Rezgő platform minden, amit tudnia kell a vásárlás előtt; Árak, előnyök és ellenjavallatok

A legtöbb nagy teljesítményű sportoló használja a rezgő platform edzeni és javítani az erőt. Köszönet rezgő platform előnyei azok, akik a sportolás mellett döntenek, jobb teljesítményt érnek el.

Ezt a berendezést a 80-as évek körül fejlesztették ki Oroszországban, amikor egy kutatócsoport elkezdett tanulmányozni egy olyan rendszert, hogy támogassa és segítse az űrhajósokat, akik az űrben voltak, ahol a gravitációs erő hiánya nem tette lehetővé a hagyományos kiképzést. A Rezgő platform teljes edzést nyújt izmainak, segít tonizálni és zsírégetni.

testmozgáshoz

Ebben a fizikai gyakorlatokra alkalmas eszközben az alján mechanikai rezgések keletkeznek, amelyek az egész testben elterjednek, testünk alsó részéből indulva, az egész testen át a fejig nyúlnak, mi generálja ezt? Az izmok általános összehúzódása, amikor reagálnak a platform által előidézett mozgásra. Ezt a technikát alkalmazzák a rugalmasság erősségének fejlesztésére, növelve a neuro-izomrendszer gravitációs terhelését.

Ismerni őket rezgő platform előnyei Az edzés során ez segít formában maradni, még inkább napjainkban, amikor ezt a felszerelést már nem csak űrhajósok és nagy teljesítményű sportolók használják, hanem hobbisták és testépítők is.

Néhány előnye a következő:

  • Lerövidítik az edzés idejét és elkerülik az unalmas edzőtermi foglalkozásokat.
  • Kevesebb a sérülés veszélye, mint a súlyokkal való munka.
  • Növeli a rugalmasságot, egy olyan fizikai jellemzőt, amely állandó edzést igényel, és ha csak más módszereket alkalmaz, akkor is.
  • Lehetővé teszi nagyobb intenzitású munkát kevesebb erőfeszítéssel, ezáltal optimalizálva az edzési időt.
  • Ezenkívül az ilyen típusú platform segít az izmok tonizálásában, az erő növelésében, a fogyásban, a cellulitisz megelőzésében, a pszichofizikai jólét és a keringés javításában, valamint a rugalmasság, az ízületek és az izmok mobilitásának növelésében.

A piacon számos ilyen rezgő platformot találhatunk otthoni használatra:

Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy mint minden fitneszeszköznek, vannak ellenjavallatai is, amelyeket fontos figyelembe venni vásárlásakor és használatakor.

Mindig tanácsos kikérni egy egészségügyi szakember véleményét, mielőtt új típusú testmozgást végezne, vagy módosítaná étrendjét. Ha, mint sok más ember, nem teszi meg ezt a lépést, akkor veszélybe sodorhatja egészségét és jólétét. Ez nem azt jelenti, hogy a rezgőplatform használata veszélyes edzésforma, de számos ellenjavallattal rendelkezik, amelyekről tisztában kell lennie, mielőtt először lépne be egy vibrációs gépbe. Bizonyos körülményeket súlyosbíthat az e gépek által létrehozott rezgések rendszeres kitettsége, amelyet a cikk során ismertetünk.

