2011. február 15
Az edzőtermek története az ókori Görögország és Róma idején kezdődik. Mindkét civilizáció mindennapi életének jelentős részét testének tökéletesítésére és az optimális egészség fenntartására fordította.
Az edzőtermek ma pihentető és kellemes környezetben jönnek létre, hogy elősegítsék felhasználói személyes céljainak elérését, legyen szó izomtömeg-gyarapításról, fogyásról vagy csak kikapcsolódásról.
A mai edzőtermekben különálló darabjaik vannak, például rudak vagy súlyzók, vagy komplex tárcsa rendszerek, amelyeket kifejezetten a test izmainak egy csoportjához terveztek. Ugyanakkor a jelenlegi edzőteremben általában sokféle szív- és érrendszeri gép működik, amelyek elsősorban a jó szív- és érrendszeri szint fenntartását szolgálják, és különösen hasznosak a fogyás vagy a zsírvesztés terén.
Edzőtermünk zárt környezet, ahol sportolni vagy testedzni lehet. Közülük sokan segítik az egész test mozgását és mozgékonyságát. A cél annak elérése, hogy egészséges test és lélek jöjjön létre a felhasználóktól személyre szabott rutinok segítségével, hogy kielégíthessék az egyes igényeket, valamint állandó táplálkozási tanácsokat kapjanak. Az edzőtermet testmozgásra, sportolásra és társas interakcióra használják.
Nyereség
Fizikai
- Főleg a fejlődésnek és az izomtónusnak kedvez
- Távolítsa el a zsírt és akadályozza meg az elhízást
- Megakadályozza a szívkoszorúér betegségeket
- Javítja a fizikai teljesítményt
- Szabályozza a székrekedést
- Nyugtató és antidepresszáns hatású
- Javítja a reflexeket és a koordinációt
- Szüntesse meg a stresszt és a szomorúságot
- A jólét érzését kelti az endorfinok szekréciója miatt
- Megelőzi az álmatlanságot és szabályozza az alvászavarokat (wellness hormonok)
- Javítja az önbecsülést és a testképet.