2015.06.03. Utolsó áttekintés: 2017.09.19., Jacobo Nasser
Bár mágikus megoldás nincs sújt veszteni, Ez a két összetevő megfelelő étrenddel és testmozgással együtt alkalmazható az ütem felgyorsítására fogyás, és segít gyorsan leküzdeni az étvágyat.
Kimutatták, hogy önmagában a méz antioxidánsokat és enzimeket tartalmaz, amelyek különféle egészségre gyakorolt hatással vannak a szervezetre.
A fahéjjal kapcsolatos eredmények ugyanolyan ígéretesek, a kutatások szerint ugyanezt teheti, az anyagcsere fokozásától a koleszterinszint csökkentéséig.
Önmagában mindkét elemnek szerepet kell játszania a szokásos étrendben.
E két összetevő kombinációja egyfajta dinamikus duót hoz létre, amelynek együttes fogyasztása a nap elején és végén bizonyítottan hozzájárul a fogyás céljának eléréséhez.
A keverék elkészítése
Keverjen össze 1/2 teáskanál fahéjat egy csésze forrásban lévő vízzel, hagyja, hogy csökkentse a hőmérsékletét.
Adjon hozzá egy teáskanál nyers mézet a fahéj infúzióhoz, amint elérte a fogyasztáshoz ideális hőmérsékletet.
Fogyasszon különféle módon, az alábbiakban ismertetettek szerint.
Ne felejtse el konzultálni orvosával, mielőtt bármilyen módszert elkezdene sújt veszteni.
1. Méz és fahéj reggel
A nap kezdése a legjobb módon kulcsfontosságú, amikor megpróbálja sújt veszteni mert ez adja meg a nap hátralévő részének alaphangját.
Rosszul indul, és valószínű, hogy amikor a legkevésbé veszi észre, akkor egy kalóriákkal teli étkezés előtt ül, és így folytatja a vacsoránál is.
Szokás, hogy természetes alapanyagokat használ sújt veszteni mint egy infúzió méz és fahéj segíthetnek abban, hogy a napot jobb lábon kezdje.
Felkelés után vegye be az infúziót, és várjon körülbelül 30 percet reggeli előtt.
2. Étkezés között
Amikor a célod az sújt veszteni felfedezhette, hogy az étkezések között jobban ki van téve a sós és édes vágyakozásnak.
Olyan helyzet, amely gyakran akkor fordul elő, amikor automaták és más csemegeüzletek vesznek körül minket, amelyeket munkatársak hoztak.
A fahéj segíthet csökkenteni az étvágyat.
Étvágy, amelyet meg kell tanulnunk irányítani az egyik étkezés után a másikig, hogy ne legyen szükségünk semmilyen snackre, bármennyire egészséges is.
A legjobb étkezési lehetőségek kiválasztása rendkívül fontos a fogyás, az infúzió beadása során fahéj és méz kétségtelenül kiváló természetes lehetőség.
A fahéjról kiderült, hogy segít csökkenteni a vércukorszintet, segít az éberségben és a nap folyamán koncentrálni.
Miért működik?: kombinálás méz és citrom ez hatékony módja annak, hogy elkerüljék az ócska ételeket az étkezések között, és jobb lehetőség az éhség csillapítására.
3. Méz és fahéj az aerob edzés előtt
Amikor aerob edzésre készülsz, néhány dolgot megtehetsz annak érdekében, hogy hatékonyabb legyen. A nyújtás az egyik
De tudta-e, hogy az edzés előtt számít, mit fogyaszt?
Ha edzés után kimerültnek érzi magát, vagy úgy érzi, hogy nincs elegendő energiája a hatékony edzéshez, észreveheti, hogy a fahéj és méz, segít több energiát adni, hogy teljes mértékben élvezhesse edzéseit.
Más módszerekkel is hatékonyabbá teheti a kardió edzéseket.
Vagyis edzen éhgyomorra, ügyelve arra, hogy az aerob munka végzése után legalább 30 percig ne egyen semmit, legfeljebb egy órán keresztül, ha meg tudja kapaszkodni.
