Jaén pszichológiai klinikája. Anorexia és bulimia nervosa kezelése. Párterápia. Szorongás, depresszió, félelmek
A karácsonyi túlzások után sokan gondolják úgy, hogy lefogynak. A probléma az, hogy általában gyorsan meg akarjuk csinálni, mivel ezt a hosszú távú megerősítést nehéz feltételezni, vagyis gyors eredményeket és sok erőfeszítést igényelünk. Éppen ezért célunk elérése érdekében a bevitel csökkentése, az étkezések kihagyása, vagy ami még veszélyesebb, az úgynevezett „csodadieciókra” kerül sor. Ily módon nyilvánvaló a rövid időn belüli fogyás, de így nem fogyunk, mert ami először folyadék, nem zsír, és nem változtatjuk meg hatékonyan étkezési szokásainkat. Olyan módon, hogy amikor felhagyunk az étrenddel, visszatérünk az étkezéshez, ahogy tettük, és helyreálltunk, nemcsak a lefogyott, hanem néhány extra Kiló.
Célunk elérésének legjobb módja a következő:
Egyél öt ételt naponta (reggeli, reggel közepén, ebéd, uzsonna és vacsora): ez nem kevesebbet, hanem jobb étkezést jelent.
Vegyünk grillezett, főtt vagy sült ételeket.
Kerülje a szószokat (majonéz, ketchup, ...)
Reggel és uzsonna közepén vegyen gyümölcsöt, joghurtot vagy gyümölcslevet.
Sportoljon napi rendszerességgel. Nem feltétlenül edzőtermi gyakorlatnak kell lennie, hanem sétálni helyekre, nem lifttel,
Igyon elegendő mennyiségű folyadékot naponta: vizet, gyümölcsleveket, leveseket, ...
Készítsen listát az alternatív tevékenységekről. Ez akkor segít nekünk, amikor nagyon aggódunk az evés miatt, az evéssel összeegyeztethetetlen dolgok sorában (telefonálás, zuhanyozás ...) oly módon, hogy idő telik el, amíg a szorongás alábbhagy.
Rágja meg jól az ételt, ha nagyon gyorsan eszik, kérjen segítséget családjától, hogy lássa, és így legalább 20, 25 perc alatt megeheti.
Kerülje az úgynevezett "hűtőszekrényi ételeket", amelyek előkészített vagy gyorséttermek (felvágottak).
LENYE AZ ORVOSHOZ, hogy legyen szakember, aki segít Önnek, és megfelelő módon figyelemmel kíséri a fogyását.
Jaen-i klinikai pszichológiai központunkban a következő kezeléseket és terápiákat kínáljuk:
Kapcsolati problémák
Szorongásos rendellenességek (generalizált szorongás, rögeszmés-kényszeres rendellenesség, agorafóbia, ...)
Hangulati rendellenességek
Alvászavarok
GYERMEK- ÉS KAMAT Pszichológus
Enuresis és encopresis
Táplálkozási zavarok
Alvászavarok
Az önértékelés és az önbizalom fejlesztése
A szociális készségek fejlesztése
Az iskolai teljesítmény növekedése
A teszt-szorongás ellenőrzése
Tanulmányozási technikák
MUNKAPszichológia
Munkainterjú és pszichotechnikai tesztek előkészítése
A legtöbb embernek olyan étkezési rendellenessége alakul ki, mint pl Étvágytalanság hullám Bulimia eleinte érvényes célt követ (jobban érzi magát). A probléma akkor kezdődik, amikor a cél elérésére felhasznált eszközök közül sok nem érzékelhető károsnak az egészségre. Ekkor jelentkezik a betegség, amely számos tünet és viselkedés révén jelentkezik, amelyek csak egy hatalmas jéghegy csúcsát jelentik, amely sok esetben súlyos és veszélyes problémákat rejt (szorongás, álmatlanság, depresszió, gyenge iskolai teljesítmény, családi problémák)., szociális, munka, nagyon alacsony önértékelés, bizonytalanság, irizálhatóbb, agresszívebb karakter ...)
Az étkezési rendellenességek súlyos pszichológiai rendellenességnek minősülnek, mivel a betegek torzan érzékelik sziluettjüket és súlyukat (ellentétben azzal, amit logikusnak tűnik gondolni, minél alacsonyabb a beteg súlya, annál nagyobb a kép mentális torzulása, vagyis minél többet fogysz, annál több „zsíros” vagy).
A kezelésnek multidiszciplinárisnak (pszichológus, pszichiáter, táplálkozási szakember stb.) És specializáltnak kell lennie. Központunk pszichológiai segítségét magasan képzett szakemberek fedezik, akiket a legjobb hazai és nemzetközi szakemberek alkotnak. Tizenkét éves tapasztalattal rendelkezünk e problémák kezelésében, és együttműködünk a tantárgy iránt elkötelezett egyesületekkel, valamint olyan iskolákkal és intézetekkel, ahol a legfiatalabbakat célzó konferenciák és beszélgetések révén dolgozunk ezen kórképek megelőzésén.
A cikk megjelent az Ideal Jaénben, 2007. novemberben. Az értékek és kalóriák hiányával járó rendellenesség
Az étkezési rendellenességekkel, az étvágytalansággal és a bulimiával kapcsolatos betegségeket mindig viták övezték. A legtöbb esetben ez a vita mindkét betegség lehetséges okai körül alakul ki, amelyek között a média és az általuk továbbított kép áll a középpontban. Azonban nemcsak a lehetséges kórokozók tekintetében van vita, a kezelés legmegfelelőbb intézkedései vagy a betegség jellege között is.
A cikk a Diario Jaénben jelent meg, 2011. októberben. Anorexia, az árnyék ellensége
A anorexia nervosa Ez nem játék, bár a soványság iránti megszállottság modellek és babák kérdésének tűnik. Ez egy étkezési rendellenesség vereség nélkül. Felismerve, hogy ez az első lépés a legyőzésére, a második a segítségkérés. "Adaner Jaen”Eljut az érintett Jaénhez.
A cikk a Viva Jaénben jelent meg, 2012. júliusában étvágytalanság Y bulimia, családok megakadályozzák.
Az Anorexia és Bulimia elleni Egyesület pszichológusa, Adaner Jaén, Mª Isabel Gómez biztosítja, hogy a családi kontroll munkája biztató, hogy a serdülők körében az esetek nem olyan "súlyos" állapotba kerülnek, amely sürgős beavatkozást igényel a magas az alultápláltság szintje ...