LEVES ÉS HAVI DIÉTA

Mi a leves és a hold diéta?

A leves- és holddiéta, más néven Adriane Galisteu diéta (Brazíliában ismert híres művész); Ez egy étkezési terv, amely kizárólag levesek ("szabad" összetétel) egy héten keresztül történő fogyasztásán alapul, és 15 naponta megismétli az étrendet.

fogyni

Ezenkívül minden holdváltozás során a folyadékok (gyümölcslevek, húslevesek, infúziók és víz) bevitele csak 24 órán keresztül megengedett. A levesek lehetnek melegek, hidegek, édesek vagy sósak, de mindig keverni kell őket.

Különböző változatok származnak ebből az eredeti étrendből, mint például «holddiéta«És analógiákon alapuló elméletek annak hatékonyságának magyarázatára. Például azért, mert a holdhold minden bizonnyal a felelős az árapály-ciklusért és számos biológiai ciklusért, a bolygó vizére gyakorolt ​​hatását összehasonlítják a test folyadékretenciójával.

Ily módon a hold étrendje szerint, ha az első negyedév és az utolsó negyedév folyamán folyadékalapú böjtöt hajtanak végre, akkor a hold hatása a gyorsan elvégzettel együtt segít kiküszöbölni a folyadékretenciót, ezért mindkettő méreganyagok a testből.

Ezt tisztázni kell a fogyás a testzsír, nem pedig a testnedv elveszítését jelenti. A testzsírra vonatkozóan nem írtak le holdkihatásokat. Ezenkívül a folyadékretenciónak különféle okai lehetnek, amelyeket nem pusztán vizelethajtókkal vagy a hold körforgását követve gyógyítanak meg.

Azt is mondják, hogy a test felszívja a vizet, és hogy „meghízik”, ami teljesen hamis, mivel a víz kalóriatartalmú, vagyis, a víz nem tartalmaz kalóriát. És nem csak ez, hanem létfontosságú a test működéséhez, a vér többségi összetevőjéhez, amely táplál minket, és egyetlen élőlény sem nélkülözheti.

A testzsír hosszú távú elvesztésének egyetlen hatékony módja a megfelelő étrend és a fizikai aktivitás.

Sok csoda diétához hasonlóan a Hold és a leves étrendnek sincsenek fizikai aktivitási irányelvei, az ételeket "rossznak" és "jónak" címkézik, és nem oktató jellegű. A diéta után sem kínál alternatívát az egészséges étrendnek.

Szakértői vélemény. Milyen előnyei vannak a leves- és hold-étrendnek?

Ennek az étrendnek (és minden fogyókúrás étrendnek) a kívánt előnye a súlycsökkenés és a személy túlsúlyával vagy elhízásával járó betegségek (koleszterin, cukorbetegség, magas vérnyomás, ...) javulása kell, hogy legyen, de ez nem ilyen.

A lehetséges az ezzel a diétával elért súlycsökkenés a koplalásnak köszönhető vagy energiahiány, ami viszont negatív hatással van az egyén egészségi állapotára. Segít a felesleges vízbevitelnél is, ami kényszeríti az eliminációt.

Nemcsak a súly hosszú távon helyreáll, hanem ez is gyors táplálkozási hiányosságokat okoz, amelyek súlyosbíthatják a meglévő betegségeket; ennélfogva ez a diéta nem ajánlott.

Van-e kockázata a levesnek és a holddiétának?

Ennek az étrendnek (és minden fogyókúrás étrendnek) a kívánt előnye a súlycsökkenés és a személy túlsúlyával vagy elhízásával járó betegségek (koleszterin, cukorbetegség, magas vérnyomás, ...) javulása kell, hogy legyen, de ez nem ilyen.

Nem ajánlott egy napnál hosszabb böjt, és havonta egy napnál hosszabb ideig sem.

* Több információ:

Több információ a diétákról.