halhoz

Új év a bőröd számára is: intenzív, 14 napos program a teljes kényeztetés érdekében

Ütemezésének megszervezése vagy bevásárlólista készítése: amikor az okosórája lesz az asszisztense

Ossza meg 51 receptjét a sült halaknak és zöldségeknek az egészséges táplálkozáshoz, még ha nem is diétázik

Feliratkozás Jaredre

A magaddal való törődésnek nem kell unalmasnak lennie és nem bonyolult. A sütő jó szövetséges lehet ha az, amit keresünk a főzés egyszerű módja, amely megőrzi a tápanyagokat és finom.

Ebben az esetben zöldségeket és halakat választottunk a receptekhez, de a sütő annyira sokoldalú, hogy elkészíthető sütemények, édességek, húsok, baromfi és még hüvelyesek is. A határt csak a fantáziád szabja meg.

Könnyű és finom sült zöldség receptek

Zöldség Tian

Ez a szórakoztató recept nagyon egészséges is, ideális egy könnyű vacsorához. Összevonásával különböző zöldségek különböző színekkel kapjuk nagyon vonzó eredmény amely tökéletesen kombinálódik az ízével.

Sült töltött burgonya

Ezek a válaszok az egészséges és finom vacsora felszolgálására, és a recept nem lehet könnyebb. Ezek a burgonya ideális kíséretében zöld leveles saláta és meggyparadicsom, vagy ha kisebb burgonyát használunk, köretnek hal vagy hús.

Pörkölt káposzta pisztáciával, citrommal és parmezános vinegrettel

Bár a recept sima káposztát használ, használhatunk kelkáposztát, káposztát, gallérzöldet és még vöröskáposztát is. Fontos, hogy a darabnak feszes levelei legyenek, hogy a főzés során a szegmens alakja megmaradjon.

Hússal töltött paprika

Ez klasszikus recept, bár kissé fáradságosabb, de rendkívül egyszerű. Csak szükség van valamire türelem kitölteni a piquillo paprika, és az eredmény látványos lesz.

Padlizsán bulgurral és füstölt sajttal töltött

Ez a vegetáriánus recept Három okból csodálatos: gyorsan elkészíthető, nagyon egészséges és alig foltozunk előkészítésekor. San Simón da Costa sajtot, füstölt galíciai mellbimbó sajtot használtak, de bármilyen típusú sajtot használhat: emmentál, mozarella, parmezán és még feta sajt.

Sült zöldségekkel és fenyőmaggal töltött paradicsom

A töltelék ugyanolyan fontos, mint az általunk használt paradicsom minősége ezt a receptet. A legjobb a magasság receptjének megszerzéséhez raf paradicsomfajtát használjon ez hozzáadja ezt az extra ízt könnyű vacsora.

Cseresznyeparadicsom tarte tatin

Mintha mi lennénk desszert készítése, ez a tarte tatin a technikát használja torták, amelyeket fejjel lefelé sütnek, csak ezúttal, a recept sós, fő összetevője a paradicsom.

Sült avokádó lazacdal és tojással töltött

Az avokádó annyira sokoldalú, hogy még már a kozmetikánk része, és olyan finom, hogy ha egyszer megkóstolja ezt a receptet, nem akarod, hogy egy hét teljen el anélkül, hogy felkészítenéd.

Sült padlizsán joghurttal és gránátalma mártással

Keverd össze az édes a gránátalma joghurtos savval és a padlizsán sósával sikeres, és ezt a receptet annak bemutatója. Az eredmény az meglepő és nagyon gazdag.

Spárga és borsó rétes

Bár az eredmény nem lesz ilyen ropogós és könnyű, ha nem talál filo tésztát elkészíteni a recept, helyettesítheti azzal leveles tészta.

Citromos sült zöldségek pácolt fetával

Ez a platazo zöldségekkel elkészíthető hogy nekünk tetszik a legjobban, bár mindig jobb lesz, ha szoktunk a recept szezonális zöldségek, mint pl tök ősszel.

Fűszeres sült rutabagák dióval és feta sajttal

Fehérrépa, paszternák, rántás és még édesburgonya is. Ez a recept Ez a gyökérzöldség bármelyikéhez hasznos. Eredeti és a főzés egyik módja más zöldségek, mint talán megszoktuk.

Quinoával és sajttal töltött sült édesburgonya

Az édesburgonya gumó egyre inkább jelen van a konyhánkban, és amelyet könnyen megtalálhatunk a szupermarketben. Enyhén édes íze tökéletesen összeillik a sajttal ban ben ez a vegetáriánus recept.

