Ne aggódjon, ugyanez történik a legtöbb emberrel, mi több, ez az egyik leggyakoribb oka annak, hogy a diéták csak egy ideig működnek, majd végül elhagyja egészséges szokásait, és több hízik, mint amennyit elveszíthet.
Ez már velem nem fordul elő, mivel tápláló és kiegyensúlyozott étkezési tervek tervezésének szenteltem magam, megtaláltam a módját, hogy változatos és könnyű recepteket készítsek, sokféle kombinációval és ízzel, amelyet a természetes ételek kínálnak nekünk.
Ezért akartam ma egy különleges videót készíteni, amelyben pontosan elmagyarázom, mit tettem azért, hogy évekig egészségesen táplálkozzak.
A videóban elmondom azokat a lépéseket, amelyekkel MA elkezdheti a megvalósítást, hogy apránként, egészségesebben étkezz, fogyj és az unalom nem fog el rajtad.
Ma szeretném, ha emlékezne arra, hogy hányszor evett csak grillezett csirkét és salátát salátával és paradicsommal, mert másra nem gondolhat, kifogytak az ötletei az étlap menü megszervezéséhez, és nem tudja, mitévő legyen ? Ez történt veled?.
És ma azt is el akarom mondani, hogy nincs miért aggódni emiatt, ugyanez a helyzet az emberek többségével is. És mondom, hogy ne aggódjon, mert ez normális, mert ez megtörténik, nem nőttünk fel zöldségeket fogyasztva, nem tanítottak meg minket rizzsel vagy pépesített karfiollal, még kevésbé spárgával enni, hogy elmondjam, hogy 5 éven át kipróbáltam ezelőtt és 31 éves vagyok, képzeld el!.
Ez különösen akkor fordul elő velünk, ha latin házakban nőttünk fel, ahol csak rizst, burgonyát, húst és sok sült ételt fogyasztottak. Nagyon ízletes, de egészségtelen és rosszul kiegyensúlyozott ételek, ezért az elején, amikor úgy döntöttünk, hogy javítsuk étkezési módunkat:
- Normális, hogy nem nagyon tudjuk, mit tegyünk,
- Hogy nem tudunk mit főzni,
- Hogy nem állunk elő új ötletekkel vagy receptekkel és
- Hogy mindig ugyanazt az ételt fogyasztjuk: csirkét salátával és paradicsommal.
Az a probléma, hogy mindig ugyanazt eszik unatkozol, és ezért nem vagy képes befejezni a diétát vagy ha sok áldozattal befejezed, nagy valószínűséggel nem tudja folytatni az egészséges táplálkozást, bedobni a törülközőt, visszatérni a rossz szokásokhoz és visszanyerni a lefogyott súlyt.
Hogy ez ne forduljon elő ismét veled, szeretném megosztani ezt a 3 ötletet:
1. Próbáljon ki minden héten egy új ételt:
- Egészségesen szeretne fogyni Ideális étrend a sportolók számára
- Három egyszerű trükk a fogyás és a fogyás egészséges módon
- Trükkök a fogyáshoz Szeretnél lefogyni Az az egyszerű trükk, hogy öt kilót fogysz el egyetlen hónap alatt
- Fogyás trükkök A divatos édesség, amelyet megengedhet magának, ha könnyedén szeretne fogyni
- SANITAS BIZTOSÍTÁSI ESZKÖZÖS SZOLGÁLTATÁSOK EGY EGÉSZSÉGES FOLYAMATTAL