A pattanások gyakori bőrbetegségek, amelyek pattanásokban, pattanásokban, cisztákban, mitesszerekben vagy foltokban jelentkezhetnek. Általában nagyon gyakori tünet tinédzsereknél, akiknél a hormonális változás miatt gyakran pattanások kerülnek a bőrükre. A pattanások örökletesek is, ezért fordul elő leggyakrabban azoknál a szülőknél, akiknek fiatalságukban pattanásaik voltak. Bár szerencsére jelenleg számos módszerünk van a pattanások megelőzésére.

megelőzésére

A bőrgyógyászok és az orvosok négy tényezőt azonosítottak, amelyek hozzájárulnak a pattanások kialakulásához:

  • A bőr túl sok olajat termel, amely eltömíti a pórusokat.
  • Az elhalt hámsejtek felhalmozódnak, ami szintén pattanások kialakulását okozza.
  • A Propionibacterium acnes (P. acnes) nevű baktériumok jelenléte a pórusokban szintén befolyásolja.
  • A bőr gyulladása, amely szintén pirossághoz vezet.

A szakemberek segíthetnek azonosítani, mely tényező vagy tényezők kombinációja okozza a pattanásokat. A megelőzési módszerek azonban hasonlóak, függetlenül az okuktól.

A következő tippek segítségével megvédheti bőrét a pattanások ellen, és ily módon csökkentheti a pattanásokat.

15 módszer a pattanások és pattanások megelőzésére:

1. Mossa meg az arcát naponta kétszer

A közhiedelemmel ellentétben a pattanások ritkán piszkos arcok következményei. Fontos azonban eltávolítani a felesleges szennyeződéseket és olajat a bőrről úgy, hogy rendszeresen, naponta körülbelül kétszer mossuk. Az arc túlzott lemosása azonban a bőr kiszáradását okozhatja, ami fokozott pattanásokhoz vezethet.

Vannak, akik inkább enyhe tisztítószert és meleg vizet használnak. Olajmentes hidratáló krém mosás után megakadályozhatja a bőr túl szárazságát.

2. Kerülje a bőr durva tisztítását

A bőr durva törlőkendővel vagy törülközővel történő dörzsölése irritálhatja és gyulladást okozhat, ami súlyosbíthatja a kitöréseket.

Ha enyhe tisztítószert használ, tiszta kézzel, vagy puha ecsettel, amelyet az arcon használ, megelőzheti a pattanásokat.

3. Tartsa a hajat tisztán, hogy elkerülje a zsírosodást

Ha a hajban lévő felesleges olaj eljut a bőrig, pattanásokat vagy pattanásokat okozhat. A gyakori hajmosás megakadályozhatja a pattanások kialakulását, különösen a haj környékén.

A pattanások vagy pattanások elkerülése érdekében tanácsos kerülni a termékek, például hajgél vagy arcpermet gyakori használatát. Az ilyen típusú termékek eltömíthetik a pórusokat és kitörésekhez vezethetnek.

4. Ne érintse meg a pattanásokat vagy pattanásokat

Csábító lehet egy pattanás megszorítása, de ez a legkevésbé tanácsos, mivel fertőzést, gyulladást és hegesedést okoz.

A foltok megjelenésének csökkentése érdekében használjon helyi kezelést.

5. Helyi kezeléseket alkalmazzon

A vény nélkül kapható kezelések, például krémek vagy szérumok csökkenthetik a kitöréseket, különösen akkor, ha bizonyos közös területeken fordulnak elő, mint például az áll, az orr vagy a homlok.

Számos olyan kezelés áll rendelkezésre az interneten, amelyek gyakran tartalmaznak szalicilsavat vagy benzoil-peroxidot. Az ilyen típusú termékek nem olyan erősek, mint a vényköteles kezelések, de mégis segítenek megelőzni az enyhe pattanásokat és csökkentik a kitöréseket.

6. Használjon helyi retinoidokat

A helyi retinoidok olyan termékek, amelyek az A-vitaminból származó gyógyszereket tartalmaznak. Orvosok és bőrgyógyászok gyakran írják fel őket a pattanások kezelésére és megelőzésére. Ezek a kezelések eltávolíthatják a felesleges elhalt hámsejteket és csökkenthetik a gyulladást.

A legtöbb helyi retinoid csak vény nélkül kapható, beleértve a tretinoint (Retin-A, Renova) és a tazarotént (Tazorac).

Azonban egy retinoid gyógyszer, az adapalén (Differin) online vagy vény nélkül megvásárolható.

