párként

Számos tanulmány kimutatta, hogy "a szerelem meghízik", ami azt jelenti, hogy amikor új kapcsolatot létesít, és az stabil lesz, akkor megnő a hízás esélye.

Abbahagyja az otthoni evést, növeli a gyorsétel fogyasztását, a párja édességet ad, a vasárnapokat otthon bezárva töltik filmnézéssel, és alig kelnek fel a kanapéról, ez ismerősen hangzik.?

De ne aggódjon, minden nincs elveszve, vannak még egyféle tanulmány, amelyek azt mutatják, hogy az együtt sportoló párok állandóbbak és jobb eredményeket érnek el fogyókúrás programjukban.

Tehát vegye figyelembe ezeket a tippeket, hogy fogyjon párként, és mindenki irigykedjék.

Iratkozzon fel csoportos osztályra: Legyen az tánc, tae bo, pörgés vagy boksz. Ennek a tevékenységnek a közös megosztása arra kényszeríti őket, hogy sokkal többet követeljenek önmaguktól, és megkapják partnerük támogatását.

Ezenkívül a tanulmányok azt mutatják, hogy testmozgáskor a tesztoszteron emelkedik, és a feromonok a környezet egészében érezhetők lesznek, így egy jó foglalkozás egy nagy szenvedélyes éjszakához vezethet (amely még több kalóriát fog égetni).

Főzzünk együtt: Készítsen bevásárló listát, és készítsen heti menüket egészséges lehetőségekkel, így nehezebb lesz csábításokba esni. Ha desszertre vágyik, megoszthatja azt.

Séta: Vacsora után, vasárnap reggel, derült éjszaka. Ha mindkettőtöknek van biciklije, akkor a kalória kétszeresét fogja égetni.

Mossuk össze az autót: Vagy ha van kutyájuk, úgyis megfürdethetik. A házimunkák megosztása tökéletes módja annak, hogy párként fogyjon, és hogy helyet osszon meg azzal, akit szeret.

Játék: Az ötlet az, hogy a párnacsatától a videojáték-konzolig, fitneszprogramokkal, szórakoznak, miközben együtt fogynak.

Egészséges verseny: A hegy tetejére futás vagy a hasizmok harca olyan tevékenységeket találhat, amelyek arra ösztönöznek, hogy tegyél meg mindent.

Támogassa és motiválja önmagát: A pozitív erősítés a legjobb módja a céljaid megvalósításának, miután megállapították őket, páros utazással jutalmazhatják, ott folytathatják rutinjaikat, miközben javíthatják kapcsolatukat.

Tetszett ezek a tippek a fogyásért párként? Ismer más módszereket?

Kezdje el most, és figyeljen blogunkra további tippekért.