Amikor otthoni testmozgásról beszélünk, nagyon életképes lehetőség a gyaloglás. A gyaloglás egy nagyon teljes gyakorlat, amely segít a fogyásban, javítja a keringést, és tonizálja a lábakat és a feneket. Bár általában kevésbé intenzív gyakorlat, nagyon jó lehetőség lehet az idősebb emberek számára vagy sérült vagy gyógyuló emberek, akik nem képesek nagyon erőteljesen gyakorolni.
Ebben a cikkben kizárólag azokra a szalagokra fogok összpontosítani, amelyekhez készült csak sétálj. Abban az esetben, ha szalagokat keres, amelyek szintén lehetővé teszik a futtatást, javasoljuk, hogy olvassa el ezt a másik cikket.
A futópad keresésére való összpontosítás csak a járáshoz megvannak az előnyei, például az, hogy kisebbek lehetnek a méretei, és természetesen ára sokkal alacsonyabb.
Ezért ebben a cikkben azt elemzem, hogy véleményem szerint melyek a legjobb olcsó futópadok, amelyeket ma megtalálhat. Mi több, az összes modell, amelyet megmutatok, tökéletesen használható az idősebb emberek számára.
Jó és olcsó futópadok, ideálisak időseknek
Itt van egy lista öt szalagról, amelyek otthoni sétára készültek, jó ár-érték arány mellett, és amelyeket idősebb emberek használhatnak.
Amaco futópad
Az Amaco futópad nagyszerű lehetőség Indítópánt könnyű és gyors járáshoz 10 km/h maximális sebességének köszönhetően.
Nagyon egyszerű LCD képernyőjük van, amely felváltva mutatja az edzés idejét, a távolságot, a sebességet és az elégetett kalóriákat. Ennek ellenére nincs lehetősége különböző képzési programokra.
Az egyszerűsége ellenére ez a szalag jó maximális súlyt támogat, eléri a 130 kg-ot, ami jó választás, ha el akarja kezdeni az első kilók csökkentését anélkül, hogy aggódna, hogy a szalag tart-e.
Ezzel szemben ez legfeljebb 30 percnél áll le, visszaállítva az edzésértékeket és arra kényszerítve, hogy nulláról induljon. Tehát ez egy szalag ajánlott, ha inkább rövid, szelíd és intenzívebb munkameneteket szeretne.
-
Ár/érték arány Nagy támogatott súly Könnyen tárolható Nagyon könnyű összeszerelni
-
Rögzített lejtés Kényszerleállás 30 percnél Nincs edzési program
ECO- 2570
Az ECO-DE márka ECO-2570 szalagja a legegyszerűbbet megtalálja a listából. Ez a szalag ideális kis sebességgel való járáshoz. Ennek bizonyítéka a maximális sebessége 6 km/h, és keskeny futófelülete (80 × 27,5 cm), amelyek megakadályozzák a futást rajta.
Lásd az Amazon-on. Ez egy szalag, amely kiemelkedik a létezéséről nagyon kompakt, 103x50x103 cm-es összméretekkel, nagyon könnyű a szállítás és tárolás, még az összehajtogatott ágy alatt is elhelyezhető.
Az egyszerűsége ellenére is tartalmazza a futópad minimális elemeit, mint például a sebesség, az idő, a távolság és a kalóriaértékek, a szállító kerekek és a mágneses biztonsági kapcsok.
Negatív pontja, hogy a rögzítő rúdja nagyon alacsony, ezért ez a szalag olyan emberek számára készült, amelyek maximális magassága 1,70 méter, futószalaggá alakítása idősebb embereknek vagy alacsonyan járni akaró alacsony embereknek.
-
Nincsenek edzésprogramok Nagyon alacsony tapadási rúd
RunnerFit Step by Cecotec
A Cecotec RunnerFit Step szalag az teljesebb, amelyet ebben a listában talál, és több "szakmai" előnye van ami a futópadokat illeti, ez a legjobb minőségű ár-értékű futópad. Ennek ellenére ne tévesszen meg ez vagy a 10 km/h maximális sebesség, mivel ez egy speciálisan Ajánlott: sétálásra és nem futásra. Ennek bizonyítéka 98 × 36 cm-es futófelülete, amely még mindig túl kicsi a kényelmes futáshoz.
Lásd: Cecotec. Ez egy olyan termék, amely kiemelkedik a létezéséről sokoldalú, mivel motorjának erejének és az alapértelmezett 12 előre definiált programnak köszönhetően lehetővé teszi változatos gyakorlatok, mind a gyors, mind a lassú járás. Ezenkívül lehetővé teszi az öv hajlásának manuális módosítását 3 különböző helyzetben, bár igaz, hogy a változás minimális.
Ez magában foglalja a hangszórókat is, bár nem túl jó minőségűek, és a megfelelő kiegészítő bemenetet a mobil csatlakoztatásához, valamint lyukakat az italhoz és a mobilhoz. A tipikus elemek mellett, például a mágneses biztonsági kapocs és a LED-képernyő, amely egyszerre mutat több paramétert, bár nem tartalmaz pulzusmérőt.
