fázisáról

5 érdekes dolog a REM fázisban és az álmokban

Ugyanabból az anyagból vagyunk, amelyből az álmok szövődnek, kis életünket álmok veszik körül
William Shakespeare

Az álom az emberi élmény alapvető része. Az idők kezdetétől fogva az álmok különösen elbűvölték az embereket. A hindu hagyomány szerint világunk Vishnu álma. A Bibliában József, amikor a fáraó álmait értelmezi, megszabadítja Izrael népét.

A válaszok a következő kérdésekre: Mire szolgálnak az álmok? Mi értelme van? Vagy miért maradtak emberekben és más emlősökben az evolúció során? Még mindig nincsenek meggyőző válaszaik.

Ami nyilvánvaló, hogy van transzcendentális szerepet játszik intellektuális és érzelmi folyamatainkban. A fenti kérdések megoldása döntően hozzájárulhat az emberi természet megértéséhez.


Ebben a cikkben az álmok és az alvás REM fázisának néhány jellemzőjét tárjuk fel, amelyek, mint látni fogjuk, szorosan összefüggenek egymással.

1 A REM állapot alatt ösztönös viselkedésünket programozzuk


Úgy tűnik, hogy a REM állapot, amely fiziológiai állapot, kialakult programozza az ösztönös viselkedést az emlősök számára amíg még az anyaméhben vannak. Ez az állapot továbbra is fennmarad az életünkben, hogy lehetővé tegye ezen ösztönös magatartások valamilyen módon történő módosítását.

Ennek a folyamatnak az egyik bizonyítéka, hogy az újszülöttek kifinomult érzelmeket mutatnak ki REM-alvás közben: zavartság, megvetés, szkepticizmus és némi mulatság. amelyek ébren nem nyilvánulnak meg.


A csecsemők mosolyognak, miközben alszanak a REM alvási hetekben, mielőtt ébren vannak.

Még az ultrahangnak is köszönhetően látható a magzatok már sokféle érzelmi megnyilvánulást hajtanak végre az anyaméhben, például mosolyt, meglepetést vagy undort.


Mindannyian születünk, tudva, hogyan kell lélegezni vagy lenyelni. Mindezeket a viselkedéseket a méhbe programozták a REM fázisban ezen elmélet szerint.


2 A REM állapot és az álmok nem ugyanaz


A REM alvás fiziológiai állapot bizonyos területek agytevékenysége és béta hullámok jelenléte jellemzi, ugyanaz, mint ébren vagyunk. Gyors szemmozgások, ahonnan a neve származik (Rapid ÉSÉs ez Mováció) és az izomtónus elvesztése. Mindezek a változók objektíven mérhetők.

Az álmok valami más. Szubjektívek, nehezen megjegyezhetők és általában párhuzamosak a valós életünkkel, még ha metaforikusan is szerepel. Ezen okok miatt nem vethető alá objektív mérési kritériumoknak.


Ami nyilvánvaló, hogy szoros kapcsolat van a kettő között.


Amikor kiderült, hogy különböző fázisokban alszunk, kiderült, hogy a REM alvás során felébredt emberek 80% -a álmodik. Az alvás más szakaszaiban felébredt emberek csupán 15% -a álmodott.


Nem csak a REM fázisban álmodunk, de igaz, hogy ennek a fázisnak az álmai valóságosabbak és intenzívebbek, és világosabb a cselekményvonala.


3 Hogyan rögzítsünk objektív információkat az álmokról?


Nehéz megmérni és rögzíteni, hogy mi történik az agyban egy adott álom során. Arra számítunk, hogy egy álom a REM fázis fiziológiai változásainak rögzítésével fog bekövetkezni, de ez csak az általános keretet hozza létre.

Szkennelhetjük az agyat, miközben az ember alszik, és megkérdezhetjük, mi után álmodott. A probléma az, hogy ha emlékszel az álomra, akkor nem tudod, amikor álmodtál.


