A hálószobát különböző elemek szennyezhetik ez megváltoztathatja érzelmeinket és nem tud jól pihenni.
Erre a kérdésre kell összpontosítani, különösen akkor, ha jól kell aludnunk és kellemesen pihennünk, szükséges az energia megújításához, és minden reggel erőteljesen és motiváltan kell kezdenie.
Ha szobáját kellemes pihenésre vágyik, kövesse lépésről lépésre az alábbi tippeket:
1. Kerülje az elektronikus eszközök használatát
TV-k, táblagépek, a számítógépek és a mobiltelefonok rontják az alvás minőségét. Megszokhattuk, hogy lefekszünk velük, amikor aludni és pihenni kell. Kerülje az ágyba való bejutást mobiljával vagy számítógépével.
2. Szellőztesse ki a szobáját
Létfontosságú, hogy a levegőt, amelyet belélegez a szobában, naponta megújítsa: így kiküszöböli azt az elavult környezetet.
- Szokás naponta legalább 10 percig nyissa ki az ablakokat csak ébredj fel.
- A tiszta levegő nemcsak hűsítő hatást eredményez, hanem megújítja a szoba levegőjét és ezzel együtt a kényelmet.
3. Hetente cserélje ki a lapokat
A lepedőket hetente legalább egyszer cserélni kell. Ezzel elkerülheti az egészséget veszélyeztető baktériumok, atkák és egyéb csírák felhalmozódását. Ha lehetséges, mossa meg a teljes lepedőt (takarókat, paplanokat és huzatokat) forró vízzel és antibakteriális szappannal. hatékonyabban távolítsa el a mikroorganizmusok nyomát.
4. Díszítsük növényekkel
Különböző növények vannak, amelyek a díszítés mellett, biztosítja a kikapcsolódás és a harmónia érzését.
Bár a növények általában hasznosak a levegő tisztítására, nem mindegyik alkalmas beltéri tartásra, tehát hajoljon a következők egyikére:
- Levendula: A finom illat mellett a levendula Az alvás kiváltására és a stressz csökkentésére szolgál.
- Jázmin: Ez az egzotikus növény szakember nyugtató és szagló hatás biztosításában.
- Bambuszpálma: A bambuszpálma tökéletesen tisztítja a levegőt és elegánsan díszíti a tereket.
- Anyós nyelve: Ideális lakberendezéshez ellenáll az erős hőmérséklet-változásoknak, amellett, hogy ellenálljon a fény és az öntözés hiányának.
- Krizantém: Gyönyörű színeinek köszönhetően a krizantém Arra használják, hogy megtisztítsák a levegőt, és harmóniát és boldogságot kölcsönözzenek az otthonnak.
- Orchidea: A fiatalság növényeként ismert, képes eltávolítani a környezetből a xilolt, egy kábító és káros anyagot, amely megtalálható a kis elektromos készülékekben.
- Aloe vera: Az aloe vera megfelelő növény, és ez mindig Több tulajdonsága miatt kényelmes otthon lenni, szintén kevés karbantartást igényel.
5. Tegyen mindent a helyére
Az érzelmi egészség előmozdításának számos módja van, az egyik az a szobát és általában az otthont tökéletes rendben tartsa.
- Tartson mindent a helyén, szellőztesse az ágyat, amint felkel, csomagolja össze a cipőjét, és piszkos ruháit tegye a szennyeskosárba.
- Győződjön meg arról, hogy a díszítés és minden egyes elem, amely ott van töltse be a nyugalom és az öröm közvetítésének funkcióját.
- igen tudsz, fotókat vagy festményeket adhat hozzá a dekorációhoz és különleges helyekre, pillanatokra és emberekre emlékeztetnek.
Nagyon egyszerű rutin, amelyet gyakorolni lehet, és biztosan, ha hazaér egy hosszú nap után sokkal jobban fogod érezni magad.