Ön túlsúlyos, elhízott vagy elhízott? Cukorbetegségben vagy magas vérnyomásban szenved? Szeretsz sót adni az ételedhez anélkül, hogy először megkóstolnád, hátha szükséged van rá vagy sem? Gyulladáscsökkentő tablettákat szed-e kedve szerint?
Ha a válasz bármelyik kérdésre igenlő volt, akkor jó, ha elkezd fogyni és megváltoztatja ezeket a szokásait, amelyek veszélyeztetik a veséjét.
"A túlsúlyos embereknél nagyobb a vesebetegség kockázata a bennük előforduló magas vérnyomás és cukorbetegség miatt" - magyarázza Dr. Eduardo López, a Kaiser Permanente belgyógyász és nefrológusa a kaliforniai Panorama Cityben.
De míg a magas vérnyomás és a cukorbetegség (amely a betegség által okozott halálozások fő oka világszerte) károsítja a vesét, az orvos kiemeli, hogy vannak nagyon gyakori szokások és ételek, amelyek szintén károsítják őket, és veszélyeztetik az emberek életét veseelégtelenség esetén.
"A vesebetegségek súlyos problémája az, hogy amikor észlelik őket, már nagyon előrehaladott állapotban vannak, és szinte semmit sem lehet tenni, mert a vesekárosodás visszafordíthatatlan" - hangsúlyozza az orvos, és leír néhány szokást és leggyakoribb ételt amelyek befolyásolják a veséket.
A só gesta maximális ajánlott napi adagja csak 1500 milligramm. Ha ennél a mennyiségnél többet fogyasztanak, ez az ételízesítő elkezd felhalmozódni a vesékben, ami meghibásodást okoz. Csökkentse tehát a sótartó használatát, különös tekintettel a feldolgozott élelmiszerek (például kolbász, konzerv és fagyasztott ételek) és a gyorséttermek fogyasztására, amelyek magas nátriumtartalmúak és károsítják a vesét. Vizsgálatok szerint az elfogyasztott nátrium 75% -a feldolgozott élelmiszerekből származik, és nem tiszta sóból.
Azok, akiknek rossz szokásuk sok cukros üdítőt inni, az a vesebetegség kockázata, valamint a vesekő kialakulásának magas kockázata mert gátolják a vizeletben a citrátoknak nevezett anyagot, amely megakadályozza ezek kialakulását. A cukros üdítők veseköveket okoznak.
A nem aszteroid gyulladáscsökkentők hosszú távú alkalmazása károsítja a vesét is, és sajnos nagyon gyakori szokás a latinok körében.
"Az embereinket bombázó gyulladáscsökkentő gyógyszerek reklámozása elfogadhatóvá és normálissá teszi két vagy négy Ibupofren vagy Motrin tabletta bevételét a fájdalom enyhítésére és eredményes napra, anélkül, hogy azt gondolná, hogy ez a gyakorlat rendkívül káros a vesékre, mivel ezek gyógyszerek, amelyek elzárják a vese áramlását, és az évek során visszafordíthatatlan veseelégtelenséget okoznak "- részletezi az orvos.
Néhány embernek sikerül időben megváltoztatni ezt a rossz szokást, még mielőtt veseelégtelenség jelentkezne.
Dr. López hangsúlyozza, hogy ez a gyakorlat rendkívül veszélyes a 65 évesnél idősebbeknél, mivel ettől a kortól a vese áramlása bizonyos betegségek vagy más gyógyszerek bevitele után már sérül.
Fehérjefelesleg felesleges hosszú távon káros lehet a vesére nézve, mert mint amit eszünk és iszunk, nagyon keményen kell dolgoznia, amikor lebontja a fehérjéket, hogy aminosavakká alakuljanak át. És ez a kényszermunka hatással van rá.
"Ennek a károsodásnak az elkerülése érdekében ajánlott olyan mennyiségű fehérjét (hús, csirke vagy hal) fogyasztani, amely egyenértékű a tenyér méretével" - mondja a belgyógyász.