A gyógynövények hatékonyak és nem szabadalmaztatottak.

amely

A drogok értékesítése nagy üzlet. A gyógyszergyárak évente több milliárd eurót fektetnek reklámozásba, tudományos folyóiratok, konferenciák, ajándékok és jól fizetett konferenciák finanszírozásába, hogy az orvosok felírják termékeiket. Az eredmény az, hogy a szükségesnél sokkal több gyógyszert fogyasztanak. A Nordic Cochrane Center igazgatója, Peter C. Gøtzsche szerint a 95% -ot el lehet költeni a gyógyszereket ölni és szervezett bűnözésről. Ezt a többletet az állam és a fogyasztók fizetik, akik úgy vélik, hogy mindent megtesznek az egészségükért. Ezen túlmenően a gyógyszereknek olyan mellékhatásai vannak, amelyek új, gyakran súlyos problémákat okoznak (a gyógyszerek a harmadik vezető halálok, a szív- és érrendszeri betegségek és a rák mögött).

A leggyakoribb egészségügyi rendellenességek biztonságos terápiákkal, például gyógynövényekkel kezelhetők. A leggyakrabban használt és leghatékonyabbak a következők:

Fájdalomcsillapítók ezek a legkelendőbb gyógyszerek. Az aszpirin és rokonai a mellékhatások hosszú listáját okozzák, kiemelve a gyomor-bélrendszeri vérzés kockázatát. A mentát (Mentha piperita) a migrén elleni küzdelemre használják. Javasoljuk, hogy az illóolaj egy részét kilenc alkoholban hígítva használja, és körkörös masszázst végezzen a halántékon néhány csepp segítségével. A test bármely fájdalmas területére alkalmazható.

• Egyéb gyógymódok: a lázfüvet (Chrysanthemun parthenium) megelőzően szedik a migrén elkerülése vagy intenzitásuk csökkentése érdekében, és az akupunktúra is hatékonynak bizonyult a fejfájás kezelésében. Az omega-3 zsírsavak halolaj vagy lenolaj gyöngy formájában erőteljes gyulladáscsökkentő hatásúak, hatékonyak a reumás ízületi gyulladásban, amelyre az ördögkarm (Harpagophytum procumbens) tinktúrája is hatásos.

Antacidok, amelynek értékesítése nem áll meg évről évre, mellékhatásai vannak. Az enyhék hasmenést, székrekedést és hányingert okozhatnak, az erőteljesek pedig a csípőtörés kockázatának növeléséig gyengítik a csontokat. Az édesgyökér (Glycyrrhiza glabra) gyulladáscsökkentő hatású és elősegíti az emésztést. Emiatt általában gyomorhurut és gyomorirritáció esetén írják fel. A gyökeret főzetként veszik napi négy csésze sebességgel akut betegségek esetén, és egy csészét megelőzőként. Ne vegyen be nagyobb adagokat vagy hosszú ideig, mert ez folyadékretenciót és magas vérnyomást okozhat.

• Egyéb gyógymódok: Kisebb mennyiség fogyasztása, a zsíros ételek kerülése és a jó rágás mind olyan intézkedés, amely csökkenti a savasságot. Más növények, amelyek segítenek a savak ellenőrzésében, az angyalgyökér (Angelica archangelica), a kamilla (Matricaria chamomilla) és az aloe pép (Aloe vera). Az ételek közül a káposzta antacid hatású.

Antihisztaminok ezek a leggyakoribb orvosi megoldások az allergia ellen. Óvatosnak kell lenniük velük, mert befolyásolják az idegrendszert és késleltetik a hatékony kezelést. Az arany nap (Helycrysum italicum) a legtöbb antihisztamin tulajdonságú növény, nagyon enyhe és szinte semmilyen mellékhatása nincs. Az asztma vagy a nátha kezelésére vegye be a tinktúrát (50 csepp naponta háromszor), a folyadékkivonatot (30 csepp, egy-háromszor) vagy az infúziót (napi három vagy négy csésze). Az ekcéma krémeket (naponta kétszer vagy háromszor) vagy infúziókat alkalmaznak borogatással.

• Egyéb gyógymódok: A C-vitamin és a flavonoidok, a pynogenol és a kvercetin gátolják a hisztamint felszabadító sejtek működését. Egyéb megelőző gyógymódok a lázcsepp és a koponya (Scutellaria baicalensis).

4 fekete psyllium mag

Hashajtók ezek az egyik nemzeti hobbi. Ha azonban a gyógyszertári javaslatokat rendszeresen fogyasztják, fennáll annak a veszélye, hogy a probléma megoldása helyett krónikussá válik. A psyllium (Plantago afra) magjai nyálkában gazdagok, ami hatásos és enyhe hashajtóként magyarázza működését. A rendszeres fogyasztás normalizálja a ritmust, és 40% lenmaggal kombinálható. Egy evőkanál zúzott magot fél órán át macerálunk fél pohár vízben, és éhgyomorra, szükség esetén lefekvés előtt vegyük be. Fontos, hogy a bevitelt sok folyadékkal kísérjük.

