Néha végül olyan dolgokat fogadunk el, amelyekkel nem értettünk egyet, mert zavarban vagy zavarban vagyunk, ha megtagadjuk magunkat. Annak érdekében, hogy ez ne forduljon elő ismét veled, ötleteket és kulcsokat adunk neked, hogy megtanulj nemet mondani.
Frissítve 2018. március 20., 12:31
Miért olyan nehéz nemet mondani?
Gyakran vállal olyan kötelezettségeket vagy felelősségeket, amelyeket szívesebben elutasított volna? Ha a válasz igen, folytassa az olvasást, mert ötleteket fogunk adni a kifejezésekhez és a kulcsokhoz, hogy képezhesse a nemet. Garantáljuk, amikor az első NEM-et mondja, a második sokkal könnyebb lesz.
Legyen udvarias
Köszönöm, hogy gondolt rám, de nem tudok.
Először az érzéseid
Inkább nem csinálnám.
A fáradtság mindig működik
Meg kell mondanom, hogy nem, nagyon nehéz hetem volt.
Vagy a teljes menetrend
Nem mehetek, mert már van egy másik elkötelezettségem.
Mit értesz engem?
Köszönöm, de nem, tudod, hogy nem vagyok sok ilyen dolog.
Ajánlat későbbre, soha nem fog megtörténni
Most nem tudom megtenni, de a következő hónapban újra beszélhetünk.
Nekem jobban fáj, mint neked
Nagyon rossz íze van, de nem leszek képes.
Tárgyalási módban
Nem látom világosan, mi van, ha jobban fogalmazunk így?
Ez a hitvallásom
Köszönöm, de nem, általában a hét folyamán nem megyek el vacsorázni.
Tedd érezni bűnösnek
Sajnálom, de nem, a pénzkölcsönnyújtás nem érzem jól magam.
Ha még mindig nem tudja
Hadd gondolkodjak el rajta, és holnap mondok neked valamit.
Mutasd meg, hogy érdekel
Nagyon szeretnék látni, de ez a nap lehetetlen.
Olvastam a gondolatait
Tudom, hogy nem erre várt a válasz, de attól tartok, hogy nemet kell mondanom.
Munkában
Ez egy nagyon érdekes projekt, de ha azt akarja, hogy megcsináljam, meg kell válogatnunk a prioritásokat.
Először az egészség
Pár nap telt el, hogy nem vagyok jól, azt hiszem, otthon maradok.
Közös elutasítás
Már 3 tervet kellett mondanom a hétvégére, milyen kár!
Valóban szívességet teszek neked
Inkább nemet mondok, mint rosszul.
Már el vagyok jegyezve
Megígértem anyámnak/barátomnak/férjemnek/fiamnak, hogy a hétvégén több időt töltök majd vele.
Nem te vagy, hanem én
Nagyszerű vagy (vagy nagyszerű a javaslat), de most nem az én időm.
Egyszerűen.
Ez csak egy szótag, de nem mindig képesek vagyunk rá, amikor kimondani akarjuk, különösen, ha úgy érezzük, hogy ezzel csalódást okozunk egy másik ember elvárásainak. Ha ilyen típusú helyzetben inkább elárulja önmagát, nem pedig szemben áll másokkal, akkor feladja szabadságát, és olyan hozzáállásba esik, amely végül nagyon káros lehet a belső egyensúlyára.
A jó hír az megtanulhat nemet mondani, és valójában ez addiktív. Minél többet mondod, annál felszabadultabb és könnyebb lesz számodra ezt megtenni. Nagyon hasznos, ha a nemet mondó kifejezésekként tagláncokat készítenek elő hogy a fenti galériában felvetettük.
Fontos ezen a képességen dolgozni, mert azok az emberek, akiknek nehézségeik vannak a visszautasítás kifejezésével, hajlamosabbak mások véleményét és érzelmeit érvényesíteni, mint sajátjaikat, és e hajlam mögött alacsony önbecsülés rejlik. Az önbecsülés emelésének egyik első lépése, hogy megtanulsz nemet mondani bűnösség nélkül.