Az első pontban tudnunk kell, mi a Zöld banán. A zöld banán növényi eredetű élelmiszer, ennek köszönhetően remek rost-, vitamin- és ásványianyag-forrás.

A zöld banán a gyümölcsághoz tartozik, és mint ilyen, a fákból származik, és gazdag szénhidrátforrás.

Hagyunk neked egy körhinta képeket, hogy testet tegyél és kialakítsd a hím zöld banánt .

amit

Mi a zöld banán tulajdonságai és előnyei?

Élvezze a zöld banán rendszeres fogyasztásának számos előnyét (ne feledje: Ezek az előnyök egyike sem lesz lehetséges, ha nem egészséges életmódot és kiegyensúlyozott étrendet folytat):

1. Nagyszerű rezisztens keményítőforrás, a rezisztens keményítő egyfajta prebiotikus hatású rost, amelyet képtelenek vagyunk elfogyasztani. Ez több, mint a rost, és segít a cukor és a szívbetegségek ellenőrzésében az egyéb előnyök mellett

3. Hozzájárulás a szív- és érrendszeri egészséghez, Magas káliumtartalmának köszönhetően, beleértve az étrendben lévő zöld banánt, elősegíti a szív normális pulzusát. Egy csésze főtt zöld banán 531 mg káliumot tartalmaz

4. Gazdag B6-vitaminban, A zöld banán nagyszerű B6-vitamin-forrás, amely normális működéssel segíti a test neurológiai működését. Az egyik legfontosabb dolog a hemoglobin képződése, amely a fehérje oxigént szállít a szervezetbe. Javaslat: Gőzölje meg őket, hogy minél több B6-vitamin maradjon.

5. Inzulint biztosítanak, A zöld banán nagyszerű és jó inzulinforrás.

8. Segít a bélflóra számára, Keményítőtartalmának köszönhetően a zöld banán segít a bélbetegségek elleni küzdelemben, mivel hasznos a vastagbél működését javító jó baktériumok szempontjából.

9. Segíti az izomrendszer egészségét, A zöld banánban található káliumnak köszönhetően számos fontos akcióban vesz részt, például: Izomösszehúzódás vagy például izomszintézis.

10. energiát biztosít, A férfi zöld banán fogyasztása a szénhidrátok lassú felszívódásának köszönhetően javítja sportteljesítményét azáltal, hogy hosszabb ideig energiát biztosít

11. A zöld banán jó rostforrás, Egy csésze főtt zöld banán 3,6 G rostot tartalmaz, a szükséges napi érték 14% -át.