Az evezés az egyik legteljesebb sportág, amely létezik. És ezért az edzőtermekben egyre gyakoribbak az evezős mozgásszimulátorok, amelyeket eredetileg a tudományág sportolóinak képzésére találtak ki.
Bár ezt az aerob gépet, amely megpróbál hasonlítani az evezés technikájára, többféle célra is fel lehet használni, itt az evezős szimulátorra fogunk összpontosítani, mint olyan gépre, amely Segíti a fogyást.
Ebben az értelemben a munka nem sokban különbözik más aerob gépek munkájától, mivel hosszú folyamatos módszerekkel, valamint rövid és intenzív időközökkel fogyhat. Azonban, ha még soha nem evezett korábban, tanácsos alacsony intenzitású munkát végezni, legalábbis addig, amíg a tevékenységben egy bizonyos fizikai állapot nem áll fenn.
Az evezőszimulátor futópaddal vagy álló kerékpárral való megválasztásának előnye, hogy az elégetett kalória több lesz, mivel az erőfeszítés nemcsak a lábakat, hanem a karokat és a hátat is magában foglalja. Bár természetesen a mozgás nagyobb koncentrációt igényel, és kissé nehéz lehet számodra a technika helyes végrehajtása az első edzések során.
Ha unja a futópadon való járást vagy kocogást, vagy a biciklin végtelen órákon keresztül jár, próbáljon meg evezni. Ez a test szerves munkája lesz, és ezzel egyidejűleg megszabadulhat attól az extra zsírtól, amely annyira zavar.