6 étel, amely irritálhatja a gyomrot
Gyomorégés, emésztési zavar, gyomorégés, általános rossz közérzet. Ez csak néhány a bizonyos bosszúságok közül a gyomrot irritáló ételek még akkor is, ha jó gyomor-bélrendszeri egészségünk van. Amit eszünk, közvetlenül befolyásolja emésztőrendszerünk állapotát, és bizonyos étkezési szokások irritálhatják a gyomor nyálkahártyáját és a gyomor falát. Ezért azt akarjuk, hogy fedezze fel melyek azok az ételek, amelyek károsíthatják a gyomrot hogy csökkentse a fogyasztását és elkerülje a gyomorproblémákat a jövőben. Írd fel!
Milyen ételek károsak a gyomorra?
Nem kell éreznie a gyomorfájást vagy a gyomorégést, hogy elűzze ezeket a gyomrot irritáló ételek étrendjéből. Csak fogyasztásának csökkentésével csökkenti annak esélyét, hogy égő vagy gyomorrontás legyen egy nagy étkezés után. Természetesen ki kell zárnia őket az étrendből, ha súlyos gyomor-bélrendszeri problémái vannak, például gyomorhurut vagy hasmenés, bár ezt orvosa elmondja.
Olvassa tovább, hogy első kézből lássa melyek a gyomor számára káros ételek vagy irritációt okozhat a gyomor vagy a nyelőcső nyálkahártyáján:
1. A paradicsom
Bár a paradicsomnak számos egészségügyi előnye van, tanácsos kiküszöbölni az étrendből, ha hajlamos a gyomorfájdalmakra. Az a probléma elég savas étel és gyakori ellensége a gyomorhurutban szenvedő embereknek, különösen, ha mártás formájában fogyasztják vagy megsütik. A túl pikáns vagy fűszeres paradicsomszósz fogyasztása szintén nem ajánlott.
2. A narancssárga
Mint más citrusfélék, mint például a citrom vagy az ananász, egy másik ételek, amelyek irritálhatják a gyomrot a narancssárga. Bár igaz, hogy a citrusfélék tökéletesek a változatos és egészséges étrend teljesítéséhez, mivel hozzájárulnak a C-vitaminhoz (ami segít megelőzni a vírusos betegségeket, például megfázást), ne feledje, hogy fogyasztása nem ajánlott, ha gyomorrontásban szenved gyakran. Ezért azt javasoljuk, hogy addig ne vegyen be citrusféléket, amíg a gyomor bélése helyre nem áll.
3. Alkohol
Az alkoholos italok, valamint a cukros üdítők nem ajánlottak, ha gyomorrontásban szenved, mivel irritálja a gyomor nyálkáját és jelentős gyulladást okoz, amellett, hogy súlyosbítja a kényelmetlenséget és időnként hányást okoz.
4. A kávé
A kávé hatalmas izgalmas és tartalmaz olyan összetevőket, amelyek károsíthatják a gyomrunk egészségét, különösen, ha falai érzékenyek és irritálják a gyomorhurut. Nem ajánlatos teát és csokoládét inni, mivel ezek is irritálhatják a gyomrot.
5. Tejtermék
Dolgikh György || Shutterstock
Igen, gyakorlatilag az összes tejszármazék része a ételek, amelyek irritálják a gyomor bélését. Ezért ne fogyasszon sajtot, vajat vagy joghurtot, ha általában gyomor-bélrendszeri problémákkal küzd, mivel ezek általában erjesztett és nagyon erős összetevőket tartalmaznak, amelyek nem segítenek pontosan enyhíteni a gyomorproblémákat.
6. A fűszeres
Végül a fűszeres ételek is fáj a gyomor, különösen azoknál az embereknél, akik nem szokták normálisan bevenni. Nagy mennyiségű elfogyasztása gázképződést és hasmenést is okozhat.
Ezek mellett a gyomrot irritáló ételek, Nem ajánlott hüvelyeseket is venni, ha gyomor-bélrendszeri problémákkal küzd, mivel növeli a gyomorsavak termelését és rontja a gyomorhurut képét, valamint édességek, energiaitalok, sült ételek és csokoládé.