Trükkök a has elvesztésére? Ha újra gondolkodik rajta, csatlakozzon az edzőterembe, és lépjen ki újra és újra; kezdje el a diétát minden hétfőn. Mindannyian tónusú, fitt, karcsú, karcsú testre és jól definiált hasizomra vágyunk, ezért olvasson tovább és tanuljon meg néhány trükköt, hogy mindenki hasa megszerezhesse.

  1. Aktív életmódot folytasson. Séta telefonálás közben, gyakrabban keljen fel a székről, menjen sétálni, vegye fel a tempót, szálljon le a buszról és gyalogoljon, ismerkedjen meg ismerőseivel gyakorolni, lépjen fel a lépcsőn és soha ne a lift, járja a mozgólépcsőt, stb.

trükk

  • Egyél józan ésszel. Kerülje a hirtelen változásokat, legyen egészséges szokása minden nap, beleértve a hétvégét is.
  • Döntsd már el egyszer, s mindenkorra. 10 testet szeretnél, vagy azt akarsz enni, amit csak akarsz? Döntsön el és kövesse az egészséges életmód útját. Ne légy következetlen. Ha hétfőn, az ünnepek után vagy a nyár előtt formában akar lenni, ne feledkezzen meg róla szombaton, az ünnepek alatt és a nyár után sem. Ha formában akarsz lenni, tegyél érte Az év mindennapjai!
  • Béreljen személyi edzőt. Az edző motiváltan tartja Önt akkor, amikor a legtöbbe kerül, megtervezi az edzését és irányítja az étkezéshez. 30 eurót költ vacsorákra, mozikra vagy ruhákra; ezt a pénzt arra kell fordítania, hogy gondoskodjon testéről és elméjéről. Boldogabb leszel! Fizet-e ügyvédnek jogi kérdések megoldása érdekében? Fizessen egy sportszakért, hogy fitt legyen!

    Ha továbbra is szeretne többet megtudni és megszerezni a testét, amelyet mindig is szeretett volna, töltse le az Express zsírégető útmutatót: