A szénhidrátok vagy a cukros ételek gyakran alapvető részei a mértéktelen evésnek. Még azt is lehet mondani, hogy ezek az élelmiszerek, amelyeket a lakosság nagy része leginkább fogyaszt.
Hogyan ismeri fel az édesszájú fogat?
Az édesség- vagy szénhidrátfüggők alapvető jellemzője, hogy a személyt erős szorongási rohamok sújtják, amelyek nagy mennyiségű ételt okoznak, majd bűntudat érzi őket.
Van-e kezelése az édességfüggőségnek?
Ebben a rendellenességben szenvedő pácienseim nagyon szégyellték viselkedésüket, és megpróbálták elrejteni a tüneteket, amíg rájöttek, hogy a kezelés valóban egyszerű.
Hogyan alakulhat az édes függőség bulimiavá?
Vannak édes szenvedélybetegek, akik annyira kontrollálhatatlannak érzik magukat, hogy titokban vagy a lehető legrejtettebben falják az ételeket. Ezután hányást váltanak ki és/vagy hashajtókat szednek, elkerülve a súlygyarapodást.
Bár a cukor evés után néhány percen belül felszívódik, gyakran hiába próbálják elkerülni a súlygyarapodást hányás okozásával. Bár a hányás csökkenti az étrend megszegésétől való félelmüket a fogyás érdekében, a cukor többnyire felszívódott.
Vannak olyan betegek, akik a fruktóz miatt elhíznak (még enni sem sokat). A diagnózist a tünetekkel állapítják meg, mert a laboratóriumi vizsgálatok kevéssé segítenek. Ezért készítettem el ezt a Szénhidrátkalkulátort, hogy segítsek megtudni, hogy a fruktóz volt-e a bűnös, és meghatározni, hogy részt vehet-e ebben a kísérletben.
Mondja meg, ha gyanítja, hogy hízik még enni sem.
Mi okozza az édesség utáni vágyat?
A szénhidrátfüggőség kiváltó oka az a tudatlanság, hogy miként lehet a szorongásos rohamokat kezelni a fogyókúrás étrendek alatt.
Mi az édesség függősége?
Az édességfüggőség a leggyakoribb függőség, és bár káros hatással van az egészségre, a társadalom elfogadhatónak tartja.
Milyen az édességfüggőség?
A szénhidrát-szorongás 2 éves korban kezdődik, és az egész életen át tart. A szénhidrátok édes ízeinek preferenciáját akkor határozzák meg, amikor a gyermekek 2-4 évesek, és elkezdik megismerni azokat a csemegéket, amelyek az öröm és a depresszió ördögi körforgásába vezetnek. Sok szénhidrátra éhes gyermeknek problémái vannak a hiperaktivitással, a figyelemhiánnyal és a rossz koncentrációval.
Hogyan ellenőrzik az édességektől való függőséget?
Reggel vagy éjszaka a szénhidrátok ugyanúgy hizlalnak, de nagyon fontos oka van annak, hogy miért jobb reggel fogyasztani édességet:
A cukrok okozta öröm nagyobb, ha délután fogyasztják őket, mint amikor ébredéskor fogyasztják.
Ha egy csokoládéfüggő meg akarja szüntetni ezt a szorongást, akkor csak a reggelinél kell desszertként feltüntetni. Kevesebb örömmel képes lesz ellenállni annak a késztetésnek, hogy a délutáni szorongási roham alatt ellenőrizhetetlenül megegye.
Meg kell tanulni, hogyan lehet az édességtől való függőséget kordában tartani, hogy megakadályozzuk a bulimia rohamához vezető szorongási rohamokat.
Még akkor is, ha reggel nem provokálnak, a szénhidrát utáni vágyak visszaszorítására a reggeli desszertjébe be kell illesztenie azokat az ételeket, amelyek a legnagyobb szorongást okozzák.
Milyen orvosi ajánlásokat kell betartani az édességfüggőség elkerülése érdekében?
- A fehérjében gazdag ételek elfogyasztása után tartalmaznia kell egy desszertet azzal a szénhidráttal, amely leginkább provokál délután reggelinél.
- Még akkor is, ha nem vonzónak találja a reggelit csokoládéval, pizzával vagy süteménnyel, meg kell tennie, hogy délután sem tűnjenek vonzónak.
- Reggeliznie kell, amikor fehérje után csak egy szénhidráttal ébred. Nincs egy csomó szénhidrát.
Ha délután szorong vagy éhes, akkor ez azért van, mert kevés fehérjét fogyasztott reggelire.
Dr. Salomon Jakubowicz
Alvási apnoe: hogyan lehet megállítani a horkolást (mielőtt orvoshoz fordulna)