lehet

Szinte minden nőnek narancsbőr vagy narancsbőr van. Forrás: Elérhető: livestrong.com

Közeleg a nyár, és mindannyian arra törekszünk, hogy alkalmassá váljunk a várva várt napsütésre és tengerpartra. De sajnos a bikiniben való gondolat mindent elhoz bizonytalanságaink a felszínen és minden kritika azzal kezdődik, hogy állítólag mi a baj a megjelenésünkkel, és ezért a szokásos kérdés: hogyan lehet megszüntetni a narancsbőrt?

Mindig elmondjuk neked, hogy a legfontosabb az, hogy szeresd a tested, ami tökéletes, és hogy nem érzed úgy, hogy alkalmazkodnod kell a szépség színvonalához, mert már szép vagy; de honnan tudjuk, mennyire idegesítő, mutassuk meg ezeket trükkök arról, hogyan lehet eltávolítani a narancsbőrt a lábaktól és a fenéktől.

Miért van cellulitiszem?

Mielőtt elmondanánk, hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől, először tegyük meg a 0% -os narancsbőrrel küzdő nők mítoszát: tudnia kell, hogy a valóságban szinte minden nőnél van cellulitisz, némelyik kisebb-nagyobb mértékben, mint mások, de nagyon kevés, szinte kézzel számolva van olyan, amelyben nincs egy csepp cellulitisz sem. És a hírességek? Ne feledje, hogy a P_hotoshop_ mindent megtehet.

A cellulit az zsírszövet felhalmozódása a bőr alatt a test meghatározott területein, mint például a lábak, a fenék, a has és a karok. Ha azt mondjuk, hogy zsírszövet, akkor olyan szövetre utalunk, amelyet zsírok és toxinok felhalmozódása képez az adipocitákban.

Testünk, ellentétben a férfiakkal, sokkal hajlamosabb a zsírszövetre, mert zsírtartalmunk magasabb, mint az övék; és bár a genetikai összetételünkben van valami több cellulitist okozhat, táplálkozásunk az egyik legnagyobb tényező, amely narancsbőrt okoz, és ezért segít a narancsbőr megszüntetésében is. A keringési problémák, a testmozgás hiánya, a túlsúly és a hormonális változások adják azt a narancsbőr megjelenést.

Hogyan lehet eltávolítani a narancsbőrt a lábakon és a fenéken?

Ezek a trükkök és változások a rutinban, amelyeket a narancsbőr megszüntetése érdekében tehet meg javítsa a narancshéj megjelenését. Normális, hogy egyes esetekben csak lényegesen jobban csökkenthetjük, nem pedig teljes egészében kiküszöbölhetjük.

1. Minden az étellel kezdődik

Győződjön meg arról, hogy egészséges étrendet fogyaszt, amely elegendő a testéhez. Próbáljon nem enni egyszerű szénhidrátokat, például finomított cukrokat vagy magas zsírtartalmú ételeket, és váltson rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételekre. Csökkentse a sóbevitelt is, mivel ez megtarthatja a folyadékot.

Nagyszerű módja annak, hogy folyamatosan méregtelenítse testét és segítsen rajta megszabadulni a toxin felhalmozódásától, és ezért megszünteti a narancsbőrt, azáltal, hogy gyümölcsleveket vagy méregtelenítő turmixokat iszik minden nap reggel.

2. A víz elengedhetetlen

A napi 2 liter víz elfogyasztása elengedhetetlen a zsírszövetből származó zsírok és toxinok mozgathatóak és eliminálhatók. Mondhatnám, hogy bár időbe telik, ez a legcsalhatatlanabb tanács, amelyet a narancsbőr megszüntetésére adhatunk.

Ha a tiszta víz ivása nem a te dolgod, akkor helyettesítheted infúzióval. De természetesen cukor nélkül.

3. Mozgassa az izmait

A narancsbőr kiküszöbölése érdekében tornázni kell. Ez garantálja Önnek hogy zsírt éget és izomtömeget gyarapít aminek következtében a narancshéj eltűnik. Válasszon olyan rutint, amely szív- és érrendszeri gyakorlatokat tartalmaz a zsírok mozgásának elősegítése érdekében, és amelyek olyan gyakorlatokat tartalmaznak, amelyek megerőltetik az izmokat és erősítenek.

4. Víz citrommal reggel

Ha minden reggel éhgyomorra inni egy pohár meleg vagy forró vizet egy citromlével, segít serkentik a zsírok és méreganyagok mozgását, így kitartással, jó táplálkozással és testmozgással kiküszöbölheti az ennyire zavaró narancsbőrt.

5. Szerezzen anti-cellulit masszázst

A masszázsok jó módszerek a lazításra és mozgósítja a zsírt a zsírszövetből és serkenti a keringést. Fontos, hogy a masszázs erővel és erőteljesen történjen, még akkor is, ha kissé fáj; ily módon meggyőződik arról, hogy hatékonyabb-e a cellulitisz eltávolítása.

Ideális esetben egy szilikon tapadókorongot kaphat, amelyek ma már minden kozmetikai üzletben megtalálhatók, és amelyek ára szerencsére nem túl magas. Tegyen egy kevés választott olajat (lehetőleg parabének és szulfátok nélkül, 100% -ban természetes eredetű), és a tapadókorongokkal körkörösen és növekvő módon kezdjen masszírozni.

Normális, hogy kissé fáj, és bizonyos esetekben vannak kisebb zúzódások, de ez az a munka, amelyre szükség van hogy a zsír lazulni kezdjen. Természetesen állandóan kell lennie a masszázsnak, hogy az eredmények idővel kitartsanak.

6. Anticellulit krémek

A piacon sok olyan krém és olaj található, amely a cellulitisz megszüntetését ígéri. Nem mondjuk el, hogy hazugság, hogy működnek, de a narancshéj eltávolításakor nem csak erre kell hagyatkoznia. Ezek a krémek általában felületesen működnek, így idővel, ha nem figyeli az étrendjét, és abbahagyja a krém használatát, az a narancshéj valószínűleg újra megjelenik.

Mindenesetre, bár ezek a tippek némelyike ​​segítenek a narancsbőr megszüntetésében, az az igazság, hogy a legfontosabb az étrend gondozása, a testmozgás és a sok víz fogyasztása. Mindenesetre ne feledje, hogy mindannyiunknak van cellulitje, és ez nem azt jelenti, hogy abbahagyjuk a szépséget.