aszalt

Szoptató anyaként gyakran tápláló ételeket, például aszalt szilvát kell fogyasztania. Az aszalt szilvalé fogyasztása és az aszalt szilva bevétele az étrendbe elegendő energiát és táplálékot nyújthat a kicsi szoptatásakor. Tehát ma beszélünk az aszalt szilváról és az aszalt szilváról, arról, hogy mennyire biztonságos a gyümölcs szoptatás közbeni fogyasztása, valamint annak egészségügyi előnyeiről. Görgessen lefelé, hogy mindent megtanuljon az aszalt szilváról szoptatás közben.

Mik azok az aszalt szilva?

Az aszalt szilva szárított szilva, népszerű, mint az európai szilva. Az aszalt szilva levét aszalt aszalt szilvaból készíti, és ez sok tápanyagot és energiát kínál. Az aszalt szilvában található vitaminok, ásványi anyagok, rostok és egyéb tápanyagok megakadályozzák az egészségügyi problémák kialakulásának kockázatát a szoptatás alatt és elősegítik a megfelelő táplálékfelvételt (1.

Szoptatás közben biztonságos-e aszalt szilva fogyasztása vagy aszalt szilvalé fogyasztása?

Igen, ihat friss aszalt szilvalevet és aszalt szilvát, miközben szoptatja a babát. Az aszalt szilvalé szoptatás közbeni fogyasztása segít megelőzni és kezelni az olyan állapotokat, mint a székrekedés. A túl sok aszalt szilva vagy aszalt szilvalé azonban árthat a kicsinek. Az aszalt szilva diétába való felvétele előtt beszéljen kezelőorvosával (2).

Az aszalt szilvalé ivás egészségügyi előnyei szoptatás közben:

Az aszalt szilva magas tápértéke segít abban, hogy fitt és egészséges maradjon a csecsemő szoptatása alatt. Itt felsoroljuk az aszalt szilvalé szoptatás közbeni fogyasztásának néhány fontos egészségügyi előnyét.

1. Gyógyszer a székrekedésre:

Az aszalt szilva magas rosttartalma segít megelőzni vagy kezelni a szoptatás alatti székrekedésből eredő problémákat. A tápláló gyümölcs friss leve hashajtóként működik, és elősegíti a sima bélmozgást. Az aszalt szilvalé fogyasztása megakadályozza az aranyereket is, amelyek székrekedés miatt alakulnak ki (3).

2. A hólyag funkcióit szabályozza:

A rosthiány következtében kialakuló székrekedés befolyásolja a húgyhólyag normális működését és növeli a vizelés gyakoriságát. A túlaktív hólyag nehezen szabályozható. Az aszalt szilva megakadályozza a székrekedést és elősegíti a húgyhólyag normális működését a szoptatás alatt (4).

3. Elősegíti az idegi impulzusokat:

Az aszalt szilva gazdag ásványi káliumban. A kálium létfontosságú elektrolit, amely elengedhetetlen az idegi impulzusok továbbításához a különféle testi funkciók végrehajtásához. Az aszalt szilvalé szoptatás közben történő fogyasztása javítja az idegrendszer egészségét és elősegíti a különböző testi funkciókat (5).

4. Szabályozza a súlygyarapodást:

A súlygyarapodást úgy szabályozhatja, hogy szoptatás közben szárított aszalt szilva fogyasztja. A szilva megfelelő bevitele segít abban, hogy hosszú ideig jóllakjon, elnyomja éhségérzetét és szabályozza a súlygyarapodást. Az aszalt szilva nagyon alacsony mennyiségű zsírt tartalmaz, amely megakadályozza, hogy elhízzon kedves kicsi ápolásakor (6).

5. Megakadályozza a vérszegénységet:

Az aszalt szilvalé kiváló vasforrás. A szilva levének megfelelő bevitele segít a vas mennyiségének növelésében a szervezetben, ami hozzájárul a hemoglobin számának növekedéséhez. A jó hemoglobinszám megakadályozza az anaemia hatásainak kockázatát, mint például a fáradtság, a légszomj és az ingerlékenység (7)

6. Minimalizálja a plakk felhalmozódását az artériákban:

A plakkok felhalmozódása miatt érelmeszesedésben, az artériák szűkületében szenved. Ennek eredményeként vérében és oxigénjében szenved a test szöveteiben, ami szívelégtelenséghez, szívrohamhoz vagy szélütéshez vezethet. Az aszalt szilvalé fogyasztása nagyon hatékonyan késlelteti az érelmeszesedés kialakulását. Az aszalt szilva káliumja jelentősen szabályozza a vérnyomást és megakadályozza a szívproblémák kockázatát szoptatás alatt (8).

7. Elősegíti az izmok egészségét:

Különböző orvosi vizsgálatok azt mutatják, hogy az aszalt szilva gazdag bór- és kálium-ásványi anyag. A kálium elősegíti a simaizom-összehúzódásokat, a bór pedig az erős izmok és csontok felépítésében segít a szoptatás során. Ezenkívül az aszalt szilvalé ivása jelentősen hozzájárul az oszteoporózis kezeléséhez (9).

Te isszalt aszalt szilvalevet, vagy aszalt szilvát evett kedves kicsi ápolásakor? Hogyan profitált? Ossza meg más aszalt anyákkal az aszalt szilva és a szoptatás egyedülálló tapasztalatait. Hagy egy megjegyzést alább.

A kommenteket a MomJunction szerkesztősége moderálja, hogy eltávolítson minden személyes, sértő, promóciós, provokatív vagy irreleváns megjegyzést. A megjegyzésekben eltávolíthatjuk a hiperhivatkozásokat is.

A következő két fül megváltoztatja az alábbi tartalmat. Momjunction Momjunction FaceBook Pinterest Twitter Incnut