Az étel nemcsak az emésztőrendszer funkcióinak betöltéséhez nélkülözhetetlen. Valójában, minden, amit eszünk, hatással van a testünkre, beleértve a tüdőt is. Ezzel kapcsolatban vannak olyan élelmiszerek, amelyek felhasználhatók a tüdő működésének elősegítésére.
Ezután 9 élelmiszertermékről fogunk beszélni, amelyek hasznosak lehetnek Önnek, ha javítani akarják a tüdő működését. És ezzel szerezze meg és őrizze meg a jobb egészséget.
Tüdő
A légzés olyan cselekedet, amelyet olyan természetes módon teszünk, hogy általában nem gondolunk rá. Amikor tudatosítjuk ennek a funkciónak a fontosságát, rájövünk a tüdő alapvető szerepére.
Tüdő olyan szervek, amelyek soha nem nyugszanak. Céljuk annak biztosítása, hogy lélegezhessünk és ezért élnek.
Ennek elérése érdekében ezek az elemek a légzőrendszer többi részével együtt elvégzik a szén-dioxid kiürítését és a szükséges oxigén tisztítását. Vagyis segítenek megtisztítani és mozgósítani az oxigént.
És nem utolsó sorban a tüdő szűrőként működik a toxinok ellen és a légzőrendszeren keresztül a testbe jutó részecskék.
9 étel a tüdő működésének elősegítésére
Nagyon fontos gondoskodni a tüdejéről, hogy egészségesek legyenek. Ezenkívül elengedhetetlen, hogy tegyünk lépéseket, amikor funkcionális nehézségeket kezdenek felmutatni.
Ezért megadjuk a 9 élelmiszer adatait, amelyek méregtelenítő vagy tisztító tulajdonságaiknak köszönhetően elősegíthetik a tüdő működésének elősegítését.
1 hagyma
A hagyma sok antibakteriális, antioxidáns és gyulladáscsökkentő vegyületet tartalmaz. Ez lehetővé teszi, hogy sikeresen segítsen a tüdő működésének javításában. A hagyma lehetővé teszi a tüdő méregtelenítését, mivel kiküszöböli azokat a toxinokat, amelyek károsak vagy akadályozhatják annak megfelelő működését.
Főleg a hagyma segít a bakteriális és vírusos fertőzések leküzdésében. Magas vitamin- és ásványianyag-tartalma emeli a védekezést és lehetővé teszi az immunrendszer megerősítését.
2. Gyömbér
A gyömbér magas koncentrációban tartalmaz antioxidáns és gyulladáscsökkentő vegyületeket, amelyek gingerol néven ismertek. Ez képes gátolni a szabad gyökök hatását.
Hasonlóképpen, ez az étel ásványi anyagokat, vitaminokat és esszenciális zsírsavakat tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a tüdő tisztítását, hatékonyan eltávolítja a méreganyagokat. Fogyasztása kis mennyiségben ajánlott.
3. Cayenne bors
A Cayenne paprika kapszaicint tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságú vegyület. Ennélfogva fogyasztása elősegíti a tüdő működésének elősegítését.
A kapszaicinnek köszönhetően a cayenne bors eltávolítja a méreganyagokat és csökkenti a gyulladás bármilyen fajtáját. Ezenkívül nagyon hatékonyan segíti a légutak védelmét. Felgyorsítja a vérkeringést is, a sejt oxigénezési folyamatának javítása.
Fogyasztásának mérsékeltnek és fokozatosnak kell lennie, mivel nagyon fűszeres ízű vegyületről van szó. Is ideális a bronchitis kezelésében, mivel hörgőtágítóként működik.
4. Gránátok
Ezek olyan gyümölcsök, amelyek magas koncentrációban tartalmaznak ásványi anyagokat, vitaminokat és antioxidánsokat, és amelyek elősegítik a tüdő működését.
A gránátalma A- és C-vitamint biztosít, amelyek segítenek az immunrendszer erősítésében. Így megakadályozzák, hogy megfázásba és vírusokba kerüljön, amelyek veszélyeztetik a tüdő egészségét.
5 alma
Az alma segít megtisztítani a tüdőt, mivel gyümölcs, magas A-, C- és E-vitamin-tartalommal, ezért antioxidánsok.
Az almákat elismerték az ideális gyümölcs, hogy megbirkózzon a dohányzásról való leszokással. Ugyanis tisztító és gyulladáscsökkentő jellegük mellett segítenek az elvonási tünetek ellenőrzésében.
6. Tök
A sütőtök gazdag tápanyagokban, például béta-karotinokban, valamint A- és C-vitamin. Ezért működik testünk szöveteinek és sejtjeinek védelmezőjeként.
Az általa nyújtott tápanyagok a sütőtök kiváló táplálékává teszik a tüdő védelmét a méreganyagoktól és egyéb szerektől, amelyek károsíthatják őket vagy megzavarhatják a légzőrendszer működését.
Viszont vizelethajtó és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ezek lehetővé kell tenni a légzőrendszer különböző légutaiban lévő akadályok elkerülését, nem beszélve arról, hogy erősítik az immunrendszert.
7. Szemek, magvak és diófélék
A gabonaként vagy magként talált ételek koncentrációja nagy magnézium, egy olyan vegyület, amely elengedhetetlen a tüdő jó működésének biztosításához.
Az esszenciális zsírsavak hozzájárulása viszont a szív- és érrendszert is védi.
8. Sárgarépa
A sárgarépa ismert A- és C-vitamin-tartalmáról, valamint számtalan antioxidánsról. Ezek megakadályozza a tüdőbetegségek és az egész légzőrendszer kialakulását.
9. Narancs
A narancs citrusfélék, magas C- és B6-vitamin-koncentrációval, amelyek segítenek a tüdő működésének optimalizálásában. Ezek segítik az oxigénrészecskék sejtes asszimilációjának folyamatát a megfelelő módon.
Mint láttuk, sokféle lehetőség van arra, hogy elősegítse a tüdő működését a testében. Ha bármilyen kérdése van, forduljon szakemberhez.