Ez segít a testnek több kalóriát égetni, mivel nem az élelmiszer emésztésére összpontosít.
A mézben lévő cukor energiát ad az edzéshez, és a fahéjfűszer anyagcserére ösztönző jellege felerősíti a kardio hatásait.
4. Lefekvés előtt
A vacsora és az alvás közötti időszakot a legnehezebb leküzdeni, amikor megpróbál fogyni.
Az éjszakai harapnivalók és a hűtőhöz való gyakori utak csak késleltetik céljait.
Használhatja a fahéj és méz mint szövetséges ebben az időkeretben.
Mivel ez nem szilárd étel, súlya nem lesz észrevehető a gyomorban, és az emésztőrendszer megérdemelt pihenést kap, amikor aludni megy.
A méz segít minden késő esti vágyakozásban az édes ételek után, mint például az a gyakori késő esti csésze fagylalt.
A fahéj az emésztőrendszerére hat, mint segítség a rendszer éjszakai újraindításához.
Az infúzió elnyomja az éjszakai vágyakat, lehetővé téve az éhségérzet nélkül aludni, amely néha ébren tart.
Annak érdekében, hogy ne hagyja ki a sorozat későbbi cikkeit, feliratkozhat a blogomra vagy a Hírlevelemre.
Mutasd meg, hogy élsz, kommentáld alább, és tudasd velem a kritériumokat.
A legfontosabb ... Az egészséged
Jacobo Nasserről
A Temas Sobre Salud megalapításával küldetésem az, hogy segítsem az embereket életminőségük javításában az élethez való apró és intelligens kiigazítások révén.!
Magam is komoly egészségügyi problémákkal szembesültem, amelyeket kisebb-nagyobb mértékben megoldottam azáltal, hogy tanulmányoztam az egészség különböző filozófiai áramlatait, amelyek az ókor óta kísérik az emberiséget.
Ezért az én elképzelésem távol áll a konvencionalizmustól.
Interakciók az olvasókkal
Hozzászólások
PUNTI mondja
Jacobo ... ... elolvastam hirdetésedet, és azt mondod, a filozófiai áramlatokról azt mondhatom, hogy a filozófiában van mód arra, hogy felébredj
A TUDAT .... Látom és érzem, hogy hatalmas szíve van, hogy ingyen segíthesse az emberiséget.
De ez még nem minden a Tudatosság energiájához kapcsolódik, a többi energia, amelyet bennünk hordozunk
nehéz és negatív, de tanulmányoznunk kell, hogy kiküszöböljék őket. Ha aggályai vannak, én is segítek
PUNTI mondja
KÖSZÖNÖM JACOBO; GENIUS VAGY ...… Úgy tűnik, hogy sejted a betegek tüneteit és ott
A VISSZAÁLLÍTÁS INGYENESEN ALKALMAZIK ... A MÉHMÉNYES FÉNYMŰVET A GYAKORLATBA VÉTEM, ÉS
HOGYAN MŰKÖDIK ... HA SÚLY VAGY NEM, NEM A VANITÁM, DE HA AZ EGÉSZSÉGEM ...
Antonio Rocha azt mondja
Antonio Rocha azt mondja
Martha lucia muñoz azt mondja
Köszönöm a segítséget és Természetes orvoslás hogy rendelkezésünkre bocsátják az életminőség javítását és az önbecsülés növelését.
Bizonyított, hogy a sújt veszteni mindössze annyit kell tennie, hogy megtanulja táplálkozni, megtisztítani a méreganyagokat és a felesleges vizet a testben, kardio gyakorlatokkal, kiegyensúlyozott étrenddel, jó lelki egészséggel és természetesen: Ezek a tippek vagy természetes gyógymódok, amelyek nem ártanak a testünknek.
Jacobo Nasser azt mondja
Szia Martha!
Valóban, a fogyás kulcsa a szemünk előtt van, sajnos nem megfelelő megfontoltsággal cselekszünk, és inkább az őrültséggel határos diétákat követjük.
Köszönöm a megjegyzést.
Üdvözlet.
Jákób