Ahhoz, hogy egészséges legyél és elveszítsd ezeket a plusz kilókat, vagy fenntartsd a testsúlyodat, egy kis testmozgást kell végrehajtanod. Szakértők szerint a napi fél óra több mint elegendő a jó egészség eléréséhez.
Természetesen, ha nagyszerű testre vágysz, több időre és odaadásra lesz szükség. Ezzel a három javaslattal azonban megteheti éget kalóriát és érezd jól magad.
Kutya sétáltatása vagy sétálás. Nem számít, hogy parkban vagy a bevásárlóközpontban van-e, a séta sokat segít, és jobb, ha kimegy sétálni a kutyájába, és együtt kocog egy kis ideig.
Táncolni. Vegyen részt táncórákon vagy Zumba-órán, mozgassa testét a zene ritmusára, tanuljon meg néhány lépést és érezzen jól magad. Ez akkor is működik, ha rendszeresen kimegy a barátaival táncolni.
Szex. Sokat szexeljen és kalóriát égessen el az első csóktól kezdve. A szex számos előnnyel jár a bőröd és a pszichéd számára is. Szóval ... érezd jól magad!
Ha többet szeretne olvasni, kövessen a @diariodelanena címen
- 10 módja annak, hogy kalóriát égessen el anélkül, hogy rálépne az edzőterembe
- 8 egyszerű módszer 100 kalória elégetésére néhány perc alatt
- 15 hallatlan módja annak, hogy kalóriát égessen el a FAMILIA TROME gyakorlása nélkül
- 9 meglepő módon több kalóriát éget el
- 5 módszer a kalóriaégetésre és a nyári barnulás megszerzésére