Frissítve 2016.12.14. 08:47.

annak

Igen, a sportolás előnyei egyedülállóak. Vannak azonban más módszerek is a kalóriák elégetésére. Talán nem tudod, de talán most kalóriát égetsz el. Az emberi test valóban csodálatos.

Csak "üzente" magát barátaival a WhatsApp-on keresztül, vagy a szupermarketbe készül elmenni? Mindkét intézkedés miatt a testünk kalóriát éget. Például; a szupermarketbe járva 100 kalóriát égethet el 30 percig. Váratlan, igaz?

Itt más elképzelhetetlen módszereket hagyunk önnek a kalóriák elégetésére:

1. Énekelj a zuhany alatt

Nem kell szuper hangod lenni. Úgyis működni fog. Tudta, hogy a zuhany alatt énekelve 10-20 kalóriát égethet el? És mindez a hangjának hangerejétől és hangszínétől függ. Kalória szempontjából néhány spárgával egyenértékű.

2. Adj vagy fogadj ölelést

Ha nem szereti az ölelést, valószínűleg ezek után meggondolja magát. Ha valakit egy órán át ölel, akár 70 kalóriát is megéghet, ami majdnem egy pohár tejnek felel meg.

3. Mosd meg a fogaidat

Igen, kemény, nem hiszed el. Ha ecsetel, kalóriát éget. És itt jön a móka, ha három percig mossa a fogát, 10 kalóriát éget el, ami több, mint egy csésze spenót.

4. Küldjön szöveges üzeneteket

Ha azok közé tartozik, akik nem tudnak leválni az okostelefonról, óránként csokoládé sütit éget. Tudta, hogy az állandó „sms” óránként akár 40 kalóriát is megéget?

5. Vigye sétálni a kiskutyáját

Igen, ez teljesen váratlan, de működik. Kiderült, hogy kutyájának fél órás sétálása 100 kalóriát éget el. Köszönetet kell mondania kedvencének.

6. Menj a szupermarketbe

Igen, ez is elképzelhetetlennek tűnik, de 30 percig 100 kalóriát éget el. Minden a kocsi súlyától függ.

7. Csókolj meg valakit

Most még egy oka van arra, hogy megcsókolja a partnerét. Tudta, hogy egy órás csók 68 kalóriát éget el, valami két szelet kenyér?

8. Menj vásárolni

Komolyan? Igen. A vásárlás nemcsak pihentethet minket, hanem óránként 150 kalóriát is elégethet.

9. Zuhany hideg vízzel

Télen lehet, hogy nem okos, de nyáron nincs mentség. Tudta, hogy ha hideg vízzel fürdik, a teste kétszer olyan keményen fog dolgozni, hogy fenntartsa a test hőjét? Ez arra kényszerít, hogy akár 100 kalóriát is égessen el.

10. Rendezze be a szobáját, vagy takarítsa meg a házat

Ne várd el, hogy szüleid milliószor újra elmondják neked, hogy takarítsák be a szobádat, vagy segítsenek a ház tisztításában. Szeretne kalóriát égetni, és rendes legyen a szobája? Kezdje el az ablakok tisztítását, 65 kalóriát éget el. Ha megmosod a fürdőkádat, 50 kalóriát égetsz el. De ha elsöpöröd és felmosod a padlót, 200 kalóriát fogsz égetni.

11. Játsszon a videojátékokkal

Van Wii konzolod táncos vagy sportos játékokkal? Mit vársz, hogy használd! Óránként akár 400 kalóriát is megéghet.

12. Gyalog gyorsan

A gyors séta sokkal több színt éget el, mint azt elképzelné. Tehát, ha késik valahol, mégsem olyan rossz.

13. Légy nyugtalan

Tudta, hogy azok az emberek, akik nem tudnak nyugodtan ülni és egyik helyről a másikra járni, napi 350 kalóriát égetnek el? És ez bizonyított.

14. Egyél az étel bőrét

A test energiát fog égetni rostokban gazdag ételek emésztésével, például sült vagy zöldséges bőrrel.

15. Rágógumi

Igen, minden alkalommal, amikor gumit rágsz, elégetsz néhány kalóriát.