Quinoa-val és fetával töltött sült paradicsom

A leghagyományosabb étel paradicsomot tölt rizzsel, de ezt a receptet a quinoát helyettesítjük, több tápanyagot tartalmazó és könnyebb étel.

Brokkoli szalonnával és besamellel

A brokkoli szuperétel jó tulajdonságok sokasága hogy ebben az ételben kiderülnek. Ez a recept megpróbálni hozza közelebb az ízét azokhoz, akik leginkább vonakodnak, és megkapja.

Sült padlizsán húsgombóc

Bár a recept az eredeti a Thermomix-hez készült, biztosíthatlak arról, hogy nélküle is van egy remek recept. Csak egy jó késre van szüksége, és türelmesen megsüt egy serpenyőben. A legjobb: hogyan mennek a sütőbe nincs kövérségük, tökéletes a bikini működéséhez.

Kerek cukkini vargányával és garnélával töltve

Ez egyszerű recept emeli a zöldségek szintjét, szerény étel, ezt az extrát vargányával és garnélával adják hozzá. Ha azt szeretné, hogy a vásárlás ne emelkedjen annyira, próbálja ki ezt a verziót, amelyben vannak sonkával és gombával töltötts.

Paradicsommártással és quinoával töltött sült paprika

A titka ezt a receptet határozottan kezd egy jó paradicsomszósz. tudsz készítsen több mennyiséget és tárolja dobozokban hogy porszívózhat. Így mindig tökéletes alapja lesz például a tésztaételeknek.

Padlizsán paradicsommal

Bár a recept gondolatnak tűnik a tökéletes zöldség köret, ez az étel lehet egy könnyű vacsora része ha például zöld salátával kísérjük.

Tizenkét könnyen és gyorsan elkészíthető lazac recept

Sült lazac dióval

A lazac egyike azoknak olyan sokoldalú hal, amelyet ideális választani, ha Ön egyike azoknak, akik a konyhában kezdik. Ez a recept egy példa arra, hogyan 20 perc múlva ragyogó vacsorát fogyaszthat.

Lazac en croute

Ez a lemez ideális a karácsonyi vacsora, például, vagy különleges alkalomra, fáradságosabb, de nem a recept nem bonyolult. Akkor mutogatsz vele anélkül, hogy szakértő szakácsnak kellene lenned.

Sült lazac

Lehetetlen egyszerűbb lazac receptet találni mi a helyzet. tudsz ízlés szerint variálja a zöldségeket amelyek a szezonban vannak.

Sült lazac csavarással

Csak 15 percre van szüksége magas étel elkészítéséhez, és ezt a receptet a bizonyítéka annak. Ezúttal a ízesített majonéz hab feltét fokhagymával és citrommal, ami lédússágot és látványos tapintást kölcsönöz neki.

Sült lazac papillotában

Bármilyen halat, zöldséget vagy húst elkészíthet papillotával. A technika ezt a receptet áll ételt főzni a saját levében, amelyhez csomagot vagy papírt készítenek pergamenpapírral, vagy gőz tokkal. Ha egy lépéssel tovább akar lépni, és még egy kis lazacot és papillót szeretne kapni, próbálja meg ez a recept póréhagymával és teriyaki mártással, vagy ez a korianderrel.

Sült lazacfilé fokhagymamártással

A lazacot lefedő fokhagymamártás ezt a receptet, lehetővé teszi a halak számára, hogy ne kapjanak közvetlen hőt a kemencében, így még szaftosabb eredmény. Ez a trükk sok más halon is használható, mint pl szürke tőkehal vagy tőkehal, például.

Rozmaring narancs mázas lazac

Ez a recept remekül mutat, és rendkívül egyszerű megtenni. Kísérheti a rizs basmati kardamommal és szegfűszeggel ízesítve, és meglesz kerek tányér ideális étkezéshez különböző.

Sült lazac gyógynövényekkel

A lazac elkészítésének egyszerű, egészséges és finom módja. Ideális kíséret ezt a receptet val vel egy jó tányér zöldséget, hogy kis erőfeszítéssel kiegyensúlyozott étkezéshez jusson.

Sült lazac édes-savanyú mártással

Az édes és savanyú mártás ezt a receptet lazac biztosítja keleti levegő hogy elkerüli a grillezett lazac főzésének monotonitását. tudsz tálaljuk egy tányér sült zöldséggel vagy egy könnyű saláta, hogy teljes étkezés legyen.

Cajun sült lazac

Ez a recept, ihlette Donna Hay egyik, az tökéletes lehetőség a hozzáadásra íz anélkül, hogy több kalóriát adna a tányérra. Ugyanez a fűszerkeverék felhasználható például néhány csirkemell öltöztetésére. Finom.

