A szódabikarbónát régóta használják az emésztési zavarok orvoslására. Az emésztési zavarok kezelése mellett kiválóan javítja energiáját, állóképességét és állóképességét is. Ez az oka annak, hogy a sportolók szeretik. A szódabikarbóna a gyomorsavak semlegesítésével is elősegíti a fogyást.
Azonban nem számíthat szódabikarbóna csodákra, ha fogyni akar, hacsak nem figyel arra, hogy naponta hány kalóriát fogyaszt.

hasi

Ezért a súlygyarapodás elkerülése érdekében nem használhat szódabikarbónát. A szódabikarbóna egy lúgos anyag, amely képes ellensúlyozni a savat. Ezáltal a gyomor felszabadítja a vizet és a szénhidrátokat, amelyek böfögést okozhatnak. Ennek eredményeként a gyomor jobban fogja érezni magát, és sokkal könnyebben tudja megemészteni az ételeket, mint korábban.

Ha hatékony eredményeket szeretne elérni a szódabikarbóna fogyasztásával, akkor alacsony kalóriatartalmú étrendet kell végrehajtania. Ezért kerülje a szódát, az édességet, a telített zsírt és a finomított szemeket. Ezért a kalóriabevitel csökkentésével javíthatja a fogyás esélyét.

Ezenkívül aktívnak kell lennie, és erősítenie kell izmait és anyagcseréjét, hogy biztonságosan elfogyaszthassa a szódabikarbónát.

5 szódabikarbóna ital

Az összes fent említett igény kielégítésével itt az ideje, hogy felverje ezeket a szódabikarbónás italokat, amelyek segíthetnek a fogyásban.

1. szódabikarbóna és zöld tea

A zöld tea javíthatja az agy, a fogak egészségét, csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, és fogyhat - állítja a kutatás. Ezért, ha ezt a teát szódabikarbónával kombinálja, akkor felgyorsíthatja a fogyás folyamatát.

Hozzávalók

  • organikus zöld tea
  • 1/4 evőkanál szódabikarbóna
  • egy pohár vizet

Kezdje azzal, hogy hozzáadja a teát a vízhez, és keverje össze egy kevés szódabikarbónával. Hagyja lenyugodni, és amikor a fürdő elkészült, vegye be.

2. Sportital szódabikarbónával

Tanulmányok szerint a nátrium-hidrogén-karbonát hasznos lehet az energia és az edzés teljesítményének növelésében, ami viszont döntő fontosságúvá teszi ezt az italt a sportolók számára. Ennek eredményeként hozzá kell adnia étrendjéhez, ha fogyni szeretne.
Hozzávalók

  • 1/4 csésze édesem
  • fél csésze citromlevet
  • 1/4 evőkanál szódabikarbóna
  • 5 csésze kókuszvíz
  • fél evőkanál nyers tengeri só

utasítás

Melegítse fel a vizet alacsony lángon, és lassan adjon hozzá szódabikarbónát. Addig keverje a két összetevőt, amíg a szódabikarbóna teljesen fel nem oldódik. Ezt követően adjuk hozzá a többi hozzávalót, és az ital készen áll.

3. szódabikarbóna és almaecet

Ez a két összetevő együttesen nagy lendületet adhat a testnek és az egészségnek. Emellett alacsony a kalóriatartalom, serkenthetik az étvágyat és javíthatják az anyagcserét. Ráadásul lelassíthatják az emésztést, ami viszont segít elkerülni a hízást.

Hozzávalók

  • egy pohár vizet
  • fél evőkanál szódabikarbóna
  • 2 evőkanál almaecetet

Utasítás

Csak annyit kell tennie, hogy összekeveri az összes hozzávalót, és reggel elfogyasztja a keveréket, fél órával reggeli előtt.

4. Szódabikarbóna és citromlé

A tanulmányok szerint a citromlé hasznos az anyagcseréhez. Tehát, ha kombinálod szódabikarbónával, akkor esetleg leadhatsz néhány kilót. Az ital elkészítéséhez kövesse az alábbi utasításokat.

Hozzávalók

  • egy pohár vizet
  • citrom
  • fél evőkanál szódabikarbóna

Utasítás

Nyomja meg a citromlevet a vízbe, és adja hozzá a szódabikarbónát. Keverjünk össze mindent jól, és igyuk meg minden reggel.

5. Szóda turmix és eper turmix

Ez messze a legfinomabb ital ezen a listán. Segíthet a fogyásban, elnyomhatja az étvágyat és növelheti az anyagcserét. Ezenkívül egy csésze eperben csak 46 kalóriát fogyaszthat. Rendben?

Hozzávalók

  • 2 csésze víz
  • 1 nagy citrom
  • egy csésze epret
  • fél evőkanál szódabikarbóna
  • néhány mentalevél

Utasítás

Keverje össze az összetevőket egy turmixgépben, és vegye be őket minden nap. Nem szükséges azonban naponta 1-nél többet inni, még akkor sem, ha frissítő íze van.

Fontos jegyzetek

Nem szabad a szódabikarbónát gyors és egyetlen módja a fogyásnak. Ehelyett az egészséges, aktív életmódra kell összpontosítania, amely segíthet a testnek a szódabikarbóna hasznos kiegészítőjeként történő elfogadásában.

Egy másik dolog, amelyet szem előtt kell tartani, hogy ne használjon szódabikarbónát, ha bármilyen típusú krónikus betegsége van. Végül mindig konzultáljon orvosával, mielőtt hozzáadná ezt a kiegészítést a napi étrendjéhez.