eléréséig

Zuhanyzáskor nem túl gyakori abbahagyni a gondolkodást, ha a test tisztításának módja megfelelő-e, vagy ha sok időt töltünk a folyamat során. Csak zuhanyozunk!

Fontos azonban szem előtt tartani néhány szokást segíthet a higiénés rutin kiegészítésében. Itt van 5 lépés a tökéletes zuhanyozáshoz.

1. Fontos az idő és a gyakoriság

A nyugati kultúrában a mindennapos zuhanyozás rossz szokásnak számít. Valójában ez olyan higiéniai poénokhoz vezet, akik olyan gyakran fürdenek, vagy más tisztítási módszereket alkalmaznak.

Szigorúan egészségügyi szempontból azonban, a mindennapi fürdés bizonyos módokon káros lehet a bőrére. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a víz és a fürdőgélek kiszárítással károsítják a hámszövetet, és megakadályozzák olyan anyagok képződését, amelyek természetesen szekretálódnak és fertőzésvédő szerként működnek.

Ebben az esetben ajánlott minden második napon fürdeni, mivel nagyobb frekvencia szükségtelen lenne, ha nem meleg és párás helyen él. Akkor sem szükséges, ha a napi rutin nem igényel sok fizikai aktivitást. Ez azonban az egyes emberek preferenciáitól függ.

Másrészt, ha a zuhanyzást minden nap elvégzik, fontos, hogy ne töltsön sok időt a folyamatra, mivel ez is megzavarhatja a faggyúmirigyek megfelelő működését és kiszáríthatja a bőrt.

2. A tökéletes zuhanyzás érdekében szabályozza a hőmérsékletet

Csábító meleg vízzel fürödni, főleg télen. Mindazonáltal, A túl forró víz használata nem jó ötlet a bőr egészségére. A magas hőmérsékletű víz eltávolíthatja a természetes olajat a bőrből, így száraz és sérülékeny marad. És így, ajánlott meleg vizet használni (35 és 37 ºC között).

Ha a bőrt naponta szélsőséges hő és szappan érte a tisztítás érdekében, ez hatással lehet savköpenyére és károsodást okozhat.

3. Ne vigyük túlzásba a sampon használatát

A fürdés kulturálisan legelfogadottabb módja a test tisztítása fentről lefelé, a fejjel kezdve. Ehhez azonban kommentálni kell a sampon napi használata nem elengedhetetlen a hajmosás során.

Ideális esetben az lenne, ha háromnaponta mossák, kivéve azokat, amelyekben egy bizonyos ok miatt piszkos lett. Ez megőrzi a fejbőr természetes zsírját és egészséges marad.

Másrészt nem szükséges túlzottan dörzsölni a hajat, mivel ha finom, könnyen eltörhet. Javasoljuk, hogy ujjbegyeivel vigye fel a sampont és finoman masszírozza a fejbőrt, hogy elősegítse a véráramlást a fejbőrön.

Érdemes emlékezni arra, hogy a sampon használható a fül mosására. Miután a folyamat befejeződött, a terméket sok vízzel eltávolíthatjuk. Kondicionáló használata esetén a legjobb, ha csak a végére kenjük, hogy elkerüljük a felesleges olajat.

4. Óvakodjon a szivacsoktól

Miután a haj és a fej folyamat befejeződött, itt az ideje, hogy megtisztítsa a test többi részét. Ezért sokan szivacshoz fordulnak, mivel vélhetően hámlasztják a bőrt és eltávolítják az elhalt sejteket.

Ezeknek a felhasználása azonban ellenkezőleg hathat a kívántra. Ez elsősorban azért van, mert ha nem szárítják vagy tisztítják megfelelően és ismételten, tökéletes környezet lehet a baktériumok és gombák szaporodásához. Másodszor, ha nagyon erős szivacsot használnak, az irritálhatja a bőrt érő súrlódás miatt.

5. A tökéletes zuhany magában foglalja a lábakat is

Általában úgy gondolják, hogy a testből lefolyó víz elegendő a láb megtisztításához, de ez nem igaz. A lábak ugyanolyan dörzsölést igényelnek, mint a test többi területén, az összes felhalmozódott szennyeződés, baktérium és természetesen az elhalt bőr eltávolítására.

Egyéb tippek a tökéletes zuhanyozáshoz

Ezen tippek mellett fürdéskor a következők is szerepelhetnek:

  • Jól szárítsa meg a lábát. Fontos, hogy öltözés előtt alaposan elvégezzük, hogy elkerüljük a nedvességtől eredő rossz szagokat.
  • Illat nélküli szappan használata. Ez különösen az intim területeken, amelyek érzékenyebbek bizonyos vegyületekre.
  • Vegyen hideg záporokat. Nyilvánvaló, hogy a hideg vízzel legalább heti kétszer lezuhanyozás előnyös lehet a keringés szempontjából.

Ne feledje, hogy ezek a tippek az egyes emberek preferenciáitól függenek. Ezért fontos kipróbálni őket, meglátni az előnyöket és megtalálni azt, amelyik a legjobban megfelel a rutinnak.