A statisztikák szerint az átlagos 26 és 65 év közötti felnőttnek hét és kilenc óra alvást kell töltenie az ágyában minden este. A gyakorlatban számos tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a spanyolok legalább negyven százaléka kevesebbet alszik, mint amennyire a testének valószínűleg szüksége van, ami krónikus alvásadóssághoz vezethet, amely állapotban az agy és a test szokásosan fáradt és általában nem képes teljes mértékben teljesíteni.

Számtalan módon növelheti az éjszakai időtartamot és javíthatja az alvás minőségét. Ide tartozik az éjszakai zavaró tényezők minimalizálása, mint például a televízió, telefon vagy számítógép, vagy játékok. Fontos a csendes és sötét környezet kialakítása is, ahol nincsenek villogó fények vagy egyéb zavaró tényezők. És akkor természetesen csak elegendő időt kell adnia magának ahhoz, hogy rendesen aludjon, beleértve azt az időt is, amely elméjének kikapcsolódásához és álomba merüléséhez szükséges.

A mai párnák számos szokatlan tulajdonsággal rendelkeznek, többek között hipoallergén anyagok, csúszásgátló szövetek és memóriahab technológiák a fej, a nyak és a váll támogatásához. (Elmúltak azok az idők, amikor egyszerű toll vagy pehelypárna volt az egyetlen lehetőség, és ez jó dolog.) De ennyi lehetőség mellett nehéz lehet megtalálni a megfelelő illeszkedést. Ezért mutatjuk be a 10 legjobbat:

