Szeret étkezni az étkezések között? Mindannyian vétkeztünk és időnként vétkeztünk, de ... Jobb, ha jól csinálod! Ebben a Naturadika bejegyzésben javaslatot fogunk tenni Önnek 5 gazdag és kalóriatartalmú snack, így élvezheti azt a kis örömet az étkezések között anélkül, hogy rosszul érezné magát .
Ha önnek is kontrollálnia kell az étvágyát, ne feledje, hogy a Magrifit Flash és a Magrifit Piperine két tökéletes lehetőség a jóllakó hatás elérésére.
1. Hummus cruditésszel: Bizonyára kipróbálta már valamikor, öröm, hogy a nap bármely szakában elfogyaszthatja, és az, hogy a nyers zöldségfélék könnyen és ízlésesen kombinálhatók olyan fehérjeforrással, mint a hummus. A hummus elkészítéséhez csak csicseriborsóra, tahinira, olívaolajra, sóra és citromlére van szükség.
2. Kókusz chips: ha szereted a kókuszdiót, ez a harapnivalód! Ezenkívül visszavezet a nyár melegébe. Ezek a zsetonok finomak, de egészséges zsírokban és rostokban is gazdagok, ami finom harapnivalót kínál, de nem haladja meg a kalóriákat.
3. Görög joghurt vörös bogyós gyümölcsökkel: A görög joghurt sok fehérjét tartalmazó étel, míg a vörös gyümölcsök nagy mennyiségben tartalmaznak rostot és antioxidánsokat. Tökéletes kombináció az éhség kielégítésére reggel közepén vagy délután közepén.
4. Sült tökmag: A tökmagokban gazdag tápanyagok találhatók, köztük fehérje, magnézium, cink, kálium, réz és mangán. Olyan gazdag étel, amennyire egészséges. Ehhez keverje össze a nyers tökmagot sóval, borssal és olívaolajjal, majd süsse 150 ° C-on 40–50 percig, alkalmanként kevergetve vagy aranybarnára. A 30 grammos adag körülbelül 140 kalóriát tartalmaz.
5. Chia puding: A chia mag kis fekete mag, amely gazdag egészséges zsírokban, rostokban, fehérjékben, kalciumban és magnéziumban. Folyadékba merítve kiszélesednek, kocsonyás keveréket képezve. Ez a textúra segít kielégíteni a nassolás iránti vágyat.
Kipróbálta már ezek közül a harapnivalókat? Van valami ajánlása?