• Egyéb gyógymódok: székrekedés előtt meg kell nézni, hogy az étrendben kevés a rosttartalom. A legtöbb esetben a gyümölcs-, zöldség- és vízadagok növelésével oldható meg. Ha minden más nem sikerül, alkalmanként igénybe veheti az aloe pépet.

A antidepresszánsok Nagyon erős gyógyszerek, ami nem akadályozta meg fogyasztásuk háromszorosát az elmúlt tíz évben. Enyhe vagy mérsékelt depresszió esetén 300 milligramm standardizált orbáncfű vagy orbáncfű (Hypericum perforatum) kivonatot naponta háromszor kell bevenni, bár nagyobb mennyiségben - legfeljebb 1800 mg naponta - fel lehet használni orvosi felügyelet mellett. Az eredményeket két hét múlva kezdik észrevenni. Néhány embernél emésztőrendszeri zavart, szájszárazságot, idegességet és csalánkiütést okozhat, másrészt a világos bőrű vagy szemű embereknek kerülniük kell a napot szedése közben. Az orbáncfű nem kombinálható antidepresszánsokkal vagy fogamzásgátlókkal. Nem javallt bipoláris rendellenesség (mániás-depressziós) vagy hipomania esetén.

• Egyéb gyógymódok: Az enyhe depresszió kezelhető olyan élelmiszerek bevonásával, amelyek a hangulatot javító és stabilizáló B1-vitamint (tojássárgája, teljes kiőrlésű gabona és szója), valamint a szelént (teljes kiőrlésű kenyér, brazil dió vagy tejtermék) adják. A testmozgás, a relaxációs technikák és a pszichoterápia további hasznos eszköz.

A vérnyomáscsökkentő Szédülést, alvászavarokat, fejfájást, depressziót és impotenciát okozhatnak. Azok, akik szedik őket, elhihetik, hogy ezek a tünetek magas vérnyomásuknak köszönhetők, bár valójában a gyógyszeres kezelésnek köszönhetők. A galagonya (Crataegus monogyna) gazdag flavonoidokban és tanninokban, és mérsékli a magas vérnyomást. Az eredmények elérése érdekében állandó kezelés szükséges, napi két csésze infúzió sebességével. A szívtünetek főleg másfél hónapos szedés után kezdenek javulni. Szárazkivonatos kapszulákban is fogyasztható, napi 900 mg teljes adagig, két vagy három adagra osztva. Fel kell függeszteni az alkalmazást, ha szívritmuszavarok, álmosság, gyomorpanaszok vagy rendellenes izzadás jelentkezik.

• Egyéb gyógymódok: az étrendnek alacsony zsírtartalmúnak, különösen telítettnek és sónak kell lennie. A kalciumban (káposzta, mogyoró, mandula vagy szardínia), magnéziumban (teljes kiőrlésű gabonák, diófélék és zöldségek) és káliumban (gyümölcsök, zöldségek és burgonya) gazdag ételek jók. Ezenkívül tanácsos rendszeresen testmozgást végezni, relaxációs technikákat gyakorolni és fenntartani a súlyt.

A altatók a gyógyszertár függőséget okozhat és rossz minőségű mesterséges alvást eredményezhet. Az álmatlanság fáradtsággal, ingerlékenységgel és gyenge teljesítménnyel, valamint a védekezés általános csökkenésével függ össze. A valerian (Valeriana officinalis) a leghatékonyabb természetes gyógymód az álmatlanság ellen, és nem okoz függőséget vagy zavartan ébred. Lefekvés előtt másfél és két óra között kell bevenni a valeriant. Infúzióként vagy tabletta formájában, két tabletta 300 mg száraz kivonat adagolásával.

• Egyéb gyógymódok: Nagyon fontos a jó alvási szokások kialakítása könnyű és emésztő vacsorával, valamint az aktivitás fokozatos csökkentésével. Ezenkívül esetenként pszichológiai konzultációt is jelezhetnek.

A stressz a munkával, felelősséggel és információkkal telített társadalom egyik tipikus rendellenessége, és a legrosszabb, hogy az emberek 6% -ának problémává válik. Körülbelül 57 000 000 konténer benzodiazepinek, amelyek a függőség és a súlyos máj- és idegrendszeri rendellenességek okai. A ginzeng (Panax ginseng) egy örökbefogadó növény, amely segít fenntartani az irányítás érzését stresszes helyzetekben és elősegíti az immunrendszer működését. A gyökeret használják, amelynek összetevői növelik az agy aktivitását, de nem ideges izgalmat. Másrészt javítja a teljesítményt és a fizikai állóképességet. Javasolt egy-három 500 mg-os tabletta bevétele reggel, reggeli után és négy-hat hétig, utána két hónapig pihenni kell.

