tavasszal

Az atlanti diéta az idén tavasszal aromatikus gyógynövényekkel, fésűkagylóval, paprikával, citrusfélékkel, mangóval, bogyókkal kívánja visszahúzódni. egyéb ízek és aromák biztosítása.

Nak nek hagyományos étrend, a Földközi-tengeren, riválisa jött ki és a Atlanti diéta, hogy fogadsz tenger gyümölcsei, hegyi termékek, szezonális gyümölcsök és zöldségek, és különböző ízesítéseket aromás gyógynövényekkel, hogy tavasszal az étrend szinte teljesen megváltozzon. Vagy legalább adj neki más illatokat.

"Ez egy jó alkalom, hogy megfordítsuk a dolgunkat étkezési szokások és kihasználja mindazt, amit az állomás kínál nekünk a legjobbak kihasználása mellett az atlanti étrend tavasszal. A fésűkagyló sashimi ceviche mangó pipirránával és sárga borssal tökéletesen gondoskodik magunkról és élvezhetjük a zarándokok, akik felvonulni kezdenek Santiagón tavasszal "- mondják Montes de Galicia-ból, ahol a szezonális konyha az alapja.

10 étel, amelyet tavasszal be kell illesztenie az étrendbe

Az articsóka vizelethajtó és jóllakó. Stefan Zaklin (EFE)

-articsóka, ebben a szezonban az egyik legsikeresebb zöldség, mert a jóllakottság mellett nagyszerű étel vízhajtó hatás, akkor tökéletes, ha megpróbálunk kondíciót tartani, vagy diétázunk.

-zöldborsó, számos hagyományos étel nélkülözhetetlen alkotóeleme, zsírmentes és rendkívül tápláló étel.

-Peppers, friss, a földről származik, és nagyon jó a "méregtelenítés" elvégzésére és a test időről időre történő helyreállítására.

-aszalt gyümölcs, klasszikus, amit nem szabad elfelejteni, a konyhában nagyon jó tapintásúak, különösen a legfrissebb ételekben, és ez a legegyszerűbb módja a napi adag.

-eper és bogyók, az édes folt a szervezet javára, de minden évszakban van egy, amely kiemelkedik a többi közül. Az eper a legkeresettebb, tele legjobb vitaminokkal, mint most.

-citrusfélék, jó öntet lehet salátához vagy cevichek pácolásához. Mennyiségben tartalmaznak C-vitamint.

-mangó, desszertként, salátákban vagy ételekben egyaránt, vízhajtó, jóllakó és nagyon tápláló.

-olivaolaj, a jó olívaolaj megváltoztatja mindennek az ízét, ezért elengedhetetlen főzéskor, reggelizéskor, pirítóson, pörköltben, öntetként szószokhoz.