Annak ellenére, hogy a szalag a legtöbb opciót kínálja a listán, még mindig nagyon könnyű és jó méretekkel rendelkezik, miután összehajtották (132x64x48 cm), így ideális otthoni használatra. Bár elmondható, hogy a kartámaszok összecsukódtak, ami azt jelenti, hogy nem fér el az ágy alatt, de bármelyik sarokban könnyen tárolható.
Véleményem szerint ez egy jó lehetőség, ha azt akarja, hogy igényesebb sebességgel tudjon járni, lejtőket szimuláljon, és kihívást kínáljon magának az általa kínált különböző edzésmódoknak köszönhetően.
-
Képzési programokat kínál módosítható lejtőn Elég csendes Beépített hangszórók Könnyen tárolható és felszerelhető
-
Alacsony stabilitás teljes sebességgel A kartámaszok túl alacsonyak
ECO-2580
Az ECO-2580 szalag a második az ECO-DE márkanévről, amelyről beszélünk. Mint a kishúga, úgy tűnik, hogy szalag nagyon egyszerű és kompakt. Ha a másik ideális volt alacsony sebességgel való járáshoz, ez motorjának és 10 km/h maximális sebességének köszönhetően lehetővé teszi a járást járási sebesség, ami sokoldalúbbá teszi, mint a másik ECO-DE szalagot.
Lásd az Amazon-on Sok funkciót oszt meg a másik ECO-DE szalaggal, például:
- Egyszerű LED kijelző sebességgel, idővel, távolsággal és kalóriaértékkel
- Biztonsági kapocs a heveder leállításához leesés esetén
- Rögzített, nem módosítható lejtő
- Automatikus leállítás 30 perc után
Ez még mindig egy kis futópad, amely összecsukva kevés helyet foglal el, csendes és előnye, hogy futófelülete kissé szélesebb, ami kényelmesebbé teszi a járást rajta. Épp ellenkezőleg, maximális súlya meglehetősen korlátozott, alig éri el a 90 kg-ot.
Röviden, úgy gondolom, hogy megfelelő megoldás, ha szűkös a költségvetése, és olyan kompakt és egyszerű futópadot keres, amely lehetővé teszi, hogy különböző edzésidőkkel járjon különböző sebességgel.
-
Nagyon kedvező ár Nem zajos Nagyon könnyen tárolható Jó futópálya gyalogláshoz
-
Nincsenek edzésprogramok A markolórudak kissé elmaradnak Korlátozott maximális súly
Diadora negyven futópad
A Diadora negyven futópad az a legolcsóbb a listán és az egyetlen, amely nem működik elektromos motorral, de a Mágneses szalag. Mi teszi ideálissá, ha egy megfelelő szalagot keres teljesen némán, bár nem fog tudni meghatározni egy adott sebességet.
Lásd az Amazon-on. Mivel mágneses, ez a szalag mozog a lépések mozgásának tehetetlenségével, így Ön irányítja a mozgás sebességét. Ennek ellenére van egy manuális rendszere, amely lehetővé teszi a szalag mágneses ellenállásának 8 különböző szinten történő szabályozását, így növelni kell az intenzitást a mozgatáshoz.
Mindez hozzátette, hogy alapértelmezés szerint kifejezett lejtéssel rendelkezik, amellett, hogy 3 különböző hajlamot tesz lehetővé, ideális ha inkább lejtőket szimulál, és nem csak a síkon halad. Bár az is kellemetlenség lehet, ha inkább teljesen vízszintesen jár, mivel ez a futópad nem teszi lehetővé.
Tulajdonságait tekintve árát tekintve nem rosszak, mivel a sebesség, a távolság és a kalóriaértékek mellett pulzusmérőt is tartalmaz. Továbbá, ellentétben más futópadokkal, amelyeket ebben a cikkben láttunk, a fogórudjai hosszabbak, ami kényelmesebbé teszi a rajta járást. Ennek ellenére maximális súlya kissé elmarad, körülbelül 100 kg.
-
Nagyon alacsony ár Semmi zajos Rendelkezik pulzusmérővel Állítható dőlésszög
-
Nem járhat vízszintesen Mivel mágneses, nem szabályozhatja a sebességet
A legjobb olcsó futópadok összehasonlítása
Ebben a táblázatban megtalálja a futópadok elemzett legfontosabb jellemzőinek összehasonlítását.
| Amaco | 100 x34 cm | 130 kg | 10 km/h sebességgel | Rögzített | 122 x60 x123 cm | 51 x60 x123 cm | Lásd az Amazon-on |
| ECO-2570 | 80 x27,5 cm | 100 kg | 6 km/h | Rögzített | 103. x50 x103 cm | húsz x50 x103 cm | Lásd az Amazon-on |
| Cecotec - RunnerFit lépés | 98 x36 cm | 120 kg | 10 km/h sebességgel | 3 pozíció | 122 x64 x132 cm | 48 x64 x132 cm | Lásd: Cecotec |
| ECO - 2580 | 98 x36 cm | 90 kg | 10 km/h sebességgel | Rögzített | 115 x62 x125 cm | 30 x62 x125 cm | Lásd az Amazon-on |
| Diadora negyven | 100 x34 cm | 100 kg | Mágneses | 3 pozíció | 128 x55 x132 cm | 37 x55 x132 cm | Lásd az Amazon-on |
Vásárlási útmutató: Hogyan válasszunk futópadot?
