Táplálkozási tippek
Feladta: Marta Rey 2020.07.12
Marta Rey
Marta Rey legújabb bejegyzése (az összes megtekintése)
- Az érzelmi tényező, mint a túlsúly generátora. - 21.09.09
- Hogyan lehet elveszíteni a karácsonykor megszerzett súlyt? - 21/08/08
- Szeretné egészséges módon lefogyni a karácsonykor megszerzett súlyát? - 21/08/08
Korábban más tudományos tanulmányok már rámutattak a kapcsolat a hideg és az energiafelhasználás növelése között, De a Maastrichi Egyetem Orvosi Központjában nemrégiben végzett kutatások kimutatták, hogy a mérsékelt hideg gyakori expozíciója hozzájárulhat ahhoz, hogy a szervezet növelje az anyagcserét és természetesen fogyjon.
A tanulmány azon alapult, hogy mi állna meg, ha a testnek lehetővé tenné a saját belső hőmérsékletének szabályozását, és erre a kérdésre a válasz az volt, hogy a mérsékelt megfázás fokozza a test anyagcseréjét.
Azoknak az embereknek, akiket 10 napig, körülbelül hat órán át 15 fokos hőmérsékletnek tettek ki, sikerült lefogyniuk. A mechanizmus nagyon egyszerű, több zsír és több kalória éget el annak érdekében, hogy energiává alakuljanak hogy a test meleg legyen. A mechanizmus, amellyel a test ellensúlyozza a hideget, magában foglalja akár 30% -os energiafelhasználás. Ezért a megfelelő táplálkozás mellett a napi testmozgás mellett azt is javasolhatja, hogy hozzászokjon ahhoz, hogy több időt töltsön közepesen alacsony hőmérsékleten.
Ez is megteszi testünk felkészültebb a hőmérséklet csökkenése esetén támadó vírusok elleni küzdelemre, mivel testünk a megfelelő hőmérsékleten marad, megakadályozva ezeknek a vírusoknak a szaporodását a testünkben, amikor nem képes hatékonyan szabályozni a hőmérsékletet.
Tehát most már tudja, hogy a mérsékelten alacsony hőmérsékletnek való kitettség segíthet a fogyásban ... ma a Madridban eső hóval ez nagyon jó hír.