párna

  • Deluxe párna szürke. Méret: 40 x 30 x 10 cm. Párnahuzat: puha, bőrbarát polár bélés. Töltőanyag: kidudorodó üreges rost, könnyű, antibakteriális és gyorsan száradó.
  • Könnyű, csak 260 g tömegű kempingpárna, kis méret 27 x 15 x 12 cm, hordtáskával. Tökéletes utazási párna kirándulásokhoz, vakációhoz, kempingezéshez, buszhoz, autóhoz stb.
  • Méhnyakpárna antibakteriális borítással, amely allergiások számára is alkalmas. A párna 30 fokon mosható, levegőn szárítható, rövid ideig rázható, és a párna ismét készen áll.
  • 【Új verzió - egyedi bambusz szövet bamb A bambuszból kivont viewstar láb alvópárna borítója puhább és lélegzőbb lesz, mint a többi. Sikerül hatékonyan hűvösnek tartania a lábát. Poratka, baktériumok ellenálló és hipoallergén. Nem kell többé aggódnia a tok minősége miatt.
  • 【Nincs több alvási fájdalom perfect Tökéletes támogatást nyújt a testének alvás közben. Ha szeret aludni az oldalán/ízületi problémái vannak/terhes, akkor ez a lábpárna csökkenti az isiász/hátfájást, csípőfájdalmat stb. Innentől kezdve problémamentesen javul az alvás élménye. Megjegyzés: normális, ha a szag a csomagolás felbontása után jelentkezik, kérjük, hagyja 2-3 napig használat előtt.
  • 【Memóriahab】 A memóriahab segítségével, amely nyomás után lassan visszapattan, a térdpárna/lábpárna jobban enyhítheti a lábizmok feszültségét és kényelmesebbé tehető. Euro Oeko-Tex és USA Certipu tanúsítvánnyal -us és európai CE
  • ❤ 【Ergonomikus kialakítás】 - Az Omasi alvó térdpárnát ergonómiailag úgy alakították ki, hogy kényelmesen illeszkedjen a lábak közé, ideális beállítást biztosítva a csípő és a térd számára. A terápiás lábpárna elősegíti az isiász, lábfájdalom, terhesség, csípő- és ízületi fájdalmak enyhítését. 80 kg alatti személyek számára alkalmas.
  • ❤ 【Prémium párnapárna】 - Az Omasi párna lábak térde ultra puha memóriahabból készül. A memóriahab lassú visszapattanó funkciója hosszan tartó kényelmet nyújt és csökkenti a láb nyomását.
  • ❤ 【Térdpárna a jobb alvás érdekében】 - Az éjszakai nyugodtabb testtartás segíthet javítani az alvás minőségét, és lehetővé teszi, hogy másnap élénkebben érezd magad, kiküszöbölve a fájdalom és a stressz egyik fő okát.
  • TÁMOGATÁS ÉS KÉNYELEM - Ez az ortopéd párna megfelel a test alakjának, és segít a helyes testtartásban, miközben elkerüli a farokcsont nyomását.
  • ÉLŐ FÁJÁS NÉLKÜL - ergonómikus U alakú üléspárnánk enyhíti a derék- és hátfájást.
  • FABRICATION DE QUALITÉ SUPÉRIEURE - In mousse épaisse de qualité supérieure à mémoire de forme avec housse kivehető és mosható velúr.
  • ✔ HOGYAN KELL HASZNÁLNI: Sokat ülsz a munkahelyeden? Akkor ez a bonmedico párna a tökéletes választás. A Comfort betét univerzálisan használható pad, amely lehetővé teszi, hogy kényelmesen ülhessen még keményebb felületeken is.
  • ✔ KÉNYELEM: A kemény ülőfelületek kényelmetlenné válhatnak, ha hosszabb ideig ül. Új Comfort párnája véget vet ennek a helyzetnek. Ez a párna a speciálisan kifejlesztett memóriahabnak köszönhetően garantálja a kényelmes ülést a mindennapi életben. A memóriahab használat után visszatér az eredeti formájához.
  • ✔ UNIVERZÁLIS: Akár irodai székpárnának, autóüléspárnának vagy kerekesszéknek, a párna használatának nincsenek korlátai. Használhatja bárhová is megy, ha hosszabb ideig kényelmesen akar ülni, vagy ha emelőt szeretne ülésére. Hétvégén megy a stadionba? Fogja meg új kényelmi párnáját, és vessen véget a hideg, kemény üléseknek. Bónusztipp: Tegye új szintre a következő vonat- vagy repülőútját.
  • Eredeti ajándék újszülöttnek
  • Kiváló minőségű párna, amelynek célja a hasi játék szórakoztatóbb és kényelmesebbé tétele a baba számára
  • Ez a félhold alakú párna szórakoztató panellel rendelkezik, az oroszlán arcával és a szövet gyűrődve csikorog
  • [100% nagy sűrűségű memóriahab]: A nagy sűrűségű memóriahab megtartja formáját. A farokcsont párna puhasága a hőmérséklet változásával változik, hogy jobb támaszt és kényelmet nyújtson. A tökéletes csípőt formáló ülő tömeg számára.
  • [Tudományos tervezés]: A párna farokcsontja teljesen megfelel a csípő kontúrjainak, jobban eloszlatja a nyomást, megakadályozza a hosszú ideig tartó zsibbadást és kiváló ágyéktámaszt nyújt. Feagar ágyéki párnával ajánlott használni.
  • [Biztonságosabb]: Vezetés közben a felfekvésgátló párna csökkentheti a vezetési próbálkozás okozta kényelmetlenséget, és javíthatja koncentrációját vezetés közben. A biztonságos testtartás elősegíti a vezetés biztonságát. Ugyanakkor arra késztetheti a gyerekeket, hogy kialakítsák a tudattalan üléssel kapcsolatos helyes szokásaikat.
  • 【【Prémium minőségű】 Ez a tartópárna kiváló minőségű, aprított memóriahabbal van töltve, puha és legjobb minőségű huzattal rendelkezik, így jól érzi magát. A férj párnája tökéletes háttámlát biztosít az ágyban, és használható alváshoz, pihenéshez, pihenéshez, olvasáshoz és heverészéshez az ágyban.
  • 🌟 【Többfunkciós Ha megvásárolja ezt a rendkívül kényelmes tartópárnát, amely egy kivehető Bungee felcsavarható nyakpárnát és egy beépített oldalsó zsebet tartalmaz a távvezérlő, a telefon stb. Tárolásához, valamint egy további hátsó zsebet a tárolásához szemüveg, könyv vagy folyóirat, a nyaktekercs vagy kivehető borítók, vagy bármi más, amit kéznél szeretne ágyban lenni.
  • 🌟 【Jól támogatott】 Nagyobb és jobb, mint mások! Ennek a párnának nemcsak hétköznapi háttámlája van, hanem erős és teljes ágy-háttámlája is, amely az egész felsőtestet el tudja tartani, ami összehasonlíthatatlan más párnákkal. Könnyű tisztítani, betenni a mosógépbe és szárítani.
  • A Formalind Wedge Párna alkalmas nappali és hálószoba számára, és használható a hát és a lábak enyhítésére.
  • A 60 X 50 X 30 cm X méret a tesztelés során ideális mérésnek bizonyult a rugalmas alkalmazáshoz különféle ágy-, kanapé- és ágyalkalmazásokban.
  • Lehetséges alkalmazások: olvasópárna, alvóék, terhességi párna, a hátsó párnák, hogy egyenesen vagy nyugodtan ülhessenek fekve, miközben pihennek és tévéznek, háttámla a rehabilitációban és az ápolásban a gerinc enyhítésére, emelő párna sérülés után vagy a vérkeringés serkentésére a láb.
  • Terhesség alatt - Végre kényelmesen aludhat az oldalán, támasztva a hasát.
  • Terhesség utáni - Ez a szoptatós párna a csecsemő helyes és kényelmes támogatására is használható a szoptatás alatt és a szoptatás után is, hogy elkerülje a regurgitációt étkezés után, vagy akár aludni hagyja.
  • Belső párnát tartalmaz - Ez a kis párna, amelyet középen helyeznek el, babafészkeként használható a kanapén, az ágyon vagy a kiságyban, mint kiságyvédő.