Az alábbiakban megtalálja azokat az általános és legfontosabb kritériumokat, amelyeket figyelembe kell vennie a futópad kiválasztásakor.
Szalag típusa
A futópad kiválasztásakor először figyelembe kell venni a mozgásának generálását. A kézi szalagokat nem számítva 2 típus létezik:
- Elektromos szalag: Ez a leggyakoribb típus. Mozgását egy elektromos motor hozza létre, amely különböző konfigurálható sebességgel mozgatja az övet. Ezek általában sokoldalúbbak az edzésprogramjaiknak és az állítható sebességnek köszönhetően.
- Mágneses szalag: Mozgása lépéseink tehetetlenségével jön létre, így maga a felhasználó szabályozza a futópad sebességét attól függően, hogy milyen intenzitással akar járni. A különbség a kézi szalagokkal szemben az, hogy a lépéseinkkel szemben álló ellenállást mágnesek állítják elő, amelyek mágneses ellenállást kínálnak. Annak ellenére, hogy nem tudják pontosan szabályozni a járás sebességét, mivel nincs motorjuk, sokkal csendesebbé és stabilabbá válnak.
Maximális sebesség
Fontos szempont, amelyet figyelembe kell venni abban az esetben, ha elektromos szalagra vágyik, a maximális sebesség, amelyet kínál. Annak ellenére, hogy futópadokról beszélünk csak sétára, kényelmes, hogy ez jó sebességtartományt kínál, így soha nem vagyunk alacsonyak és változatosabb gyakorlatot végezhetünk.
Általában azt javaslom, hogy legalább 6 km/h maximális sebességet engedjen meg, bár az ideális az lenne, ha elérné a 10 km/h-t, hogy nagy sebességgel és lassú kocogáshoz tudjon járni.
Párnázás
Ez a funkció gyakran kulcsfontosságú a futópadoknál. Ebben az esetben, amikor futáshoz tervezett futópadokról van szó, ez a tényező lefogy. Javaslom, hogy csak abban az esetben aggódjon, hogy van-e a futópadon csillapító rendszer, ha eléri a 10 km/h-t, és folyamatosan ezen a sebességen fogja használni. Ha nem ez a helyzet, a csillapító rendszer nem elengedhetetlen, mivel ilyen alacsony sebességgel haladva alig van hatással az ízületekre.
Futófelület
A futófelület az öv területe, ahol a lépéseinket elvégezzük. A gyártók általában ezt a paramétert adják meg a hosszúság és a szélesség arányában. Nagyon fontos tudni ezt az értéket, mert ez azt a kényelmet jelöli, amellyel képesek leszünk járni. Minél nagyobb ez a felület, annál jobb.
Mivel csak gyaloglás, nem feltétlenül akkora, mint a futópadoknál, de azt javaslom, hogy legyen legalább 95 × 32 cm, különösen a 10 km/h-t elérő futópadok esetében.
Méretek
Mint korábban említettük, futópadként létezik az az előnyük, hogy méreteik általában kisebbek. Ennek ellenére, mivel háztartási szalagokról van szó, érdemes megismerni mind a méretüket, mind a hajtogatott méreteket, hogy tudjuk-e a kívánt sarokban tárolni őket.
Hajlam
A futópadok kapcsán gyakran mondom, hogy az emelkedés nem ez a kulcsfontosságú tényező. A futópadokon azonban érdekes kiegészítőnek tartom kompenzálni azt a tényt, hogy a sebesség nem olyan nagy.
Mindig jó, ha módosíthatjuk a lejtőt, hogy szimuláljuk a felfelé haladást, ami segít megerősíteni az izmokat és szórakoztatóbbá tenni az edzést. Nagyon érdekes, ha ez a lejtés motorizált, így a gyakorlat közepén megváltoztathatja az emelkedést.
Maximális súly
A fitneszgépekhez hasonlóan fontos tudni, és nem szabad meghaladni a gyártó által támogatott maximális súlyt. Ez azt jelenti, hogy a szalag instabilabbá válik a használat során, és hosszú távon ennek meghibásodásához vezethet.
További kiegészítők
Minden futópad, mind a gyalogláshoz, mind a futáshoz, kiegészítő funkciókkal és funkciókkal rendelkezik. Ezek egy része az LCD-képernyő és az általa kínált olvasmányok, képzési programok, hangszórók, bluetooth, szállító kerekek stb.
Ezek a kiegészítők nem kulcsfontosságúak a futópad működésében, de fontos tudni, hogy melyiket fogjuk használni, mivel sok esetben éppen ezek a funkciók emelik fel az árat. Ezért elengedhetetlen a megfelelő előnyökkel rendelkező szalag kiválasztása, amelyekre a prioritásaink alapján szükségünk lesz.
Érdekelhetik ezek a többiek Kapcsolódó hozzászólások: