Ma egy olyan étrendről fogunk beszélni, amely sok vitát váltott ki a fogyás terén. Meg fogja tudni, miért káros lehet az egészségére, és a legjobb ajánlásokat, ha úgy dönt, hogy beveszi. Minden további nélkül bemutatjuk a juharszirup diéta.
Mi a juharszirup diéta?
A juharszirup diéta a méregtelenítő étrend házi készítésű itallal gyorsítják a fogyást. Ez az ital juharszirup, cayenne bors és limonádé keverékét tartalmazza.
Az étrenddel együtt járó előnyök meghaladják a fogyást, és magukban foglalják az egészségesebb bőrt és körmöket, a mentális fókusz jelentős növekedését, a betegségekkel szembeni ellenálló képességet az erősebb immunrendszer révén, a megújult energiát és sokkal erősebb hajat.
Juharszirup étrend-összetevők
1- Juharszirup:
A juharfából kivont édesítőszer. Különleges íze van, és főként szacharózcukorból áll. Ennek különböző fokozatai vannak, mert egyesek kevésbé feldolgozottak, erősebb ízűek és sötétebb borostyánszínűek.
Hasonlóképpen, nagyon kevés makrotápanyagot tartalmaz, és gyakran nagy mennyiségű szénhidrát és cukor adagonként.
2- citromlé:
Ez a citrusfélék alacsony cukortartalmúak és sok C-vitamint tartalmaznak, átlagos méretű gyümölcsökkel a napi C-vitamin 51% -át biztosítja. Segítenek az immunrendszer fenntartásában és nagyon gazdag antioxidánsokban
3- Pirospaprika:
Csípős paprika kivonat, amelyet ételek ízesítésére használnak. Kivételesen fűszeres lehet, és nagyon kevés fűszert kell hozzáadni az ételekhez. Kezelése és elfogyasztása elősegítheti a mellékhatásokat, amelyek a következők lehetnek:
• Gyomorfájdalom, hasmenés és görcsök.
• Irritáció, bőrviszketés és égés.
• Vese- vagy májkárosodás.
Jelentős mennyiségű A-vitamin, valamint néhány vitamin és ásványi anyag van benne. Segít a véráramlás serkentésében és növeli az anyagcsere sebességét.
Hogyan készítsük el a juharszirup diétát
Nincs hivatalos útmutató a juharszirup diéta, bár általában ajánlott ezt az italt a következő arányban tálalni:
2 evőkanál juharszirup, 2 evőkanál citromlé és egy csipet cayenne bors, vagy gyömbér fél korsó forró vagy hideg vízben.
Ihat annyit, amennyit csak akar, ideális tartományban 5-8 pohár.
Hogyan kell elvégezni a juharszirup diétát
- Teljes méregtelenítés: Ezt az italt csak egymás után összesen 10 napig fogyaszthatja. Azok számára, akik csak most kezdik el ezt a diétát, ajánlatos 5-7 napos időszakban megtenni.
- Hetente egyszer: Az ételt csak a hét 1 napján hagyja ki, és cserélje le erre az italra.
- Mester terv: A méregtelenítés megközelítése évente 2-szer, és hetente egyszer több nap következik.
- Egyszerű verzió: Ez magában foglalja a reggeli, vacsora vagy mindkét étkezés helyettesítését 2 pohár méregtelenítő itallal. De még mindig kerülnie kell az édességeket, sült ételeket, feldolgozott ételeket, fehér kenyeret, vörös húst, tejtermékeket, kávét és alkoholt a fennmaradó étkezés során.
Juharszirup és ellenjavallatok
Ez alacsony kalóriatartalmú étrend Éhes, ingerlékeny és energia nélkül hagyja Önt, mivel a vércukorszintje magas és mély hullámvasúton halad. És a kilók valószínűleg azonnal visszatérnek, miután abbahagyták a diétát.
