A 23. héten a terhesség nagyon észrevehető, és Ön és partnere vagy családja is észreveheti a baba mozdulatait. Hízni kezd, szervei pedig tovább érnek.
Miről beszélek ma
Változások a nőkben
A nő hasa folyamatosan növekszik. A méh tovább növekszik, és nagyobb nyomást gyakorol a hólyagra, ami okozhat kicsi vizeletszivárgás. Ezért fontosak a kismedencei gyakorlatok, mivel megakadályozzák a vizeletinkontinenciát.
A a vizeletfertőzések gyakoribbak Terhesség alatt. A tünetek közé tartozik gyakori vizelés, égő vagy szúró és bizsergő vizeléskor. Amikor ez megtörténik, ajánlott orvoshoz fordulni, hogy ezt a problémát úgy kezelje, hogy az ne károsítsa a magzatot.
A humor változik a terhesség egész ideje alatt előfordulhatnak, és nagyon gyakoriak. Ezek a hormonális változásoknak köszönhetők. Mondja el partnerének, hogyan érzi magát, és magyarázza el, hogy a rossz hangulat néha nem szándékos, és nem tudja elkerülni.
Sok nő arról számol be, hogy van furcsa álmok, amelyek nagyon valóságosak. Ne próbáljon értelmezni ezeket az álmokat. Ez csak egy módja annak rendezze a felesleges agyi aktivitást aminek a nap folyamán ki voltunk téve, bizonyos mértékig az agy terének felszabadításának egyik módja a másnapi információk fogadásához. (1)
A lábgörcsök gyakoribbak ebben a terhességi szakaszban és a legtöbb esetben előfordulnak este hogy felébredjen. Ennek következményei lehetnek alacsony kalcium- vagy magnéziumszint az étrendben, vagy nagyon alacsony sószint.
Nagyon valószínű, hogy nőtt a hüvelyi váladék. Általában az fehér és szagtalan. De a növekedés oka lehet húgyúti fertőzésnek is, ha rossz szaga van és ég. Ebben az esetben forduljon orvosához.
A Fejfájás A terhesség nagy részét kísérhetik, ez minden nőtől függ. Ezek a hetek után gyakoribbak, és hormonális változások okozzák. Kerülje a kiszáradást, és a fájdalom csökkentése érdekében feküdjön le egy sötét szobában, hideg ruhával a szeme felett.
Érezheti az összehúzódásokat, ezek ismertek Braxton Hicks összehúzódások. Előfordulnak a a méh felső része és fájdalmat okozhat. Gyakrabban jelentkeznek edzés, lehajlás vagy szex után. Vannak teljesen normális és gyakorlatként adják őket, amikor eljön a szállítás ideje.
Baba fejlődés
A magzat körülbelül 20 centiméter hosszú, súlya körülbelül 455 gramm. Növekszik tovább és hízott. Az arc és a test egyre jobban hasonlít a végső formára (2).
A hasnyálmirigy tovább fejlődött, és elkezd inzulint termelni. A szív és az azt ellátó erek különböző területei ultrahangon keresztül láthatók. Bár még mindig nagyon kicsi, gyorsan növekszik, és ezen a héten dió nagyságú lehet.
A fülek teljesen működnek és a baba reagálhat, ha hirtelen nagy zajt hall.
A csontok tovább keményednek és ezért szükséges, hogy növelje a kalcium bevitelét napi. Összehangoltabban mozgathatja az összes izmát, és érezheti.
A baba bőre vékony és ráncos, de simább lesz, ahogy hízik. Kezdenek letétbe helyezni pigmentek, amelyek a bőr színét adják. Születni fog némi pigmentációval a bőrben, de végleges színét csak az első év végén éri el. Másrészt az írisz még mindig pigmentáció nélküli, ezért még mindig nincs színe (3).
A tüdő ezen a héten gyorsan fejlődik, és a baba felkészül az első levegővételre. A felületaktív anyagnak nevezett anyagot állítják elő, amely lehetővé teszi a tüdő felfújását és leeresztését anélkül, hogy összeomlana vagy összetapadna. A baba kezd gyakorolja a légzést és ez fontos a rekeszizom fejlődése szempontjából.
Diéta és testmozgás
Az etetés továbbra is fontos szerepet játszik a baba növekedésében és fejlődésében. Ezen a héten a csontok tovább keményednek, ezért tartalmazzon magas kalciumtartalmú termékeket a napi étrendjében. További információ "Etetés terhesség alatt"
Nem szabad túlsúlyt szereznie, mivel rövid és hosszú távon negatív hatással lehet a babára, ráadásul a szülés bonyolultabb lehet, és hosszabb időbe telik az alakjának helyreállítása.
Becslések szerint a nők a második és a harmadik trimeszterben hetente körülbelül fél kilót (500 gramm) hoznak.
Minden nő és a csecsemő súlygyarapodása minden esetben más és összefügg a (4) -vel:
- Baba - 3 kg
- Magzatvíz - 1,5 kg
- Folyadék-visszatartás, a méh és az emlő súlygyarapodása 2,5 kg
- A vér mennyiségének növekedése 1,5 kg
- Placenta 0,5 kg
- Zsírtárolás 2 -4 kg
A testmozgásnak a terhesség alatt is jelen kell lennie. Tegyen olyan tevékenységeket, mint járni vagy úszni, nagyon ajánlott terhes nők számára, mivel ezek a tevékenységek nem jelentenek kockázatot a magzatra.
A A jóga és a pilates segíthet a légzésben és a pihenésben, ami segít a szállításkor. Ezenkívül tonizálja az izmokat, és ez megkönnyítheti a vajúdást.
Tippek
- Akkor is ajánlott, ha kimerültnek érzi magát nyújtó gyakorlatok lefekvés előtt a görcsök megelőzésére, amelyek éjszaka felébreszthetik.
- Kerülje az akadályok elhelyezkedését az ágy és a fürdőszoba között. Úgy érezheti, hogy gyorsan el kell mennie a mosdóba és átgázolni valamit.
- Döntse el, hol és hogyan szeretné a babáját, mivel ha a terhességed alacsony kockázatú, otthon is megkaphatja, és fontolóra kell vennie a gyógyszerek alkalmazását is. Ha nem akar epidurális kezelést, és természetes kacsa mellett dönt, fontos, hogy beszéljen orvosával és tiszteletben tartsa döntését. A császármetszések száma az utóbbi években jelentősen megnőtt, mivel gyorsan használják őket. Érdekelheti a cikk "A természetes szülés előnyei"
- A striák megelőzése érdekében ajánlott masszírozni és jól hidratálni a bőrt, ez is segít csökkenteni a bőr nyújtása által okozott viszketést.