A túlsúly olyan probléma, amely túlmutat az esztétikán és jól néz ki, mivel magában foglalja az egészséget és az életmódot is. Mindkét okból ez a 20 ember úgy döntött, hogy magára gondol és teljesen megváltoztatja az életét.

megváltoztatja

1. Néha az elválasztás több jó dolgot hagy maga után, mint rosszat:

A válásom után 32 kilót fogytam és ez segített abban, hogy sokkal magabiztosabbnak és elszántabbnak érezzem az újrakezdést.

2. Minden jobban néz ki, ha magabiztos:

3 évig dolgoztam a testalkatomon, sikerült 45 kilót leadnom és természetesen a ruhák most sokkal jobban passzoltak hozzám.

3. Ha úgy gondolja, hogy az arcod nem változik, amikor lefogysz, nézd csak meg ezt a lányt:

Kihasználtam a társadalmi elszigeteltséget, hogy mindenkit meglepjek új megjelenésemmel, ez nem volt könnyű, de sok motivációval és fegyelmezetten tettem.

4. A változások nem azonnaliak, de mindenképpen látni fogja a különbséget:

Néhány felesleges kilót veszítek, ez nem volt könnyű, és párszor engedtem a csábításnak, azonban most jobban koncentráltnak érzem magam, mint valaha, és látom, hogyan haladtam (bár még nem elértem a célomat) nagyon büszke vagyok magamra.

5. A fizikai megjelenés mindig együtt jár az önbizalommal:

Még nem értem el a célomat, de később 45 kilóval kevesebb, sokkal magabiztosabbnak érzem magam a tükörbe nézve.

6. Igen, fizikailag jobbá válhatunk:

Kevesebb mint egy év alatt majdnem 70 kilót fogytam, és nemcsak fizikailag jobban nézek ki, hanem sokkal egészségesebbnek is érzem magam.

7. Csak te dönthetsz úgy, hogy megteszed a lépést, hogy jobb verziód legyél:

Súlyom 102 kiló volt, és abban a pillanatban mondtam többet! onnan döntöttem, hogy az egészséges életvitelre koncentrálok, és bár nem értem el a célomat, egy évvel később 64 kiló vagyok.

8. 365 nap alatt sok mindent el lehet érni:

Mindkét fotó én vagyok, csak a jobb oldalon már van néhány kilóval kevesebb.

9. Nézze meg, mit érhet el, ha úgy dönt, hogy szereti önmagát:

Majdnem 150 kilót nyomtam annak ellenére, hogy a magasságom kevesebb volt, mint 1 m 60 cm, de most 64 kilót nyomok, és nem tudom elhinni, amit látok, amikor tükör előtt vagyok.

10. Ne hibáztasd magad, ha bármikor engedsz, amíg újra munkába állsz:

Mindezt sikerült megváltoztatnom azzal, hogy életmódomat egészségesebbé változtattam a keto étrendnek köszönhetően, annak ellenére, hogy egyes esetekben rossz étrendbe torkolltam.

11. Mindkét változat gyönyörű, de csak egyben egészséges az életmódod:

Csaknem 15 kilóval kevesebb az egyik fotó és a másik között.

12. Az önszeretet és a bizalom mindent megér:

Még csak egy hónap telt el azóta, hogy elkezdtem futni és tornázni, de még mindig látom, mennyit változtam.

13. Még a szem is tükrözi a változás boldogságát:

32 kiló lefogyás után fedeztem fel új külsőmet, és még van néhány kilóm, de büszke vagyok az elértekre.

14. Az egészség a legfontosabb ebben az egészben:

A fogyás nemcsak az esztétikáról szól, hanem az egészségről is. A két fotó között 11 év különbség van, és elmondhatom, hogy ma sokkal jobban érzem magam és jobban nézek ki, mint korábban.

15. Soha ne szégyelld magad:

A jobb oldali az volt, hogy elrejtettem a testemet, és ez volt a fürdőruhám, valahányszor strandra mentem, egy nap úgy döntöttem, hogy boldog vagyok, és 45 kilót fogytam. A bal oldali az új én, és tetszik, amit minden nap a tükörben látok.

16. Sokszor sokkal inkább az egészségről szól:

Mielőtt mindig fáradtnak éreztem magam és sok dologra szorítkoztam, lefogytam 112 kilót, és mindez megváltozott.

17. Gyermekei biztosan büszkék lesznek rátok:

Úgy döntöttem, hogy lefogyok és anyává válok, mindez 3 év alatt történt, amikor 68 kilót fogytam és most 4 hónapos a babám:

18. Jó, ha megtartja az előzőt, hogy lássa, mennyit változott:

Nagyon rosszul ettem és asztmában szenvedtem, utóbbinál a túlsúlyom nem sokat segített. Úgy döntöttem, hogy lefogyok és 23 kilóval kevesebbet, akkor sokkal jobban tudok lélegezni.

19. Ha mindkettő megteszi a lépést, ez kettős jutalom:

A feleségemmel és én is túlsúlyosak voltunk, és egy nap mindketten úgy döntöttünk, hogy megtesszük a lépést, a jobboldaliak mi vagyunk, a feleségem 90 kilóval kevesebb, és több dolgot értem el, mint amennyit elhízva tudtam.

20. Nézd meg a nagy változásokat:

70 kilót fogytam és még soha életemben nem éreztem magam jobban.