Míg a cayenne bors és a citromlé egészséges lehet, a juharszirup Ez az ital nem csak rendkívül alacsony kalóriatartalmú, de hiányzik belőle fehérje, vitamin, ásványi anyag, rost és minden olyan természetes vegyszer (fitokemikália), amelyekről tudjuk, hogy segítenek az emberek fittségben és egészségben tartani.
Néhány nap múlva valószínűleg megremeg a diéta rosthiánya miatt. És ha követed a juharszorpás étrend Hosszú ideig alacsony tápanyagszintet eredményezhet, mint például vas, cink, kalcium és C-vitamin. Eközben a cukor és a sav (citromléből) kombinációja szintén katasztrófa a fogak számára, ami növelheti a fogszuvasodás kockázatát.
Csak egy ilyen típusú étel fogyasztása nagy, jól kerek tápláló étel helyett hiányosságokhoz és mellékhatásokhoz vezethet. Nemcsak nehéz folytatni, de a tényleges fogyás lehetősége is valószínűtlen.
Ami azt illeti, hogy a testünknek méregteleníteni kell, az egyszerűen butaság. Testünket okosan tervezték, hogy megszabaduljon a salakanyagoktól és a méreganyagoktól, amelyek májunk és vesénk egyik fő funkciója.
A juharszirup diéta ára és minősége
Citromot, cayenne-t és juharszirupot kell vásárolni. Ez könnyen megoldható, és gyakran nem kerül sokba, bár a juharszirup minőség kissé drága lehet.
Juharszirup diéta üzlet
Az étrendet Beyoncé népszerűsítette. A Destiny's Child egykori énekese megosztotta, hogy mindössze 2 hét alatt képes gyorsan lefogyni a Dreamgirls című filmjéhez. Nyilvánvalóan Beyonce étrendje azon alapult, hogy két hétig nem evett semmit, túlélte a juharszirupon alapuló méregtelenítő italokkal, citromlével, vízzel és cayenne-borssal.
Nem tudni pontosan, ki készítette ezt a diétát, bár az egyik elmélet szerint az 1940-es években alapította egy alternatív egészségügyi stratégiákat gyakorló Stanley Burroughs.
Állításuk szerint ez az ital hatékonyan kezelte a fekélyeket és eltávolította a mérgező hulladékokat a szervezetből.
Vélemények a juharszirup diétáról
A legtöbb ember ihatatlannak és túl fűszeresnek találta. Számos mellékhatás volt, például hányinger, hányás, hasmenés, gyomorégés és betegségérzet.
Néhány embernek sikerült lefogynia, azonban minden olyan étrend, amely súlyosan korlátozza a kalóriákat, meg fogja ezt a hatást. Önnek nincs szüksége kiegyensúlyozott fehérje-, szénhidrát- és zsírprofilra az étvágyának elnyomásához. Sokan kifejezték, hogy rendkívül éhesnek érzik magukat, és képtelenek teljes erővel működni.
A Brit Dietetikus Szövetség azt is kifejezte, hogy az étrend potenciálisan nem biztonságos, és a fogyás valószínűleg csak rövid távú, mivel a súly visszatér a rendszeres étrend folytatása után.
Hogyan készítsünk juharszirupot
Következtetés a juharszirup diétáról
A juharszirup-diéta az elmúlt évtizedben népszerű méregtelenítő étrend, amely azt állítja, hogy számos általános egészségügyi előnnyel járhat, beleértve a fogyást is.
A diétát eredetileg a fekélyek kezelésének egyik módjaként hozták létre, de most néhány híresség gyors fogyás céljából használja. Bár bármilyen súlyos kalóriakorlátozás elősegítheti a fogyást, ezt a célt nem a legegészségesebb módszernek tekintik. Az egészségügyi oldalak azt is állították, hogy ez táplálkozási hiányokhoz és visszahúzódó hatáshoz vezethet súlygyarapodással, amint abbahagyja a diétát.
Ha elérte ezt a pontot, és tetszett, látogassa meg cikkünket a "növényi eredetű fehérjék" témáról