Sült lazac citrus gyömbér mártással

A halat sütés után megsütjük és megsózzuk, így ezt a receptet megakadályozzuk, hogy a hal pont elhaladjon mellettünk és nagyon szárazak vagyunk.

Sült lazac tésztával és mirinnel

A sütőben elkészítve a lazac a saját zsírjában főz, de elkerüli a foltosodást, mintha a serpenyőben tennénk. A kíséretében lévő mirin alapú szósz ezt a receptet, egyfajta rizsbor hasonló a szakéhoz, hozza nagyon szórakoztató és eredeti érintés.

A legegyszerűbb sült hal receptek

Dorada gombával töltött

Finom és erős íze teszi ezt a receptet ban ben tökéletes lehetőség egy ünneplésre, mivel azáltal hagyjuk el a hagyományos sült gilthead-ot, hogy biztosítjuk több íz gombával.

Hal paprikával és papillote

Ugyanazt a főzési technikát alkalmazzuk, amelyről korábban beszéltünk, és ezúttal kísérjük a halakat (szürke tőkehal vagy bármilyen fehér hal) paprikával, amely mikor ugyanabban a csomagban, nagyon jellegzetes ízt ad a a recept.

Tőkehal a la riojana

Nagyon finom hagyományos recept hihetetlen ízt ad a tőkehalnak jó adag zöldséggel. Ideális vacsora, amelyet egy tányér pirított zöldséggel, ill saláta, például.

Sült tengeri keszeg pékkrumplival

A sült tengeri keszeg a hagyományos karácsonyi receptek, de ez egy nagy tányér felkészülni az év bármely évszakában, hideg vagy sem.

Sült csoportosító

Keleti hal sima fehér hússal az egyik legértékelőbb a konyhában. Finom íze minden előkészítési időt elfogad, a pácolva sült, mint a kutya egyszerű sült burgonyaágyzal sütni, mint a ezt a receptet.

Sült tengeri sügér almabor "gyökér" zöldségekkel

Ez megnyugtató recept Tökéletes vacsorához, és teljes, de könnyű étel. Emellett nagyon egészséges és kevés kalóriát tartalmaz, így tökéletes, ha diétázik.

Tengeri sügér vagy gilthead tengeri keszeg

E fehér halak bármelyike ​​ideális sóval való elkészítéshez. Általában megtörténik az egész darabbal (Megkérheti a halárust, hogy kizsigerelje, hogy megmentse ezt a lépést). Olyan sok a tengeri keszeg receptje Mit a tengeri sügérrel, sikeresek lesznek.

Dorada a la marseille

Egyszerű, ízletes és egészséges. Így van ezt a receptet keszegből, amely elkerüli a tipikus sült receptet. Kapribogyó és fekete olajbogyó ad egy kis érzetet látványos.

Sült szürke tőkehal citromos fokhagymával

Ez a recept Egyszerű, hogy az összes hozzávalót csak egy tepsibe kell tenni, és megfeledkezni róla. És az eredmény csodálatos. Fokhagyma és a citrom tökéletesen kombinálható ennek a halnak a lágysága fehér.

Sült tengeri sügér korianderrel és ecetes hagymával

Ecetes hagyma, nagyon könnyű előkészítés mit a hűtőben tarthatja, hogy különleges érzetet adjon neki az ételekhez, ez a kulcs, hogy ezt az extra ízt adjuk ezt a receptet corvina.

Sült csattanó a burgonya ágyán

Ez a finom recept a konyhánkban ritkábban használt halat használ, de a halárusoknál egyre könnyebben látható. Egyszerű és nagyon gyorsan elvégezhető, ez nem jelent problémát számodra, még ha a konyhában kezded is.

Talp póréhagyma és kapribogyó kérgével

A talp egyike azon gyakori halaknak a családi ünnepeken. De még ha nem is karácsony, élvezheted ezt a receptet amelyben egyszerű a legfontosabb a póréhagyma krémje és a tej karaját borító tejszín, és ez extra szaftosságot ad neki.

Gombával és garnélával töltött hekk

Ez az étel különösen jól néz ki, ha használjuk a szürke tőkehal farkát. Megkérhetjük halárusunkat, hogy nyissa ki és távolítsa el a tövist, kényelmesen töltse meg és élvezze egy recept tökéletes a hétvégére.

Sült fejfű burgonyával

Ismét az arany főszereplője ez az egyszerű étel ami nem más, mint egy hal a burgonya ágyon és az egy fokhagyma és citrom öntettel.