Hírek mentve a profilodba

viña

Tegnap kezdődött Debrecenben (Magyarország) a sport-aerob torna Európa-bajnoksága, amelynek során az erő, a rugalmasság, a technikai kézügyesség és a ritmus látványos módon ötvöződik a zene értelmezésében.

Dinamikus, ritmikus és folyamatos mozgássorozatok jönnek létre, amelyeket művészi tényezőjükért értékelnek: az aerob mozgások összetétele és a köztük való átmenet, az integráció a nehézségi elemekkel és az alakokkal, a zene használata, a lépések aerobikának kombinációi és karmozgások, helykihasználás, bemutatás és társaság.

Végrehajtásukat szintén figyelembe veszik, olyan szempontokkal, amelyek mérik a mozgások nagy pontosságú végrehajtását és nehézségi fokát tizenkét elem szerint, négy csoportba sorolva: «A» «push-up» vagy liftek, «B» for "Támogatás" vagy támaszok, "C" az ugrásokhoz és "D" a rugalmassághoz és más elemekhez.

Látni fogja a táncra jellemző lépéseket, mint például a "plié" (térd meghajlása és meghosszabbítása, mindkét láb nyitva) vagy a "plyometric" (ugrás nagy magasság eléréséhez). És örömet szerez a "szőlő" vagy a "szőlő" (keresztezett lépés négy mozdulattal), a "hop" (kis ugrás a helyszínen, anélkül, hogy előre haladna és mindkét lábbal együtt), a "jog" gazdagságában és változatosságában lesz. (ügetés), «ugró emelő» (széles ugrás, amelyben a lábak gyorsan kinyílnak és becsukódnak), «rúgás» (magas elülső rúgás ugrással), «térdemelés» (térdemelés), «láblengés» (az egyik mozgása lábak), «döfés» (egy láb oldalirányú szétválasztása a test többi részének elforgatásával, hogy a súlyt erre az elmozdított lábra helyezzék), «menetelés» (járás), «lépés-érintés» (oldalirányú lépés), « Twist »(forduljon a sportoló saját tengelye körül) É

Vegyél egy kis "aerobikot" vagy "aerobikot" az életedbe, mert ez a Kétségek Pan-Spanyol Szótára szerint mindkétféleképpen írható. Gyakoroljon, hogy formába lendüljön, és adjon humorát az improvizáláshoz, mint azokhoz a La Sexta "Los Irrepetibles" gyakorlataihoz, amelyekben az edzőterem lépéseit alkalmazzák a különböző szakmák életében.

Ha a passzív gimnasztikát részesíti előnyben, olvassa el a «Las aeróbicas» -t, Maxi Rodríguez darabját, amelyben több septuagenariánus tükrözi a modern rabszolgává vált nagymama szindrómáját, és amelynek szövegét elolvashatja a «La Ratonera» magazin 21. számában.