Túlsúly a gyermek hátizsákokban:

túlsúly

Először is mondjuk, hogy a gyermekek hátizsákjainak túlsúlya nem bizonyítottan okoz hátproblémákat a gyermekeknél, de olyan tényező, amely segíthet ezeknek a problémáknak a megjelenésében, más tényezőkkel együtt, mint például a mozgásszegény életmód vagy a túlsúly.

A jelenlegi ajánlások szerint a hátizsák súlya nem haladhatja meg a gyermek súlyának 10% -át, de a valóság az, hogy gyakran túllépi ezt a határt.

A súly minél alacsonyabb szinten tartása érdekében javasoljuk, hogy felügyelje a gyermek hátizsákját, és ügyeljen arra, hogy ne hordjon olyan anyagokat vagy könyveket, amelyeket egész nap nem használ, valamint apránként csepegtesse őket, hogy ők legyenek azok, akik irányítsd ezt a megjelenést. Azok a könyvek, amelyeket nem véletlenül használnak, nagyban megnövelhetik a hátizsák súlyát.

Ma a kiadók negyedévenként osztva szerkesztik a könyveket, ami segít nekünk kontrollálni a súlyt.

A hátizsákok túlsúlya, a rossz testtartás, a hátizsákok rossz elhelyezése, a mozgásszegény élet ... olyan tényezők, amelyek növelhetik a gyermekek által elszenvedett alapvető problémákat, sőt egészségtelen szokásokhoz vezethetnek, amelyek idővel fennmaradnak.

A helyes testtartási higiénia és a testsúly-szabályozás jó szokásai miatt a gyermek kevesebb problémát fog szenvedni a felnőtt életben.

Ugyanakkor gyermekeink hátsó izmait erősítő fizikai aktivitás jobban tolerálja a hátizsák súlyának viselését.

A fizikai testmozgás minden életkorban fontos, de a gyermekek esetében megalapozza a megfelelő növekedést, a sportolási szokást és az izomerőt, amely megvédi őket a mindennapi tevékenység által a testre gyakorolt ​​agresszióktól.

Jaione fizioterápiában. az aktív életet támogatjuk gyermekkortól kezdve.