A máj és az epehólyag időnként a legjobban érinti testünket. Clara Schmiegelow, az akupunktúra és a hagyományos kínai orvoslás orvosa elárulja, hogyan kell méregteleníteni a mélytisztításért felelős két szervet.

Néhány nappal a tavasz kezdete előtt, ben A kínai hagyomány már a kezdeti szakaszra készüls. A keleti bölcsesség szerint az év ezen évszakának sajátos fizikai jellemzői vannak, vagyis az, hogy két szerv szabályozza (Anyának hívják, mivel ők lennének "az évszak fejei"): máj és epehólyag.

méregtelenítő

"Ez azt jelenti, hogy ha nem működnek túl jól, akkor szenvedünk vagy tüneteket okozunk a szezonális változás során. Ezt mondjuk akkor betegedünk meg, amikor a test nem képes alkalmazkodni a változásokhoz, időben és jó formában "- magyarázza Clara Schmiegelow, az akupunktúra és a hagyományos kínai orvoslás dr.

De miért olyan fontosak a holisztikus egészség szempontjából? "Ők azok a szervek, amelyek szabályozza mélytisztító rendszereinket, a vérszűrők, amelyek szabályozzák a zsíranyagcserét (koleszterin, pattanások, súlyproblémák), az immunválaszunk részei (allergia, alacsony immunitás), szabályozzák az inainkat (görcsök, kontraktúrák a felső területen, fejfájások, tikok) és többek között olyan érzelmi szempontok, mint a harag, a stressz, a türelmetlenség, az ingerlékenység, a frusztráció " néhány tipp, hogy vigyázzunk magunkra.

Éppen ezzel az élelmiszer- és a nők egészségével foglalkozó szakember számára állunk szemben az ideális lehetőség szembenézni a a többi erre a két szervre összpontosított. "Miért mondjuk a pihenést? Mert ha a szűrőkről van szó, akkor alapvetően arra kérnek bennünket, hogy ne dobjunk rájuk szemetet, hogy eltakarjuk őket, és segítsünk a tisztításban, majd jobban működjünk, és ne okozzunk annyi tünetet" - szintetizálja Clara.

5 kulcs egy tavaszi tisztításhoz

  • Vegyünk 1/2 citrom levét meleg vízbe reggel és éjjel. Ezeknek a szerveknek a TCM íze savas, segít megtisztítani a bennük felhalmozódott toxinokat, és a C-vitamin segíti az immunrendszert.
Citromvíz, gyógyszer számos hagyomány számára. Fotó: Pexel.

  • Végezzen aerob edzést - kardió, sőt aktívan sétál, minden nap 30 perc. Szabályozzák a "szabad áramlást", és mozgásukra van szükség a méreganyagok felszabadításához és az eliminációs folyamatok felgyorsításához.
Az aerobik része a kínai méregtelenítésnek. Fotó: Pexels.

  • Egyél zöld ételeket naponta, annál sötétebb, annál jobb. Színe, mivel a TCM zöld, és a klorofill csak bejut a testbe, visszhangzik és tisztítja a hemoglobint. Ideális azok számára, akiknek bőrproblémái vannak.
A zöld ételek segítenek a vér tisztításában. Fotók: Pexels.

  • énnclud ugyanezen okból a mikroalgák (chlorella vagy spirulina) naponta, egy pohár hígított vízben. Táplálják és energizálják, oxigenizálják, lúgosítják és tisztítják a vért, eltávolítják a méreganyagokat, például a nehézfémeket, és segítenek a fogyásban. Naponta 1 teáskanál tea, keverhető a reggeli citrommal, kombinációja ideális.
Szuperélelmiszerek, mint kevés más, spirulina. Fotó: 123 RF.

  • Távolítsa el vagy minimalizálja a szűrő tartalmát: feldolgozott élelmiszerek vegyszerekkel, fehér liszttel, tartósítószerekkel, alkohollal és az állati fehérje étrendben történő terhelésének csökkentésével (különösen éjszaka - mivel a májat és az epehólyagot éjszaka tisztítják és tisztítják). Javasoljuk, hogy délre hagyja, kis adagokban és zöld zöldségekkel kombinálva.
Csökkentse a feldolgozott alkohol, fehér liszt mennyiségét. Fotók: Pexels.