• Egyéb gyógymódok: elengedhetetlen a stresszkezeléshez szükséges pszichológiai technikák - különösen a biofeedback - és a relaxáció elsajátítása. Fontos az önelemzés vagy a pszichoterápia segítségével felismerni a stressz okát is.

Amióta a hormonpótló kezelésben részesülő nők száma 2003-ban csökkenni kezdett, az Egyesült Államokban visszaesés mutatkozik az emlőrákos esetek felderítésében. A fekete cohosh (Cimicifuga racemosa) hőhullámokkal, izzadással, palpitációval, depresszióval és a menopauzával járó egyéb rendellenességekkel küzd. Növeli a test által termelt ösztrogének hatékonyságát, ráadásul nincs mellékhatása. Napi három-hat kapszula ajánlott, vagy két vagy három teáskanál, ha folyékony kivonatról van szó.

• Egyéb gyógymódok: a szója szabályozó hatással van az ösztrogénekre. A klímaváltozásban hagyományosan használt egyéb növények a chasteberry (Vitex agnus castus), a ligetszépeolaj (Oenothera biennis) és a zsálya (Salvia officinalis). Relaxációs technikákat és pszichoterápiát javasolnak azoknak a nőknek, akik negatívan élik meg érettségüket.

A magas vér koleszterinszint a szívinfarktus és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatával függ össze, amelyek Spanyolországban a halálokok legfőbb oka. Az orvosok előírják sztatinok a koleszterinszint csökkentésére, de vannak mellékhatásaik is, például izomfájdalmak, fáradtság, álmatlanság és memóriazavarok. A fokhagyma (Allium sativum) nem okoz a szintetikus gyógyszerekhez hasonló cseppeket, de hatékonyan csökkenti a koleszterint, segíti a vérnyomás szabályozását, antikoaguláns és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Az ajánlott napi adag 6-10 mg alliin - a leglényegesebb hatóanyaga -, amely mennyiség megegyezik egy nyers fokhagymagerezd vagy egy gramm szárított fokhagyma por tartalmával.

• Egyéb gyógymódok: a leghasznosabb gyógynövények az ispágula (Plantago ovata) és az olajfalevél (Olea europaea). Az étrendi intézkedések elengedhetetlenek: csökkenteni kell a tejtermékekben, húsokban, péksüteményekben, elkészített ételekben és margarinokban található telített és transz-zsírok bevitelét, növelni kell az extra szűz olívaolaj fogyasztását - napi egy-két evőkanál salátákban, különösen nyersen, és növelje a teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek és gyümölcsök adagját. Ugyanilyen kötelező a testmozgás. A hosszú, gyors séta az egyik leghatékonyabb gyógymód a koleszterin elleni küzdelemben.

A csalán (Urtica dioica) infúziója stimulálja a keringést és javítja az ízületi gyulladást, az allergiát és az ekcémát. Vegyünk tíz millilitert turmixot a friss egész növényből naponta háromszor. Az ízületi gyulladás által érintett ízületek, valamint a neuralgia, az íngyulladás és az isiász esetén tanácsos tinktúra-borogatást alkalmazni.

12 Pitypang

A friss pitypanglevél (Taraxacum officinale) hashajtóként télen adható a salátákhoz. Keverés közben legfeljebb 20 milliliter adagokban, naponta háromszor, vizelethajtóként adják be őket. A gyökér tinktúrát májjal kapcsolatos rendellenességek esetén írják elő, és az alkohol vagy az állati zsír nagy mennyiségű bevitelének helyreállításához.

A Lavandula spp. Légi részeinek infúziója kimerültség, fejfájás, kólika és emésztési zavarok esetén alkalmazzák. A fájó izmokat 25 ml alapolajban hígított 1 ml levendulaolajjal kell masszírozni. Az ideges fejfájás enyhítésére tegyen tíz cseppet 25 ml olajban a halántékra és a nyak tövére.

14 Ginkgo biloba

Tabletta formájában az agy kapillárisainak keringését fokozzák, ami fenntartja és javítja a memóriát. Infúzió formájában készül, 50 gramm szárított levéllel 500 ml vízben, és napi körülbelül három csészét isznak az érelmeszesedés és a visszér ellen. Fürdőként is alkalmazható visszeres fekélyek és aranyér ellen. Ne feledje, hogy feleslege bőrproblémákat és fejfájást okozhat.

A virágok infúzióját vagy a Sambucus nigra tinktúráját a felső légúti hurut, megfázás és allergiás nátha esetén alkalmazzák. Gyulladáscsökkentő és köptető. Az infúziót gargarizálják vagy öblítik a szájfekélyek, a torokfájás és a mandulagyulladás kezelésére is. Nem szabad alkalmazni abban az esetben, ha a beteg rosszabbodhat, ha több folyadékot veszít, vagy terhesség alatt.