Kép forrása, Getty Images
Vannak olyan tényezők, amelyeket nem vesznek észre, amelyek hatással lehetnek a szív- és érrendszeri egészségre
Mindannyian tudjuk, hogy a dohányzás, az elhízás és a testmozgás hiánya olyan kockázati tényező, amelyre érdemes figyelni, ha meg akarja akadályozni a szívroham.
De szerint az American Heart Association és az Egészséges Életmód Magazin Megelőzés vannak más okok, amelyek gyakran észrevétlenek maradnak, amelyek szintén hatással lehetnek a szív- és érrendszeri egészségre.
Az Egészségügyi Világszervezet arra figyelmeztet, hogy a szív- és érrendszeri betegségek a halál legfőbb oka a világon.
A dohány, az alkohol és a mozgáshiány mellett itt felsoroljuk hat lehetséges kockázat hogy azt is figyelembe kellene vennie.
1. Ne használjon fogselymet
A fogak és a szív- és érrendszeri egészség jobban kapcsolódnak egymáshoz, mint gondolnád.
Vége Talán téged is érdekel
Számos tanulmány kimutatta, hogy az emberek, akiknek rossz a száj egészsége (például ínybetegség vagy fogvesztés) magasabb a szív- és érrendszeri problémái hogy jó fogászati egészséggel rendelkező emberek.
Ennek oka az íny vérzése és duzzanata hagyja, hogy a szájból származó baktériumok bejussanak a véráramba, ahol gyulladást okozhat és ideális feltételeket teremthet a szívbetegségek számára.
Rendszeresen fogselymet és ne mondd le a fogorvosi rendelést.
Kép forrása, Getty Images
A száj egészségének gondozása fontos a fogak és a szív számára
2. Utálja a főnökét
Ez nem vicc: a főnök gyűlölése károsíthatja szív- és érrendszeri egészségét.
Egy 10 éves svéd tanulmány, amelyet a British Medical Journal publikált, megállapította, hogy rossz főnöke van növelje a szívinfarktus esélyét 40% -kal.
"A szívrohamot kiválthatja jelentős munkahelyi stressz " magyarázza Vijay Kumar kardiológus, az Orlandói Egészségügyi Szív Intézet.
És más kockázati tényezőkkel együtt, mint pl alváshiány vagy rossz étrend a szívkoszorúér-betegség kockázata még jobban megnő.
3. Traumatikus esemény átélése
Hirtelen traumatikus esemény, például a családban bekövetkezett haláleset, igen szó szerint fáj a szíved.
Az Észak-amerikai Menopauza Társaság által közzétett 2017-es tanulmány szerint az erek belső bélése olyan nőknél, akik életük során három vagy több traumatikus eseményt tapasztaltak rosszabbul működik, mint azok a nők, akik nem szenvedtek el ugyanannyi traumatikus eseményt.
Jackie Eubany kardiológus szerint ez azért van a magas szintű stressz az adrenalin jelentős növekedését okozhatja, ezáltal a pulzus és a vérnyomás emelkedik és nagyon magas marad.
Ezért a szakember javasolja azonnal menjen orvoshoz traumás esemény elszenvedése esetén.
Kép forrása, Getty Images
A szakértők azt javasolják, hogy forduljanak orvoshoz, ha nemrégiben traumatikus esemény történt
4. Egyedül érzi magát
A British Medical Journal folyóiratban megjelent tanulmány szerint kevés társadalmi kapcsolattal rendelkező vagy magányosnak érző embereknél an 29% -kal nagyobb a szívbetegség, és 32% -kal nagyobb a szívroham.
Ennek egyik oka, hogy a magány stresszt okozhat, részben azért, mert a magányos embereknek senki sem segít rajtuk. szabályozza érzelmeit,
Másrészt egy 2014-es nyolcéves tanulmány, amelyet az Oxfordi Egyetemen végeztek, több mint 700 000 nő részvételével kimutatta, hogy a partnerrel 28 évesek voltak%kevésbé valószínű, hogy meghal ischaemiás szívbetegségben mint akik egyedül éltek.
5. Depressziótól szenved
Az American Heart Association szerint A szívrohamban szenvedők 33% -ának depressziója lehet.
Szakértők feltételezik, hogy a depresszióban szenvedőknél ez a magasabb arányú szívproblémák mentális egészségi problémákkal küzdőknek köszönhetők túlságosan túlterheltnek érzi magát ahhoz, hogy egészséges döntéseket hozzon az életével kapcsolatban.
Nieca Goldberg, a New York-i Joan H. Tisch Női Egészségügyi Központ orvosigazgatója szerint az egészséges táplálkozás vagy az alkoholfogyasztás korlátozása túlterhelés depressziós emberek számára.
"Ha rossz helyzetben vagy az emberek olyan dolgokhoz fordulnak, amelyek kényelmet nyújtanak számukra és nem azon gondolkodnak, hogy egészségesek-e vagy sem "- magyarázza az orvos.
Kép forrása, Getty Images
A túl sok sült étkezés növeli a szívroham kockázatát is
6. Menopauza
A nőknél néhány szívrohamot gyakrabban szenvednek 10 évvel a menopauza után.
Az American Heart Association elmagyarázza, hogy ennek oka lehet a természetes hormon csökkenése ösztrogén posztmenopauzás nőknél.
Úgy gondolják, hogy az ösztrogénnek van pozitív hatással van az artériás fal belső rétegére, segítve az erek rugalmasságát.
Jackie Eubany kardiológus szerint ennek is egyszerűen oka lehet az életkor az erek merevebbé válnak, ami magasabb vérnyomáshoz vezet.
Az American Heart Association mindenesetre ezt jelzi, mint mindig, jó étrend és testmozgás ellensúlyozhatja ezeket a hatásokat.
Most értesítéseket kaphat a BBC Mundo-tól. Töltse le alkalmazásunk új verzióját, és aktiválja őket, hogy ne maradjon le a legjobb tartalmunkról.