7. Forduljon orvosához az antibiotikumok használatáról

A helyi antibiotikumok leküzdhetik a P. pattanás baktériumok túlszaporodását a bőrön. A gyulladásos pattanásokat kezelő antibiotikumok közé tartozik az eritromicin és a klindamicin, amelyek vény nélkül kaphatók.

A gyulladásos pattanásokat nagyon vörös és irritált megjelenése alapján azonosíthatja. Tünet, amely emellett fájdalmas lehet.

8. A hormontablettákról konzultáljon orvosával

A fogamzásgátló tabletták segíthetnek a pattanások megelőzésében, mert segítenek szabályozni a fejlődését okozó hormonokat. Ezek a tabletták azonban kockázatot hordoznak, ezért elengedhetetlen, hogy beszéljen orvosával, és értékelje az előnyöket és a mellékhatásokat, mielőtt ezeket a célokat szedi.

A spironolakton olyan gyógyszer, amelyet gyakran alkalmaznak a magas vérnyomás kezelésére, és súlyos pattanások esetén is segíthet. A spironolaktonnak azonban számos mellékhatása lehet, ezért a legjobb, ha először konzultál az orvosával.

9. Csökkentse a pattanásokkal kapcsolatos ételeket

Számos tanulmány azt sugallja, hogy egyes ételek bizonyos betegeknél pattanásokat válthatnak ki. A legújabb kutatások szerint a magas glikémiás indexű ételek növelhetik a pattanások kialakulásának kockázatát, vagy súlyosbíthatják a pattanásokat.

Egyes ételek, például a sütik, sütemények vagy pogácsák úgy tekinthetők, hogy fokozzák a pattanásokat vagy a pattanásokat, mivel cukrosak és magas szénhidráttartalmúak.

A tejtermékek, különösen a sovány tej, szintén növelhetik a pattanások kockázatát. Ha pattanásai vagy pattanásai vannak, csökkentheti ezeknek az ételeknek a fogyasztását, és megnézheti, javul-e a bőre.

10. Használjon fényvédőt

A túl sok nap sok káros hatással van a bőrre. A leégés a pattanásokat súlyosbító olajok túltermeléséhez is vezethet.

A legalább 15-ös SPF-rel ellátott olajmentes fényvédő krém használata megelőzheti a leégést és a súlyosbodott pattanásokat.

11. Fontolja meg a fény- vagy lézerterápiákat

Az esztétikai gyógyászati ​​központok valóban hatékony kezeléseket kínálnak a P. pattanás baktériumok bőrön való jelenlétének csökkentésére és a foltok, pattanások vagy bármilyen más típusú pattanások teljes megszüntetésére.

12. Kerülje az olajat tartalmazó bőrápolási termékeket

Az olajtartalmú bőrápolási termékek eltömíthetik a pórusokat. Ezeket a termékeket gyakran úgy tervezték, hogy száraz vagy érett bőrön használják, amely nem biztos, hogy annyi természetes olajat tartalmaz.

Az olajat nem tartalmazó termékeket gyakran "nem komedogén" felirattal látják el.

Az étolajok és a zsírok pattanásokat is okoznak, mivel az ilyen típusú olaj eltömíti a pórusokat is.

13. Kerülje a túlzott hámlást

A hámlás az elhalt hámsejtek eltávolításának folyamata. Míg néhány hámlasztás segíthet a pattanások javításában, a túl sok ronthatja a kitöréseket. Ez azért történik, mert túl sok természetes olajat távolít el a bőrről. A bőr kompenzálni tud több olaj termelésével, amely eltömíti a pórusokat és több pattanáshoz vezet.

Ha túl hámlaszt, a bőr mosás után irritálódhat, vagy nagyon feszesnek érezheti magát.

14. Csökkentse a stresszt

A stressz gyakran gyulladást okoz, ami súlyosbíthatja a kitöréseket. Csökkentheti a stresszt meditációval, testmozgással, jógával, lefekvés előtt, olvasás vagy fürdés előtt, a természetben töltött idővel, hobbival stb.

15. Az arcápolási termékek tisztán tartása

A sminket, az arcszivacsokat és az ecseteket rendszeresen szappannal és vízzel kell tisztítani, hogy megakadályozzák a baktériumok lerakódását, ami kitörésekhez vezethet. Használat előtt ellenőrizze, hogy a kefék teljesen szárazak-e.

Ha ezen módszerek egyike sem mutat javulást 6–8 hét alatt, konzultáljon orvosával vagy bőrgyógyászával a kezelés értékeléséhez.