikkek
- Transzzsír
Nyers vegetáriánus étrend
A probiotikumok olyan élő mikroorganizmusok, mint a tejsavbaktériumok és a bifidobaktériumok, amelyek megfelelő mennyiségű rendszeres fogyasztásuk esetén módosítják a bélben lévő baktériumok egyensúlyát, és jótékony hatással vannak az egészségre.
A főzés során nem bármilyen zsírfajta használata ajánlott, mivel néhány egészségtelen és elősegítheti a szívbetegségek kialakulását.