  • 🏀 【Nagyon ésszerű kialakítás】 🏀 Rezgőplatform 99 állítható sebességszinttel, 3 rezgési területtel rendelkezik: futás, kocogás vagy gyaloglás, 2 rugalmas szalaggal, amelyek minden irányban gyakorolhatók, és biztonságos garanciát jelentenek az edzésre; Intuitív érintőképernyő távirányítóval, innovatív oszcillációs technológia a rezgésgyakorlatok otthoni elvégzéséhez, például a hason, a lábakon és a fenéken.
  • 【Gyors és egyszerű fogyókúra ove Javítsa erejét, kiváló alakformálás a hasizom, a comb és a fenék számára, javítsa az anyagcserét, tökéletes sporttornához, fogyáshoz, zsírégetéshez, egyszerű és ingyenes otthoni használatra. Az izmok elvesztése és alakformálása a vibráló masszázs révén szórakoztató és nagyon hatékony! Csak napi 10 percre van szüksége!
  • 【Amit kínálunk】 1 x rezgőplatform, 1 x felhasználói kézikönyv, 2 x ellenállási sáv, 1x távirányító. 1 év minőségi garancia, 24 órás ügyfélszolgálat és szakmai támogatás a [email protected] e-mail címen, 60 napos visszaküldés vagy csere és 12 hónapos termékcsere.
  • 【Gyors és egyszerű fogyókúra】 Élvezze a zenét vezeték nélküli távirányítóval, használjon izomtónusos edzőgépet, amely gyorsan lefogyhat, 15 perc ezen a rezgő platformon 1 óra az edzőteremben, ez a sportprogram helyettesítheti a futást, az úszást stb. 🍭🍭MEGJEGYZÉS: Van egy profi sportkalauzunk. Ha szüksége van rá, felveheti velünk a kapcsolatot e-mail szolgáltatásunk vagy az Amazon segítségével. Elektronikus sportkalauzt biztosítunk Önnek.
  • 🎾 【Rezgéstechnika és Bluetooth hangszóró】 🎾 Rezgő platform van egy új továbbfejlesztett motor nagyon csendes; Rezgéstechnika, amely segít a fogyásban gyorsan, javítja az izomerőt és a keringést, rezgéses testmozgás a teljes testedzés érdekében. Hallgassa kedvenc zenéjét edzés közben! Csatlakoztassa mobil- vagy Bluetooth-lejátszóját. Kapcsolja otthoni edzését és rehabilitációs gyakorlatát tiszta élvezetsé!
  • Alacsony fogyasztású 400 W-os motorral, 99 sebességgel
  • Állítható teljesítmény 99 sebességnél
  • 9 különböző előre definiált képzési programot tartalmaz
  • A vibráló platform alapja csúszásmentes, amely lehetővé teszi több gyakorlat biztonságos és kényelmes elvégzését
  • Van egy távirányítója, amely lehetővé teszi a platform távoli irányítását
  • Készlet testpihentető és fitnesz edzéshez ： ellazítja az izmokat, tonizálja az izmokat, serkenti a vérkeringést, zsíréget, fogy.
  • Könnyen használható ： Automatikus és kézi üzemmód választható, a rezgési sebesség 1 és 99 között állítható a különböző intenzitású edzésekhez.
  • Élvezze a zenét edzés közben ： Ez a készülék támogatja a Bluetooth és az USB kapcsolatot, zenét hallgathat minden Bluetooth-kompatibilis eszközről, például telefonról, MP3-lejátszóról vagy táblagépről.
  • Többfunkciós LCD képernyő ： A készüléket a képernyő megérintésével működtetheti, a távvezérlővel pedig a gépet is kezelheti. A képernyőn megjelenik a rezgés ideje és sebessége.
  • Stabil használat és könnyen mozgatható ： Alul csúszásgátló láb biztosítja a gép stabilitását használat közben, a bal oldali kerék megkönnyíti a mozgatást.
  • A 3D mozgás 3 mozdulatot ötvöz egy gépben, amely lehetővé teszi az edzés testreszabását: 1- OSZKILLÁLÁS: egyik oldalról a másikra 2- LINEÁRIS/PIVOTÁLIS: felülről lefelé. 3- D: körkörös mozgás, amely magában foglalja az oszcilláló és a lineáris mozgást, hogy teljesebb gyakorlatot nyújtson.
  • Ha a lábát a testfelület mentén különböző pozíciókba helyezi, szimulálhat. Séta. Kocogás. Fuss, formálja a testet és elősegíti az emésztést, serkenti a bélrendszert, aktiválja a vérkeringést, elősegíti a fogyást, segít a testzsír oldódásában.
  • 2 motor, amelyek 118 és 445 fordulat/perc közötti sebességet érnek el - Teljesítmény - 500 w
  • 10 sebesség a FEL/LE és az OSCILLATION funkciókhoz - 10 sebesség a HORIZONTAL funkcióhoz - 3 automatikus edzésprogram.
  • - Kijelző sebesség- és időszabályozással - Távvezérlő funkció a nagyobb felhasználói kényelem érdekében

Egész testes rezgés alkalmazása orvosi állapotok kezelésére

Mielőtt felsorolná a teljes testrezgés gépekkel kapcsolatos ellenjavallatokat, fontos megjegyezni, hogy ezt a technológiát az egész világon dolgozó egészségügyi szakemberek használják különféle egészségügyi állapotok kezelésére, beleértve a listán szereplő néhány állapotot. . Emiatt ezeket az ellenjavallatokat általában irányelveknek tekintik, és ha ezen állapotok valamelyike ​​fennáll, akkor ne zárja ki az egész test vibrációs edzését, mielőtt beszélne orvosával.

A rezgő platformok ismert ellenjavallatai

A vibrációs terápia évezredek óta létezhet, amikor először az ókori görögök alkalmazták, de manapság még mindig megismerjük annak hatásait a különféle sérülésekre és betegségekre.

Milyen rezgő platformok vannak?

Függőleges platformok vs oszcilláló platformok

Talán találkozott a "vertikális" és a "oszcilláló" kifejezésekkel, hogy leírja az adott modell által kínált rezgés típusát. Ha a vibráló platformok furcsa és csodálatos világát körülvevő összes tudomány nem elegendő, miért számít a rezgés módszere?

Valójában változást hozhat az elért eredményekben, de sajnos nehéz elfogulatlan véleményt szerezni arról, hogy melyik a legjobb. Ennek oka, hogy sok gyártó és márka egyik-másik színt alkalmazott, és ezért azt állítja, hogy módszerük a legjobb az eladás eléréséhez.

Egy pillanat múlva visszatérünk erre a kérdésre. De először nézzük meg, mit is jelentenek valójában a kifejezések.

Rezgő platformok

Ez azt jelenti, hogy amikor az egyik oldal felemelkedik, a másik oldal leesik, tehát ha szétvetett lábbal állsz az emelvényen, akkor a tested "megrendül". Az elmélet szerint izmainak és reflexjeinek meg kell birkózniuk a változásokkal, és gyorsan ki kell váltaniuk az összehúzódásokat és felszabadulásokat.

Függőleges platformok

A függőleges rezgés leadására szolgáló technológia összetettebb, nagyobb csillapítást igényel a kellemetlen érzés elkerülése érdekében, ezért előállítása drágább. A függőleges pontosan azt jelenti, hogy a lemez felfelé és lefelé halad, szemben az oszcilláló felület „jiggle” -jével.

A vibrációs platformok ára 90 dollárnál kezdődik, és a típustól függően meghaladhatja a 2000 dollárt, azonban 200 dollár körüli beruházással több mint 2000 pozitív megjegyzéssel rendelkező csapata lehet az amazonnak.

Milyen gyakorlatokat kell végrehajtani a rezgő emelvényen?

A rezgő platformon sokféle gyakorlatot hajthat végre a test minden részének tónusához, ideális minden korosztály számára, az alábbiakban megtalálja a platformon végrehajtandó legjobb gyakorlatokat.