Amikor nem alszik, sokan még mindig sok időt töltenek az ágyban. Amíg ez nem zavarja az alvás ütemezését, ágya kiváló hely a kikapcsolódásra filmnézés, munka, telefonos beszélgetés, könyvolvasás vagy egy weboldal vagy közösségi platform böngészése közben. Ha azonban hosszú ideig mozdulatlanul fog ülni, akkor a kényelem magasságában is megteheti.

Azok számára, akik életkor, betegség vagy műtét vagy sérülés utáni gyógyulás miatt fekszenek ágyban, az ágy nem csak egy hely a kikapcsolódásra, hanem az egyetlen biztonságos hely. Függetlenül attól, hogy orvosi okokból lefeküdtek-e az ágyra, vagy csak kényelmesen akarja nyugodni, az ülésre szánt párna mindig ver egy halom véletlenszerű paplanot és párnát a háta mögött.

Az üléspárna a kényelem érdekében

Ha szeretsz időt tölteni az ágyban filmnézéssel vagy részegen nézni a Netflix műsorokat, játékokat játszani, olvasni vagy telefonon beszélgetni, akkor tartozol magaddal, hogy egy remek párnát kapsz, amire leülhetsz. A párna ülésre való használata nemcsak kényelmesebbé teszi a párnázottságának és a támaszának köszönhetően, hanem segít megelőzni a merevséget és a fájdalmat az ágyban töltött hosszú idő után.

Ne feledje, hogy ágyát fekvés közben tervezték. Ha hosszú ideig kényelmesen ágyban szeretne ülni, a bútorokat újra kell konfigurálni. Cserélje ki az alváshoz használt párnákat, és tegyen egy párnát a hátfájás, a nyaki megerőltetés és egyéb kellemetlenségek elkerülése érdekében. Ami az ágyban történő pihenéskor használandó helyes párnát illeti, először fontolja meg, hogy kényelmesebb-e pihenni egy puha, párnázott felületen, vagy szereti-e a szilárd támaszt. (Gondoljon erre például egy plüss fekvőfotel és egy ergonomikus irodai szék közötti különbségre.) Ezután döntse el, melyik anyag lesz a legkényelmesebb az Ön számára: bozontos plüss huzat, puha, sima mikroszálas vagy meleg polár, név szerint a kevés.

Végül vegye figyelembe az ülőpárna által kínált egyéb tulajdonságokat, amelyeket értékelhet az ágyban pihenve. Egyes egységek például beépített pohártartókkal rendelkeznek, míg mások magas hátúak és a beépített fejtámláknak vagy párnáknak köszönhetően kiváló nyaktámasszal rendelkeznek.

A párna ülésekhez orvosi célokra

Számos olyan betegség áll fenn, amelyek elhúzódó ágynyugalomhoz vezethetnek. A leggyakoribbak közé tartozik a bonyolult vagy kényes terhesség (vagy a szülés utáni gyógyulási időszak), a műtét vagy sérülés utáni gyógyulási időszak, vagy olyan betegség, amely gyengíti az embert és minimális aktivitást igényel, például rossz influenza, mononukleózis vagy bármely más a többi betegség sokasága.

Az emberi testet nem úgy tervezték, hogy ennyire félig fekvő maradjon.

Az ágyba szorítás frusztráló lehet, és hosszú idő után meglehetősen kényelmetlen lehet. Az emberi testet nem tervezték félig fekvővé tenni ennyi ideig. Megfelelő támasz nélkül ülve az ágyban indokolatlan nyomás nehezedhet az ember farokcsontjára, az alsó hátra, a gerincre és a test más részeire. A nem megfelelő helyzetben a relatív inaktivitás hosszabb ideig tartó folyamata szintén az idegek összenyomódását okozhatja, ami problémákhoz vezethet a "tűktől" a fájdalmasabb állapotokig, például az "idegtömörítési szindrómának is nevezett" befogási neuropátia "-ig.

Egy ülőpárnával segíthet a test megfelelő elhelyezésében, miközben az illető ágyban fekszik. Azáltal, hogy viszonylag semleges nyomást gyakorolnak a gerincre, megtámasztják az alsó hátat, és lehetővé teszik a kényelmes dőlésszöget, amely lehetővé teszi a megfelelő véráramlást az egész testben, ezek a párnák maximalizálják felhasználóik kényelmét. Ez kritikusan fontos azok számára, akik kénytelenek lesznek hosszú ideig ágyban tartózkodni, különösen azoknak az időseknek, akiknek csontváz-, ideg- vagy izomrendszere lehet, amelyet az életkor már veszélyeztetett.

Az ülő párnák örömmel segítenek a savas reflux betegségben szenvedők számára is. Ha a gyomorból a nyelőcsőbe emelkedő gyomor-bélsavval kapcsolatos fájdalom és szenvedés megelőzésének egyetlen módja a viszonylag egyenesen ülés, akkor az ülőpárna biztosítja a szükséges kényelmet, hogy a refluxban szenvedők valóban pihenhessenek (és ideális esetben még aludjanak is) miközben javítja állapotukat.