A zöld turmixok számos előnnyel járnak testünk számára. 7 zöld turmix receptet javasolunk, egyet a hét minden napjára.

A zöld turmixok számos előnnyel járnak testünk számára, és tápanyagok és vitaminok forrásai. Ezért tanácsos legalább egy turmixot készíteni naponta, akár éjszaka, reggel, akár étkezés előtt vagy után. Emellett finomak és nagyon könnyen elkészíthetők!

Javasoljuk 7 recept zöld turmixokat, egyet a hét minden napjára:

Hétfő: narancs és spenót turmix. Kezdeni a hetet energiával. Csak hozzá kell adnia a keverőjéhez 1 narancsot, 1/2 banánt, 1 csésze organikus spenótot és 1/2 csésze kókuszvizet. Ha úgy tetszik, adjon hozzá 1 evőkanál kendermagot is. Az eredmény egy frissítő ital lesz, amely energiát ad Önnek koffein nélkül.

Kedd: alap zöld turmix. Azokra a napokra, amikor nincs sok időd. Kombinálhatja ezeket az összetevőket a legjobban tetsző módon: sárgarépa, zeller és alma. Hozzáadhat 1 evőkanál fahéjat is, ha van kedve hozzá.

Szerda: mangó és kókuszzöld turmix. Ideális egy stresszes nap befejezéséhez, vagy testgyakorlás után. Csak 1 csésze friss spenótlevélre, friss mangókockára, 1/2 banánra, 1 csésze kókusztejre és 1/2 csésze narancslére van szüksége. Ez a könnyű keverék segít megőrizni izmait jó állapotban.

Csütörtök: Málna áfonyás turmix. Segít a hét utolsó lökésében. Az összetevők a következők: 2 saláta levél, 1 marék spenót, narancslé, málna, áfonya és 1/2 csésze zabtej. Ezzel a turmixolással minden szükséges tápanyagot megkapsz, hogy szembenézhess a nappal, ezért célszerű reggelire venni.

Péntek: tavaszi zöld turmix. A hét legédesebb módja. Mire van szükséged? 1 csésze hideg zöld tea, 1 csésze koriander, 1 csésze baba zöldkáposzta, 1 csésze uborka, ananász, citrom, 1/2 avokádó, méz és 1 evőkanál gyömbér. Ez a friss és kellemes ízek kombinációja ideális keverék ahhoz, hogy a hétvégét a jobb lábán kezdje.

Szombat: hiperkalórikus zöld turmix. Megérdemelt csemegét adni magának. Töltsön meg 1/2 csésze teljes tejet, 1/4 csésze erős eszpresszót, 1 banánt, 1 evőkanál mogyoróvajat és néhány apróra vágott étcsokoládét. Díszíthetjük valamilyen gyümölccsel is.

Vasárnap: turmix zöld teával. A legjobb megoldás a hétvége minden túlzásának leküzdésére. Ehhez 2 csésze szőlő (vagy dinnye vagy őszibarack), 1 csésze zöld tea, 2 evőkanál méz, citromlé és 1/2 pohár víz szükséges. Ez a turmix segít felgyorsítani az anyagcserét és kiküszöbölni a folyadékretenciót.

Folytassa, és a hét folyamán készítse el ezen receptek bármelyikét, és meglátja, hogyan kezdi el észrevenni az eredményeket rövid idő alatt.

  • FACEBOOK
  • TWITTER
  • EMAIL

    • tiomukáz