Az egyik megoldás az olyan embereket használjon, akik képesek világos álmodozásra. Ezek az emberek képesek arra tudom, hogy álmodnak, miközben alszanak és hogy képesek átvenni az irányítást és manőverezni is álmaikban. Cikkünkben beszéltünk a világos álmodozás lenyűgöző világáról "Dreams a la carte: világos álmok"

A világos álmodozók megtehetik ujjmozdulatokkal jelezze, amikor álmodnak. Ily módon lehetséges az agyi aktivitásuk irányítása álmodás közben.

A legutóbbi tanulmányok világos álmodozókkal azt találták az agyi aktivitás számos egybeesése alvás közben és álmunkban.


Álmaink nem olyanok, mint egyfajta film alvás közben, amelyben egyszerűen megfigyeljük az eseményeket. Is tevékenységet vonjon be az agynak az álmok tartalmához kapcsolódó területeire.


Ha meg akarja fedezni a világos álmok világát legyen határozott szándéka alvás előtt, hogy tudatában legyen annak, hogy álmodik növeli az élvezet esélyét. Számos technikák amelyek megkönnyítik őket, vagy gyakorolhat bizonyos formákat önszuggesztió.


Élvezni a világos álmokat A Hipnózis mindenkinek ajánljuk az önhipnózis használatát:

Hallgassa meg felvételünket "Dreams a la carte: világos álmok", amelyeket a cikk végén talál. Csatornánkban Youtube megtalálja a férfi és a női változatot. Azt tanácsoljuk, hogy már ágyban és kicsi fejhallgatóval tegye.


Mondja el nekünk az eredményeket azáltal, hogy megjegyzését írja.


4 Miért emlékezünk az álmokra?


Jobban emlékezhetünk az álmokra, ha szándékunkban áll ezt megtenni, és stratégiákat alkalmazunk ennek elérésére. Vannak, akik könnyen emlékeznek mindenféle álomra, mások pedig senkire.

Úgy tűnik, ennek az az oka, hogy az emberek emlékeznek az álmaikra ébredjen gyakrabban az éjszaka folyamán, akár néhány pillanatra is.

Ezeknek az embereknek nagyobb aktivitása van az agy azon területein, amelyek a külvilágban zajló dolgokra figyelnek. Azáltal, hogy könnyebben reagálnak a külső ingerekre, éjszaka felébrednek, és képesek álmukat memóriába kódolni.

Az alvó agy nem képes megjegyezni az új információkat. Ébren kell lennie ahhoz.

5 Mi az álmok célja?


Erre a kérdésre nincs meggyőző válasz. Egy korábbi cikkünkben bővebben kitértünk rá: Miért és minek álmodunk?

Az álmoknak nincs célja amelyek egyszerűen az eszméletvesztés következményei, az alvás közbeni sajátos módon.


Ha fenntartották őket, logikusnak tűnik azt gondolni, hogy van funkciójuk.


Szolgálhatnak gyakorolja ötleteit, mert konszolidálni az információkat amit napközben megszerzett, Keresse meg a megoldásokat problémákra míg alszunk vagy megszabadulni az érzelmektől hogy a nap folyamán felhalmozódtunk.

Ez az utolsó magyarázat az álmok természetén alapul a nap folyamán tapasztalt érzelmi aktiválódás és így kielégítés módja Úgy tűnik, amelyik a legjobban ellenáll mindenféle kritikának.


Amit erről gondolsz, annak inkább a saját meggyőződéséhez és személyes véleményéhez van köze. Ezért válassza ki, hogy mitől érzi magát jobban.

Ha meg szeretné kapni a cikkeket, iratkozzon fel a Hírlevél
Ha szereted, oszd meg barátaiddal, és kövess minket Facebook
Látogathat és feliratkozhat csatornánkra a következő címen: Youtube

Köszönjük az időt és az érdeklődést.