Ötleteket adok ízesített vizekről, hogy megfeledkezzen az üdítőkről. Hidratálja magát ivóvízzel és élvezze az általa kínált különböző lehetőségeket. Válassza ki azt az ízt, amelyik a legjobban tetszik. Mind gazdagok és üdítőek.
A forróság mellett elengedhetetlen a vizet inni. De ha úgy gondolja, hogy a víz unalmas, akkor ma meg fogja tudni, hogyan változtatja meg véleményét ezekkel az ötletekkel saját ízesített vizének elkészítéséhez.
Ezenkívül a vízivás és az üdítőitalok kerülése megvédi egészségét.
Egyrészt a cukros üdítők vagy a csomagolt gyümölcslevek túl sok cukrot biztosítanak Önnek, így csökkentik a szomját, több italra kényszerítik, és károsítják a testsúlyát és az egészségét.
Másrészt a cukormentes üdítők, de édesítve, nem annyira ártalmatlanok, mint amilyennek látszanak. Egyre több bizonyíték van arra, hogy arra ösztönöznek bennünket, hogy többet együnk és megváltoztassuk a bélflóránkat.
Az ízesített vizek alapjai
Az ital alapja
Használhat sima vizet vagy szénsavas vizet. Amikor csapvizet használhat, és ne felejtse el elkerülni a műanyag tartályokat a fenntarthatóbb fogyasztás érdekében. Bizonyos esetekben először infúziót kell készítenie (teával, gyömbérrel, kávéval), majd hagyja kihűlni, és adjon hozzá egyéb összetevőket, például citromot, fűszereket, gyümölcsöt ...
- Szezonális gyümölcs és zöldség. Darabokra vághatja és lefagyaszthatja, mielőtt hozzáadná.
- Friss aromás gyógynövények, mint menta, fodormenta, kakukkfű, rozmaring, citromfű ...
- Fűszerek, mint fahéj, pirospaprika, szegfűszeg ...
- Szárított vagy friss virágok
- Normál vagy összetört jég
Természetes édesítőszerek
- Kókusztej
- Csillagánizs
- Házi kakaópor
- Fahéj rúd
- kókuszreszelék
- Dátumok
- Szárított barack és mazsola
- Kókusztej
- Vanília
Ízesített vízzel kapcsolatos ötletek
- Víz citrommal, zöld teával és friss mentával
- Víz jéggel, tiszta kakaóval és citrusokkal
- Szénsavas víz, eper, friss menta és jég
- Víz, szárított hibiszkusz virágok, málna, áfonya, jég
- Szénsavas víz, rozmaring, grapefruit, jég
- Víz, eper, narancs, datolya és jég
- Kókuszvíz, egres, málna, áfonya, jég
- Szénsavas víz, citrom, uborka, kivi
- Víz, jég, málna, fahéj, ananász
- Víz, jég, kávé
- Víz, narancs, fahéj, jég
- Víz, zöld tea, citrom és pirospaprika
- Gyömbéres citromos víz
Dra. Az endokrinológiában és a táplálkozásban. Jelenleg egészségügyi munkámat konzultálva ötvözöm azoknak az embereknek a tanácsadásával, akik jobb érzés érdekében személyre szabott online étrendet szeretnének kezdeni.
Szeretem az ízesített vizet. Tettem gyömbéres citrom uborka szeleteket és egy kis fodormentát vagy mentát!
Finom. Be fogom bizonyítani. Köszönöm a közreműködést Doinita.
eu faço vermelhos gyümölcs chá vagy zöld chá more agora a doutora deu-me more opções muito obrigado haj concelhos boas vásárok egyéb saúde beijinho
Rosa nagyon köszönöm a szavaidat. Milyen kár, hogy nem tudok portugálul válaszolni neked. Vagy brazil vagy? Muito obrigada Rosa