Nagyon kevés olyan dolog van az életben, ami annyira elkeserítő, mint a rossz közérzet a megjelenésed miatt; valójában az emberek mindent megtesznek azért, hogy megváltoztassák testüket, amikor nem érzik jól magukat emiatt. Idősebb korban azonban könnyen belegondol, hogy már késő változtatni.
Egy nő azonban megmutatta, hogy 70 évesnek lenni nem mentség az életed és a fizikai állapotod javításának abbahagyására.
A nagymama lefogy.
A hölgy nem érzett szégyent mindenkinek megmutatni, és nagy büszkeséggel lenyűgöző alakját, miután majdnem 26 kilót leadott.
Joan MacDonald a neve, és 73 éves ebben az időben. A súlya elérte a 89 kilogrammot, miután étkezésbe menekült, és megpróbált megbirkózni a házassági nehéz időkkel.
Annak ellenére, hogy megpróbálta megnyugtatni szörnyű étrendjét, ez a külön súly mindent megnehezített: a nő még a lépcsőn is felmászott.
Tehát, amikor eljött a pillanat, Joan megértette, hogy meg kell változtatnia az életét: Nagymama hatalomra!
Nem fogadta el a vereséget, de rendszeresen elkezdett edzeni és sokkal jobban evett. Ebben az értelemben Joan egészséges ételeket épített be étkezési szokásaiba (zöldségek és fehérjék), és megszabadult az édességektől és a kalóriában gazdag ételektől is.
Másrészt a szeretett nagyi azt mondta az Egyesült Királyság DailyMail-nek, hogy Michelle lánya segített neki elkészíteni az étkezési tervet.
Lenyűgöző eredmények.
Egy év alatt Joan lefogyott 64 kilóból, és XL-ről M-re vált.
Ez a fizikai kondíciómat kereső kaland kétségtelenül javítja az életminőségemet, amikor időskorba lépek. Nagyon hálás vagyok érte.
Családja és még idegenek is dicsérték új alakját, ami szintén nagy biztatást jelent önmagának.
Karcsú alak 70 évesen.
Joan valóban bebizonyította, hogy a 70 éves nem ürügy a lemondásra.
A HealthyEating szerint az ebben a korosztályban élő nők megfelelő ételek fogyasztásával képesek fenntartani és javítani testüket.
Mint ez a nagymama mondta, az egészséges táplálkozás, a jó hidratálás és a cukorbevitel korlátozása a fittség megőrzésének egyik módja. Ezenkívül, ha magabiztosabbnak akarja magát érezni, az egészségügyi és fitnesz rutin megkezdése előtt kérjen tanácsot orvosától.
Természetesen szavakkal könnyebb, de az étkezési szokások és az életmód megváltoztatása nem mindig ilyen egyszerű. Ha azonban van kedve hozzá, felkelhet, és felfedezheti a motiváció megőrzésének módjait, nem gondolja?
- Ana táncos elárulja titkát, amely segít karcsú alakjának megőrzésében
- Emilia Clarke így kapja meg alakját a Game of Thrones New Woman-hez
- Rémálom évek - Ana y Miá rémálma - Wattpad
- A 2 éves kor előtti antibiotikumok növelik a gyermekkori elhízás kockázatát - iSanidad
- Ősi tibeti fokhagymás kúra - olyan erős, hogy csak 5 évente készíthető el!